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Meditación para dormir

ByNoelia García
88 episodes

Podcast Summary

✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#1

1. Meditación para dormir profundamente, relajación guiada.

Meditación para dormir, paz mental, vibración binatural, zen. guiada para dormir profundamente, practica esta meditación del bienestar para dormir en paz y combatir el insomnio.Relajación para calmar la mente, eliminar el estrés, eliminar la ansiedad y sentirse mejor.Y música de fondo para relajarse.Para descansar y despertar feliz.En el podcast cuento historias que, en algunos momentos de nuestra vida, nos pueden ayudar a conocernos mejor a nosotros mismos a través de la reflexión, para pensar y ayudarnos en algún tema.Cada semana publico una meditación guiada para dormir y una historia que invita a reflexionar sobre diversas cuestiones.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" ni olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.Muchas gracias y dulces sueños Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2019-05-19•20mins
#2

13. Meditación de la compasión para dormir bien

Bienvenidos al podcast de meditación para dormir. Este podcast es diferente porque después de tanto tiempo he pensado que sería la mejor manera de iniciar una nueva temporada. En este episodio te explico como se inició este podcast. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo. Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.😀En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: gracias y dulces sueños 😴El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020-12-08•18mins
#3

14. Meditación para dormir bien y cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión Y un cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti. El cuento es una reflexión sobre los pensamientos y de la importancia del aquí y ahora para que no nos gobiernen esos pensamientos. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.😀En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: gracias y dulces sueños 😴El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020-12-13•16mins
#4

15 Meditación con historia: El sabio y el escorpión

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión Y un cuento: El sabio y el escorpión. Un cuento procedente de la India, nos hace reflexionar que no debemos luchar contra nuestra naturaleza. Hay que tomar precauciones, pero no debemos dejar de ser quienes somos ni actuar en contra de lo que somos.Algunos persiguen la felicidad, otros la crean.Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.😀En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: gracias y dulces sueños 😴El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020-12-20•18mins
#5

16.Meditación de la compasión y cuento Zen con reflexión: Dos monjes y una mujer.

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.En este episodio hay una meditación guiada:La Meditación de la compasiónY un cuento Zen: Dos monjes y una mujer.Este hermoso cuento zen trata de dos monjes y una mujer que han de cruzar un río y nos enseña cómo en muchas ocasiones cargamos con el pasado, la culpa, el resentimiento. Muchas veces viajamos al pasado para recordar esos momentos que nos hacen sentir mal y no vemos lo bueno y positivo que hay a nuestro alrededor.Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: @meditacionparadormirMuchas gracias y dulces sueños El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020-12-27•32mins
#6

17. Meditación de la compasión y cuento : El elefante encadenado.

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.En este episodio hay una meditación guiada:La Meditación de la compasión.Y un cuento de Jorge Bucay. El elefante encadenado, un cuento para reflexionar de como superar algunos miedos. Nos resignamos y asumimos determinadas situaciones sin pararnos a pensar que muchas veces las podemos cambiar.En esta noche, una de las más mágicas del año me apetecía compartir este bonito cuento .Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: @meditacionparadormirMuchas gracias y dulces sueños El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-01-05•36mins
#7

18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien.Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.La podéis seguir IG:@cristinanoyapsicologiaEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!IG: @meditacionparadormir gracias y dulces sueñosEl contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-01-17•19mins
#8

19. Nueva Meditación y cuento: El León y su reflejo

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir.La Meditación de la relajaciónY una bonita historia, " El león y su reflejo", en esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar, que algunos miedos son pura imaginación y sólo enfrentándonos a ellos lograremos que desaparezcan para siempre.Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: @meditacionparadormirMuchas gracias y dulces sueños El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-01-25•11mins

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#9

20. Meditación Guiada y cuento La leyenda del verdadero amigo

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir.La Meditación de la relajación y una bonita historia: "La leyenda del verdadero amigo". En esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar.Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!Te invito a ir a mi casita virtual: IG: @meditacionparadormirMuchas gracias y dulces sueños "La leyenda del verdadero amigo"Dice una leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto.En un determinado punto del viaje discutieron, y uno le dio una bofetada al otro.El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:– Hoy, mi mejor amigo me pegó una bofetada en el rostroSiguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse tomo un estilete y escribió en una piedra:– Hoy, mi mejor amigo me salvó la vida.Intrigado, el amigo preguntó:– ¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra?Sonriendo, el otro amigo respondió:– Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado, cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualqui...

2021-02-01•18mins
#10

21. Meditación guiada para dormir: El Refugio de la Montaña y cuento La vasija agrietada

Presentamos un nuevo audio de meditación para dormir bien.En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir que la hemos llamado:"Estancia relajante en el refugio en la montaña".Y un cuento hindú: El cuento de la vasija agrietadaAsí que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!El cuento de la vasija agrietadaCuento tradicional de la India Un hombre cargador de agua de India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie desde el arroyo hasta la casa de su patrón; en cambio cuando llegaba, la vasija rota solo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente, desde luego la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección, y se sentía miserable porque solo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación. Después de dos años, la tinaja quebrada le hablo al aguatero: – "Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas solo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir." El aguatero le dijo compasivamente: – "Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino". Así lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchísimas flores a lo largo del trayecto. Sin embargo, se sintió apenada porque solo quedaba dentro suyo, la mitad del agua que debía llevar. El aguatero ...

