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Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt podcast cover art

Best Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt Episodes

ByFrank Olschewski - Mental-, Ernährungs- & Monstercoach
149 episodes

Abnehmen, die richtige Ernährung und dabei motiviert bleiben – warum fällt uns das oft so schwer? Da haben wir nun einen genialen Ernährungs- und Trainingsplan und dann funkt uns wieder unser innerer Schweinehund, unser inneres Monster dazwischen. Ernährung zum Abnehmen? Auf keinen Fall! Oder eben maximal für ein paar Wochen, sonst wird es wütend. Aber was ist überhaupt unser „inneres Monster“ und wie programmieren wir es auf volle Energie, Motivation und Spaß? In diesem Podcast erhältst du die Antworten dazu. Dich erwarten neueste Erkenntnisse zum Thema „Abnehmen“ und „Selbstmotivation“, verpackt in dynamischen Dialogen mit dem inneren Monster. Höre spannende Interviews mit Menschen, die mal genau da standen, wo du gerade stehst und die ihre Traum- und Wohlfühlfigur erreicht haben. Menschen, die ihr inneres Monster motiviert und viele Höhen und Tiefen gemeistert haben und die wissen, wie es funktioniert. Dein Monster-Fitness Podcast – Garantiert ohne Märchen und Halbwahrheiten. Dafür mit viel Unterhaltung und praktischen Tipps. Viel Spaß!

#1

Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 1)

This episode dives into the common pitfalls that hinder weight loss efforts, emphasizing the importance of willpower and goal management. It's a great starting point for anyone looking to understand the basics of healthy weight loss strategies.

2022-01-31•20m
#2

Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 2)

Continuing from the first part, this episode highlights the significance of power nutrients in achieving sustainable weight loss. It's essential for new listeners to grasp how nutrition plays a critical role in their journey.

2022-02-06•21m
#3

Wie du mit Neuroplastizität und Super-Mario dein Leben veränderst (Teil 3)

This episode presents a unique approach to motivation and habit formation using the concept of neuroplasticity. By incorporating playful elements, it engages listeners in a fun yet informative manner on how to reshape their mindset.

2022-01-09•26m

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#4

Warum du keine Motivation brauchst: Nutze deinen inneren Antreiber (2022)

This episode challenges the conventional notion of motivation, offering insights on harnessing your inner driver for sustained success. It's particularly appealing for newcomers looking for practical tips to boost their self-drive.

2022-01-01•17m
#5

Wie Lobbyismus, unsere Ernährung und unser Alltag zusammenhängen (Teil 4)

Exploring the intersection of lobbyism and our food choices, this episode provides a critical analysis of how external factors influence our dietary habits. New listeners will find this discussion both eye-opening and relevant to current food trends.

2021-12-13•23m
#6

Wichtigste Tricks der Lebensmittelindustrie und wie du sie erkennst (Teil 3)

This episode unveils the deceptive tactics used by the food industry to manipulate consumer behavior. It's a must-listen for anyone interested in becoming a more informed shopper and making healthier choices.

2021-12-05•20m
#7

Nutri-Score: Nützliches Label oder irreführende Empfehlung? (2021)

With the introduction of the Nutri-Score in many packaged foods, this episode scrutinizes its effectiveness and relevance for consumers. Listeners will appreciate the balanced perspective on this controversial topic.

2021-11-01•31m
#8

Skinny Fat loswerden mit diesen 5 simplen Strategien (2021)

This episode addresses the often-overlooked concept of 'skinny fat' and offers practical strategies for overcoming it. It's engaging and informative for those looking to improve their overall health and fitness.

2021-10-24•29m
#9

Die 6 entscheidenden Faktoren für unseren Grundumsatz und wie du sie nutzt

Understanding your basal metabolic rate is crucial for effective weight management, and this episode breaks down the key factors influencing it. New listeners will find valuable insights to help tailor their diet and exercise regimes.

2021-10-10•25m
#10

Muskelaufbau Ernährung optimiert: So baust du garantiert Muskeln auf!

Focusing on nutrition for muscle growth, this episode provides actionable tips for listeners looking to enhance their fitness regimen. It's perfect for anyone interested in building strength and making informed dietary choices.

2021-10-17•29m