2021-02-07•17mins
#11

22. Meditación Guiada para Dormir Profundamente y audio cuento Pedro y el hilo mágico

Presentamos un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente y un audio cuento para dormir mejor.En este Audio incluye una meditación guiada para dormir que la hemos llamado:Meditación: “Meditación guiada en el Refugio en la montaña” con sonidos naturales como el crepitar de la leña.Y un audio cuento: Pedro y el hilo mágicoAsí que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a “me gusta” y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!Meditación y Audio cuento: Pedro y el hilo mágicoEl cuento que hoy quiero compartir contigo, nos hace valorar el presente, el aquí y el ahora. Es parte de un fragmento que está recogido en el libro “El Monje que vendió su Ferrari”, que si no lo has leído, te recomiendo a que lo hagas.Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus amigos y sus maestros. Pero tenía una debilidad. – ¿Cuál?Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el colegio, soñaba con estar jugando fuera. Cuando estaba jugando, soñaba con las vacaciones de verano. Pedro estaba todo el día soñando, sin tomarse el tiempo de saborear los momentos especiales de su vida cotidiana. Una mañana, Pedro estaba caminando por un bosque cercano a su casa. Al rato, decidió sentarse a descansar en un trecho de hierba y al final se quedó dormido. Tras unos minutos de sueño profundo, oyó a alguien gritar su nombre con voz aguda. Al abrir los ojos, se sorprendió de ver una mujer de pie a su lado. Debía de tener unos cien años y sus cabellos blancos como la nieve caían sobre su espalda como una apelmazada manta de lana. En la arrugada mano de la mujer había una pequeña pelota mágica con un agujero en su centro, y del agujero colgaba un largo hilo de...

2021-02-14•20mins
#12

23 Relajación Guiada para dormir profundamente, sonido ambiente de Playa y Cuento El árbol triste

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, la meditación es para relajarse como si estuviéramos en la playa con sonidos ambientales del mar y de aves marinas, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El árbol tristeDe este bonito cuento me quedo con esta frase: ” Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y, por fin, pudo escuchar su voz interior”Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a “me gusta” y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos! EL ÁRBOL TRISTE En un lugar y en un tiempo de los que no ha quedado constancia en parte alguna, había una vez un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos.Todo era alegría en el jardín; todos estaban contentos. Bueno, todos, no… Había un árbol que, desde hacía ya un tiempo, se le veía profundamente triste. El pobre vivía sumido en un gravísimo problema: «No sabía quién era porque no daba ningún fruto».—Lo que te falta es concentración —le decía el manzano—. Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ves qué fácil es?—No lo escuches —le aconsejaba el rosal por su parte—. Es más sencillo tener rosas… ¿No ves qué bellas son?Y el árbol, desesperado, intentaba llevar a cabo todo lo que le sugerían, pero como no lograba que naciese al menos un fruto o una flor en alguna de sus ramas, se sentía cada vez más confuso y más frustrado.Un día, llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves, según dicen, y, al ver la desesperación del árbol, exclamó:—No te preocupes. Tu problema no es tan grave. Es el mismo de muchísimos seres sobre la Tierra. Yo te daré la solución. Haz esto: No dediques tu v...

2021-02-19•32mins
#13

24. Relajación Guiada para dormir profundamente y Cuento Zen El valor de las cosas

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 3 al 1, es para entrar en un nivel más profundo y para que te sientas más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El valor de las cosasDe esta fábula budista me quedo con esta frase para reflexionar: Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única y como tal, solo puede valorarte verdaderamente un experto.En muchas ocasiones escucharás comentarios o cosas feas sobre ti, pero no dejes que te afecten, recuerda esta bonita fábula, esas personas no conocen realmente tu valor, al igual que las personas del mercado de esta fábula, no sabían valorar el anillo. Rodéate de esas personas que sí saben valorarte.El valor de las cosas―Maestro, vengo porque me siento muy poca cosa. La gente me dice que no sirvo para nada, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. Parece que a nadie le importo, que los demás no me aprecian ¿Cómo puedo cambiar? ¿Qué puedo hacer para que los demás me valoren más?El maestro, sin mirarlo, le dijo:—Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, primero debo resolver mi propio problema. Quizás después… —y tras una pausa agregó—. Pero si quieres echarme una mano, podría resolver el tema que me preocupa con más rapidez y después, tal vez, podría ayudarte a ti.—Encantado, maestro —respondió el muchacho, pero sintió que otra vez era despreciado y sus necesidades postergadas.—Bien —asintió el maestro.A continuación, se quitó un pequeño anillo que llevaba en el dedo meñique de la mano izquierda y se lo dio al muchacho.—Me urge vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario obtener la mayor suma posible, pero no aceptes por él menos de una moneda de oro. Monta el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Vete ya y regresa con la moneda lo más rápido que puedas.El joven tomó el anillo y partió.Apenas llegó,...

2021-02-27•21mins
#14

25. Meditación Guiada para relajar el Cuerpo, la Mente y el Alma con Cuento: Maestra ¿Qué es el Amor?

Meditación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás una meditación guiada para relajar el cuerpo y el alma, sirve para entrar en un nivel más profundo de relajación y para que te sientas mejor, más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: Maestra, ¿qué es el amor?El Amor lo llevamos en el corazón, el amor es algo que se siente y hay que tener sensibilidad para vivirlo.Cuento: Maestra , ¿qué es el amor?Uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó:•Maestra… ¿qué es el amor?La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas que invitaran a amar o que despertaran en ellos ese sentimiento. Los pequeños salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo:•Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado.El primer alumno respondió:•Yo traje esta flor… ¿no es bonita?A continuación, otro alumno dijo:- Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido… ¿no es gracioso?Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio.Cuando terminaron, la maestra advirtió que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido en silencio mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzada por no tener nada que enseñar.La maestra se dirigió a ella:•Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada que puedas amar?La criatura, tímidamente, respondió:- Lo siento, maestra. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero…, al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí...

2021-03-06•18mins
#15

26. Meditación guiada para dormir - Sueño profundo y reparador con un Cuento Afilar el hacha

Nuevo audio de Meditación Guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente sin prisa y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audiocuento para reflexionar: Afilar el hachaAfilar el hachaEn cierta ocasión, un joven llegó a un campo de leñadores con el propósito de obtener trabajo. Habló con el responsable y éste, al ver el aspecto y la fortaleza de aquel joven, lo aceptó sin pensárselo y le dijo que podía empezar al día siguiente.Durante su primer día en la montaña trabajó duramente y cortó muchos árboles.El segundo día trabajó tanto como el primero, pero su producción fue escasamente la mitad del primer día.El tercer día se propuso mejorar su producción. Desde el primer momento golpeaba el hacha con toda su furia contra los árboles. Aun así, los resultados fueron nulos.Cuando el leñador jefe se dio cuenta del escaso rendimiento del joven leñador, le preguntó:- ¿Cuándo fue la última vez que afilaste tu hacha?El joven respondió:-Realmente, no he tenido tiempo… He estado demasiado ocupado cortando árboles…Reflexión: Vivimos con tanta prisa, corriendo de un lado para otro, que no nos paramos a pensar en las cosas que hacemos y que tenemos alrededor. De vez en cuando es bueno parar, reflexionar y en esas pequeñas cosas diarias que hacemos, poner los 5 sentidos, para no estar con el piloto automático y ser conscientes.- ¿Cuándo fue la última vez que afilaste tu hacha?IG: @meditacionparadormir Youtube Calm musicMeditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license ( gracias y dulces sueños Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-03-14•11mins
#16

27. Relajación guiada para dormir profundamente y Cuento La historia del lápiz

Un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás un ejercicio guiado de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente sin prisa y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajada o relajado, espero de corazón que te ayude a relajar para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento para reflexionar: La historia del lápizLa historia del LápizEl niño miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó:–¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí?El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:–Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial.–¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!–Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán de ti una persona por siempre en paz con el mundo. Primera cualidad: puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. A esta mano nosotros la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.Segunda: de vez en cuando necesito dejar de escribir y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final está más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.Tercera: el lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.Cuarta: lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre lo que sucede en tu interior.Finalmente, la quinta cual...

2021-03-25•13mins
#17

28. Meditación guiada, sueño profundo y reparador con La historia de la zanahoria, huevo y el café

Nuevo audio de relajación guiada, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar: La historia de la zanahoria, el huevo y el café.La historia de la zanahoria, el huevo y el café.Érase una vez la hija de un viejo hortelano que se quejaba constantemente sobre su vida y sobre lo difícil que le resultaba ir avanzando. Estaba cansada de luchar y no tenía ganas de nada; cuando un problema se solucionaba, otro nuevo aparecía y eso le hacía resignarse y sentirse vencida. El hortelano le pidió a su hija que se acercara a la cocina de su cabaña y que tomara asiento. Después, llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre el fuego. Cuando el agua comenzó a hervir, colocó en un recipiente una zanahoria, en otro un huevo y en el último vertió unos granos de café. Los dejó hervir sin decir palabra mientras su hija esperaba impacientemente sin comprender qué era lo que su padre hacía. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café. Miró a su hija y le dijo: "¿Qué ves?”. "Zanahorias, huevos y café", fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Le quitó la cáscara y observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su dulce aroma. Humildemente, la hija preguntó: "¿Qué significa esto, papá?" Él le explicó que los tres elementos se habían enfrentado a la misma adversidad: el agua hirviendo. Pero cada elemento había reaccionado de forma muy diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua h...

2021-04-03•14mins
#18

29. Meditación guiada para dormir - Sueño profundo y reparador con un cuento El bambú y el helecho

IG: @meditacionparadormir Youtube relajación guiada con un cuento, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una relajación o calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar:El bambú y el helechoUn día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para tener una última charla con Dios. 'Dios', le dije. '¿Podrías darme una buena razón para no darme por vencido?'Su respuesta me sorprendió…'-Mira a tu alrededor', Él dijo.'Ves el helecho y el bambú?' -'Sí', respondí.'Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. Les di luz. Les di agua.El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú.Sin embargo no renuncié al bambú.En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú.-Pero no renuncié al bambú.' Dijo Él.'En el tercer año, aun nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié' me dijo.'En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. 'No renuncié' dijo.'Luego en el quinto año un pequeño brote salió de la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.Pero sólo 6 meses después el bambú creció a más de 100 pies de altura (20mts). Se había pasado cinco años echando raíces. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.'No le daría a ninguna de mis creaciones un reto que no pudiera sobrellevar'.Él me dijo.'¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces?'. 'No renunciaría al bambú. Nunca renunciaría a ti. 'No te compares con otros' me dijo.'El bambú tenía un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos eran necesarios ...

2021-04-11•13mins
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30. Meditación guiada para dormir - Sueño profundo y reparador con un Cuento Zen La vaca

IG: @meditacionparadormir Youtube audio de meditación guiada y cuento zen, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento zen para reflexionar.La VacaUn maestro paseaba con su discípulo cuando, de repente, vio a lo lejos un sitio de apariencia pobre y decidió visitarlo.Durante la caminata le comentó a su discípulo que era muy importante realizar visitas, conocer personas y aprovechar las oportunidades de aprendizaje que te brinda la vida.Llegando al lugar constató la pobreza del sitio. Allí vivían una pareja y sus tres hijos. La casa era de madera, todos iban descalzos y sus ropas estaban sucias y rasgadas.Entonces se aproximó al padre de familia y le preguntó:"En este lugar no existen posibilidades de trabajo ni comercio posible. ¿Cómo hacen usted y su familia para sobrevivir aquí?"El señor respondió:"Amigo mío, nosotros tenemos una vaca que nos da varios litros de leche todos los días. Una parte de la leche la vendemos o cambiamos por otros alimentos en la ciudad vecina. Con la otra parte hacemos queso, yogur y demás para nuestro consumo. Así es como sobrevivimos".El maestro agradeció la información y contempló el lugar por un momento. Luego se despidió y se fue. En medio del camino, se dirigió a su discípulo y le ordenó: "Coge la vaca de esta familia, llévala a aquel precipicio y empújala al barranco" El discípulo se quedó perplejo y le preguntó al maestro el motivo de tan drástica decisión, pues esa vaca era el único medio de subsistencia de aquella familia. El maestro no pronunció una palabra, por lo que el discípulo fue a cumplir la orden. De esta forma, empujó a la vaca por el precipicio y la vio morir. Aquella escena quedó grabada en la memoria del discípulo durante años… Un día, el dis...

2021-04-17•13mins
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31. Meditación con una historia Zen: El hombre ecuánime, mente clara y ánimo estable, calma

IG: @meditacionparadormir Youtube relajación guiada con una historia, para dormir profundamente, en este audio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajada, relajado, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una relajación o calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento zen para reflexionar:El hombre ecuánimeAnónimo: IndiaEra un hombre querido por todos.Vivía en un pueblo en el interior de la India, había enviudado y tenía un hijo. Poseía un caballo, y un día, al despertarse por la mañana y acudir al establo para dar de comer al animal, comprobó que se había escapado. La noticia corrió por el pueblo y vinieron a verlo los vecinos para decirle:-¡Qué mala suerte has tenido! Poseías un caballo y se ha marchado.-Sí, sí, así es; se ha marchado -dijo el hombre.Transcurrieron unos días, y una soleada mañana, cuando el hombre salía de su casa, se encontró con que en la puerta no sólo estaba su caballo, sino que había traído otro con él. Vinieron a verlo los vecinos y le dijeron:-¡Qué buena suerte la tuya! No sólo has recuperado tu caballo, sino que ahora tienes dos.-Sí, sí, así es -dijo el hombre.Al disponer de dos caballos, ahora podía salir a montar con su hijo. A menudo padre e hijo galopaban uno junto al otro. Pero he aquí que un día el hijo se cayó del caballo y se fracturó una pierna. Cuando los vecinos vinieron a ver al hombre, comentaron:-¡Qué mala suerte, verdadera mala suerte! Si no hubiera venido ese segundo caballo, tu hijo estaría bien.-Sí, sí, así es -dijo el hombre tranquilamente.Pasaron un par de semanas. Estalló la guerra. Todos los jóvenes del pueblo fueron movilizados, menos el muchacho que tenía la pierna fracturada. Los vecinos vinieron a visitar al hombre, y exclamaron:-¡Qué buena suerte la tuya! Tu hijo se ha librado de la guerra.-Sí, sí, así es -repuso serenamente el hombre ecuánime.Reflexión:El hombre ecuánime perm...

2021-04-25•11mins
#21

32. Meditación guiada y una historia de Amor con cielo estrellado en una noche de verano

[email protected] Canal Youtube: Nueva relajación guiada con un cuento, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para que te sientas más y más relajada o relajado, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una relajación o calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual una leyenda para reflexionar:Cielo estrellado, con la historia de Amor de Vega y Altaír los amantes de la Vía LácteaEra una noche de verano me decidí a ir a ver el cielo estrellado que tanto anunciaban y que tan especial era para mí, porque siempre me ha apasionado el mundo de las estrellas. Ese año fuimos a pasar unos días a un sitio precioso muy tranquilo. Por la mañana cuando estaba comprando el señor que me atendió, me informó que por la noche muchas personas de la zona estarían en el castillo para ver el cielo estrellado y que tendríamos que ir porque merecía la pena.Ya estaba oscureciendo y nadie quiso acompañarme así que decidí ir yo sola estaba a 5 minutos de donde estábamos hospedados y pensé que sería una bonita experiencia.Fui hacia el castillo que estaba en el bosque, llena de emoción. El sendero que llevaba al castillo estaba iluminado por la luna, esa noche la luna resplandecía como nunca la había visto antes.Me estaba alejando de todo el ruido y buscando ese silencio donde únicamente se escuchaban los grillos, comencé a caminar cuando delante de mí estaba el castillo, no había mucha gente, lo cierto es que todo era silencio. Subí las escaleras poco a poco y cuando llegué a lo más alto, extendí el pañuelo grande y fino que llevaba en el suelo, para estirarme en él. Miré hacia el cielo y ahí estaba delante de mí el cuadro más bonito que podía imaginar. Ese momento fue mágico y lo guardé en mi mochila de recuerdos. En ese momento hice una inhalación profunda como si quisiera con una bocanada atrapar todo el aire puro y después exhalé lentamente. Con cada estrella fugaz hice lo típi...

2021-05-02•15mins
#22

33. Meditación guiada para dormir con calma y para descansar profundamente con un cuento zen El sabio ermitaño

Canal Youtube audio de meditación guiada, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar.El sabio ermitañoUn día una persona subió a la montaña donde se refugiaba un viejo ermitaño que meditaba, y le preguntó:-Qué haces tan solo?Él le respondió: -Tengo mucho trabajo.-y, ¿cómo puedes tener tanto trabajo?, no veo nada por aquí…-Tengo que entrenar a dos halcones y a dos águilas, tranquilizar a dos conejos, disciplinar a una serpiente, motivar a un burro y domar a un león.-y, por dónde andan que no los veo?.-Los tengo dentro.Los halcones se lanzan sobre todo lo que se me presenta, bueno o malo, tengo que entrenarlos a que se lancen sobre cosas buenas. Son mis ojos.Las dos águilas con sus garras hieren y destrozan, tengo que enseñarles a que no hagan daño. Son mis manos.Los conejos quieren ir donde ellos quieren, no enfrentar situaciones difíciles, tengo que enseñarles a estar tranquilos, aunque haya sufrimiento, o tropiezo. Son mis pies.El burro siempre está cansado, es obstinado, no quiere llevar su carga muchas veces. Es mi cuerpo.La más difícil de domar es la serpiente. Aunque está encerrada en una fuerte jaula, ella siempre está lista para morder y envenenar a cualquiera que esté cerca. Tengo que disciplinarla. Es mi lengua.También tengo un león. Ay… qué orgulloso, vanidoso, se cree ser el rey. Tengo que domarlo. Es mi ego.-Como ves, amigo, tengo mucho trabajo. ¿Y tú, en que trabajas?Reflexión: Esta bonita historia nos enseña lo importante que es trabajar día a día nuestras emociones. Música Calm musicMeditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license ( contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún ...

2021-05-09•15mins
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34. Meditación para dormir con un sueño reparador y una historia: EL Amor y el Tiempo

Canal Youtube Nuevo audio de relajación guiada, para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual una historia para reflexionar.El Amor y el TiempoHabía una vez una isla muy linda y de naturaleza indescriptible, en la que vivían todos los sentimientos y valores del hombre: El buen humor, la tristeza, la sabiduría y el amor.Un día se anunció a los sentimientos que la isla estaba por hundirse. Entonces todos prepararon sus barcos y partieron. Únicamente el Amor quedó esperando solo, pacientemente, hasta el último momento.Cuando la isla estuvo a punto de hundirse, el Amor decidió pedir ayuda. La riqueza pasó cerca en una barca lujosísima y el Amor le dijo: “Riqueza, ¿me puedes llevar contigo?” No puedo porque tengo mucho oro y plata dentro de mi barca y no hay lugar para ti, lo siento, Amor.Entonces, el Amor decidió pedirle al Orgullo que estaba pasando en una magnifica barca. “Orgullo te ruego, ¿puedes llevarme contigo?” No puedo llevarte Amor… respondió el Orgullo: aquí todo es perfecto, podrías arruinar mi barca y ¿cómo quedaría mi reputación?Entonces el Amor dijo a la Tristeza que se estaba acercando: “Tristeza te lo pido, déjame ir contigo”. No Amor, respondió la Tristeza. Estoy tan triste que necesito estar sola.Luego el Buen Humor pasó frente al Amor, pero estaba tan contento que no sintió que lo estaban llamando.De repente una voz dijo: “Ven Amor te llevo conmigo”. El Amor miró a ver quién le hablaba y vio a un anciano.El Amor se sintió tan contento y lleno de gozo que se olvidó de preguntar el nombre de aquel anciano.Cuando llegó a tierra firme, el anciano generoso se fue. El Amor se dio cuenta de cuanto le debía y le preguntó a la sabiduría: “Sabiduría, ¿puedes decirme quién era este que me ayudó?”– “Ha si...

2021-05-16•19mins

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#24

35. Relajación guiada, calma, sueño profundo y reparador con la Historia de la roca en el camino

Web: Meditación para dormir Instagram: Canal Youtube guiada, calma, sueño profundo y reparador con La historia de la roca en el caminoEn este episodio escucharás una Relajación guiada para dormir profundamente, calma con el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar.Historia de: La Roca en el CaminoEn un reino lejano, hubo una vez un rey que colocó una gran roca en medio del camino principal de entrada al reino, obstaculizando el paso. Luego se escondió para ver si alguien la retiraba.Los comerciantes más adinerados del reino y algunos cortesanos que pasaron simplemente rodearon la roca.Muchos de ellos se quedaron un rato delante de la roca quejándose, y culparon al rey de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo nada para retirar el obstáculo.Entonces llegó un campesino que llevaba una carga de verduras. La dejó en el suelo y estudió la roca en el camino observándola.Intentó mover la roca empujándola y haciendo palanca con una rama de madera que encontró a un lado del camino, después de empujar y fatigarse mucho, finalmente logró apartar la roca.Mientras recogía su carga, encontró una bolsa, justo en el lugar donde había estado la roca.La bolsa contenía una buena cantidad de monedas de oro y una nota del rey, indicando que esa era la recompensa para quien despejara el camino.El campesino aprendió lo que los otros nunca aprendieron.Autor: Anónimo.Cada obstáculo superado es una oportunidad para mejorar la propia condición.Esquivar la “roca” o quejarse no solucionará nada, la roca seguirá estando allí. Mover la roca con nuestro esfuerzo, es lo que hará que podamos ver cambios en el camino.¿Tienes alguna roca en tu camino por mover?Dulces sueños.Música Calma de EpidemicsoundEl contenido de este podcast es de carácter informativ...

2021-05-24•21mins
#25

36. Meditación para dormir con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente

Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMeditación con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu menteRelajación guiada, calma, sueño profundo y reparador.En este episodio escucharás una meditación guiada para dormir profundamente, encontrarás la calma con el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual una historia.Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu menteCon esta historia te invito a realizar una visita a un bosque, sumergiéndote en él con los cinco sentidos.Conectar con la naturaleza tiene muchos beneficios para nuestra salud tanto física , mental como emocional.Reducimos el cortisol, la llamada hormona del estrés.En tu paseo por el bosque , recuerda hacer tres ejercicios:Respirar, escuchar y observarMientras paseas mantén en la medida de lo posible tu concentración en la respiración, percibe los diferentes aromas. Escucha cada sonido y por último observa todo lo que te rodea con atención.Autor: NoeliaMúsica Calma de EpidemicsoundEl contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-06-02•19mins
#26

37. Relajación guiada para conseguir un sueño reparador con una bonita historia: El Puente.

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente sin prisa y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual una historia bonita para dormir:El puenteHabía una vez dos hermanos, Tomás y Javier. Vivían uno al frente del otro en dos casas de un hermoso campo.Por problemas pequeños, que al acumularse sin resolverse se fueron haciendo grandes con el tiempo, los hermanos dejaron de hablarse. Incluso evitaban cruzarse en el camino.Cierto día llegó a la casa de Tomás un carpintero y le preguntó si tendría trabajo para él. Tomás le contestó:—¿Ve usted esa madera que está cerca de aquel riachuelo? Pues la he cortado ayer. Mi hermano Javier vive en frente y, a causa de nuestra enemistad, desvió ese arroyo para separarnos definitivamente. Así que yo no quiero ver más su casa. Le dejo el encargo de hacerme una cerca muy alta que me evite la vista de la casa de mi hermano.Tomás se fue al pueblo y no regresó sino hasta bien entrada la noche.Cuál no sería su sorpresa al llegar a su casa, cuando, en vez de una cerca, encontró que el carpintero había construido un hermoso puente que unía las dos partes de la campiña.Sin poder hablar, de pronto vio en frente suyo a su hermano, que en ese momento estaba atravesando el puente con una sonrisa:— Tomás, hermano mío, no puedo creer que hayas construido este puente, habiendo sido yo el que te ofendió. Vengo a pedirte perdón. Los dos hermanos se abrazaron.Cuando Tomás se dio cuenta de que el carpintero se alejaba, le dijo:—Buen hombre, ¿cuánto te debo? ¿Por qué no te quedas?—No, gracias —contestó el carpintero—. ¡Tengo muchos puentes que construir!¿Tienes algún puente que construir?Dulces sueños.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dor...

2021-07-01•19mins
#27

38. Audio de relajación guiada para conciliar un sueño reparador, con una bonita historia: ¡Suelta el vaso!

Ya puedes escuchar el nuevo audio de relajación guiada para conciliar un sueño reparador. Espero de corazón que te ayude a relajarte. También podrás escuchar, como es habitual una bonita historia para reflexionar: ¡Suelta el vaso!En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua.Cuando todos esperaban oír la pregunta: “¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?” , ella en lugar de esto preguntó:– ¿Cuánto pesa este vaso?Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.Pero la psicóloga respondió:– El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso: Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve. Después continuó diciendo:– Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.Reflexión : ¡Acuérdate de soltar el vaso! No permitas que las emociones negativas te frenen y te paralicen. Dulces sueños.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMúsica Calma de EpidemicsoundEl contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-07-09•20mins
#28

39. Audio de relajación guiada para conciliar un sueño reparador y el experimento con el famoso violinista Joshua Bell.

Hoy te traigo este experimento que se realizó con uno de los mejores violinistas del mundo, Joshua Bell. A mí personalmente me hace reflexionar de, ¿cuántas cosas bonitas nos perdemos cada día, por culpa de nuestro ritmo de vida? .El hecho que tan pocas personas se detuvieran para disfrutar de la música, significa que la rutina de la vida cotidiana a menudo nos impide darnos cuenta de las cosas bellas que tenemos a nuestro alrededor.Ponte cómoda o cómodo y espero que disfrutes escuchando este nuevo episodio.En una fría mañana de invierno a las 7:51 del 12 de Enero del 2007, hora punta en una estación del metro de Washington, el prestigioso violinista Joshua Bell se colocó contra una pared al lado de una papelera. Nadie podía reconocerlo a simple vista, pues era un hombre joven, con pantalones vaqueros, una camiseta de manga larga y una gorra de béisbol.De un pequeño maletín, sacó un violín (casualmente, uno de los más valiosos que se hayan fabricado) y astutamente dejó unos pocos dólares y algunas monedas antes de disponerse a tocar. En los siguientes 43 minutos interpretó seis piezas clásicas, algunas de las piezas más elegantes que jamás se hayan escrito, obras maestras que han perdurado durante siglos por su brillantez, una música acorde con la grandeza de catedrales y auditorios nacionales. Interpretó las obras con un entusiasmo acrobático, con el cuerpo inclinado hacia la música y el arqueo de puntillas en las notas altas. Durante esos minutos pocas personas se detuvieron para escuchar. Dos días antes Joshua Bell había interpretado la misma pieza en un auditorio de Boston. En esa ocasión todas las entradas, se habían agotado. Es interesante saber que los honorarios de Joshua Bell por cada concierto ascienden a un mínimo de 75.000 dólares. Dulces sueños.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMúsica Calma de EpidemicsoundEl contenido de este podcast es de carácter informati...

2021-07-22•20mins
#29

40. Audio de relajación guiada para conciliar un sueño reparador y la fábula: EL poder de las palabras.

Hoy te traigo este nuevo episodio, podrás disfrutar de la fábula : EL poder de las palabras y una relajación guiada, para que puedas conseguir relajarte y descansar. Espero de corazón que te guste.El poder de las palabrasEn un bosque lejano, un grupo de ranas paseaba por el bosque cuando de pronto dos de ellas cayeron por accidente en un profundo hoyo. Pensando que sería imposible salvarlas, las demás ranas les dijeron a sus desafortunadas compañeras que no se esforzaran pues ya no podrían salir de ahí.Las dos ranas no hicieron caso y saltaron lo más fuerte que pudieron para salir del hoyo. Afuera, las ranas seguían insistiendo en que sus esfuerzos serían inútiles.Finalmente, una de las ranas prestó atención a lo que las demás le decían y se rindió. Terminó por desplomarse del cansancio y murió. La otra rana continuó saltando con todas sus fuerzas, mientras las ranas le hacían señas y seguían gritando para que dejara de sufrir, pues pensaban que no tenía sentido seguir luchando. La rana siguió saltando cada vez más alto, hasta que por fin logró salir del hoyo. Cuando salió, las demás ranas la miraron sorprendidas y le dijeron: “Nos da gusto que hayas logrado salir de ahí después de todo lo que te dijimos”.La rana, confundida, les explicó que era parcialmente sorda, por lo que no podía escuchar muy bien de lejos y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse para salir del hoyo.Moraleja: Las palabras tienen un peso muy grande en las personas. Una palabra de ánimo a una persona que se siente desanimada o preocupada puede motivarla a levantarse y seguir luchando. En cambio, una palabra dañina a alguien que se encuentra triste o desesperado puede terminar destruyéndolo. Debemos tener cuidado con lo que decimos y aconsejamos. Recuerda que una persona especial es aquella que se da tiempo para ayudar a quien lo necesite.Dulces sueños.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormi...

2021-07-30•20mins
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41. Audio de relajación guiada para conciliar un sueño reparador y el poema Agotamiento sagrado

Agotamiento sagrado¡Tu cansancio tiene su dignidad! No te apresures a etiquetarlo de patológico o alejarlo,ya que éste contiene una gran inteligencia, incluso medicina.Has hecho un largo camino desde las estrellas, amigo.Inclínate ante este cansancio ahora,deja ya de luchar contra él.No existe vergüenza en admitir que no puedes seguir,incluso los más valientes necesitan descansar,ya que existe un gran viaje por delante,y necesitarás todos tus recursos.Ven, siéntate junto al fuego de la Presencia,permite que el cuerpo se relaje,sumérgete aquí en el silencio.Olvídate del mañana,suelta los pensamientos sobre el próximo viaje,y sumérgete en la calidez de esta noche.Cada gran aventura está nutrida por el descanso que hay en su corazón.Tu cansancio es noble, amigo,y contiene poder sanador… si tan sólo lo escucharas…– Jeff FosterEs importante en ocasiones parar y escucharse.Dulces sueños.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMúsica Calma El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2021-08-18•20mins
#31

42. Relajación guiada para conciliar un sueño reparador con el cuento: Los seis sabios ciegos y el elefante.

42. En este nuevo episodio, comparto contigo este bonito cuento donde nos hace reflexionar de lo importante que es escuchar y valorar las opiniones de los demás, sus opiniones pueden ser tan válidas como las nuestras, aunque sean distintas a las nuestras.Espero de corazón que te guste.El cuento de los seis sabios ciegos y un elefanteEn la Antigüedad, vivían seis hombres ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era el más sabio.Exponían sus saberes y luego decidían entre todos quién era el más convincente.Un día, discutiendo acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día siguiente a la busca de un ejemplar, y así salir de dudas.Puestos en fila, con las manos en los hombros de quien les precedía, emprendieron la marcha enfilando la senda que se adentraba en la selva. Pronto se dieron cuenta que estaban al lado de un gran elefante. Llenos de alegría, los seis sabios ciegos se felicitaron por su suerte. Finalmente podrían resolver el dilema.El más decidido, se abalanzó sobre el elefante con gran ilusión por tocarlo. Sin embargo, las prisas le hicieron tropezar y caer de bruces contra el costado del animal. “El elefante –exclamó– es como una pared de barro secada al sol”.El segundo avanzó con más precaución. Con las manos extendidas fue a dar con los colmillos. “¡Sin duda la forma de este animal es como la de una lanza!”.Entonces avanzó el tercer ciego justo cuando el elefante se giró hacía él. El ciego agarró la trompa y la resiguió de arriba a abajo, notando su forma y movimiento. “Escuchad, este elefante es como una larga serpiente”.Era el turno del cuarto sabio, que se acercó por detrás y recibió un suave golpe con la cola del animal, que se movía para asustar a los insectos. El sabio agarró la cola y la resiguió con las manos. No tuvo dudas, “Es igual a una vieja cuerda” exclamó.El quinto de los sabios se encontró con la oreja y dijo: “Nin...

2021-08-29•20mins
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43. Meditación guiada para conciliar un sueño reparador con el cuento La lechuza y la tórtola

En este nuevo episodio, comparto contigo esta bonita leyenda, nos hace reflexionar que amándonos y aceptándonos a nosotros mismos tal cual somos, para así poder encontrar esa paz interior, es la única forma que los demás nos acepten. No te servirá de nada cambiar de lugar y amistades si no estás a gusto contigo mismo. Es bonito conocerse a uno mismo para cambiar lo que no nos gusta y potenciar lo que sí nos gusta. También es importante escuchar a esa amiga Tórtola.Espero de corazón que te guste. LA LECHUZA Y LA TÓRTOLACuenta una leyenda que una lechuza y una tórtola se habían hecho muy buenas amigas. Un día, la lechuza le contó a su buena amiga que estaba disgustada porque nadie apreciaba su canto y había decidido marcharse bien lejos.– Pero … ¿a dónde te vas? -preguntó la tórtola preocupada.– Voy a trasladarme al norte – contesto la lechuza.– ¿Qué hay en el norte que no tengamos aquí? – quiso saber la tórtola.– Me han dicho que allí la gente es muy culta e inteligente – contestó la lechuza -. Aquí nadie me aprecia. A nadie le gusta mi graznido; se ríen, se burlan de mí y me humillan.Después de pensar unos instantes, la tórtola dijo:– Yo creo que dará igual si te quedas aquí o te vas.La lechuza se quedó atónita. No entendía lo que le quería decir su amiga.– ¿Tú eres capaz de cambiar tu graznido y emitir otro tipo de canto? – Le pregunto la tórtola.La lechuza negó con la cabeza.– Entonces querida amiga, da igual donde vayas. Si tu graznido es el mismo, si tú eres la misma, las cosas serán parecidas allá donde vayas. Allí también encontrarás a gente que no le guste tu graznido. ¿Qué harás entonces? ¿Volver a mudarte? -Tras una pausa añadió-: Si te gustas a ti misma, en todas partes estarás bien, sin importar lo que otros piensen. Y si no te gustas, entonces tienes un trabajo contigo misma.Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños. Dulces Sueños. Contacta directamente conmigo: [email protected]ígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditac...

2021-09-05•20mins
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44. Meditación para dormir con el bonito cuento zen de Buda y Ananda La claridad de las aguas

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar.El cuento de Buda y Ananda: La claridad de las aguasUn día, cuando caminaban por una región montañosa, Buda ya mayor, bajo el sol de mediodía le dijo a su discípulo Ananda:―Estoy sediento, Ananda. Cuando atravesamos las montañas, pasamos un arroyo. ¿Puedes retroceder el camino y traerme un poco de agua?Ananda, deshaciendo el camino, regresó hasta el arroyo. Pero una vez allí se dio cuenta de que unas carretas acababan de atravesarlo, embarrándolo todo. Las hojas muertas que antes yacían en el fondo ahora flotaban sobre el agua. Ésta ya no era bebible y por supuesto no podía llevársela a Buda.Decidió entonces regresar junto a Buda. Además, sabía que unas millas más allá del sitio donde habían parado, corría un gran río de agua cristalina.Pero Buda, que era muy estricto, le dijo:―Vuelve otra vez, porque recuerdo que cuando pasamos esa agua era pura y cristalina.Ananda protestó:―Entiéndelo: entre que llegamos aquí, pasaron unas carretas por el riachuelo y el agua ya no es bebible.―Lo sé ―dijo Buda―, pero ve y siéntate en la orilla, lleve el tiempo que lleve. Ve y siéntate. No te metas en la corriente, porque si te metes en ella, la ensuciarás de nuevo. Simplemente espera, observa y no hagas nada. Esas hojas muertas desaparecerán, el barro se asentará. Entonces, llena mi cuenco y regresa.Ananda fue al riachuelo de nuevo porque no podía desobedecer a Buda y allí se sentó a esperar. Y esperando, vio cómo el barro y las hojas muertas se iban asentando despacito, dejando el agua clara y pura, tal cual es su naturaleza.Llenó su cuenco y de regreso entendió lo que Buda trataba de enseñarle:―Ananda, no te metas en el río...

2021-09-12•20mins
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45. Meditación guiada para conciliar un sueño reparador y el cuento,” El ciego y el publicista”.

Nuevo episodio con una, meditación guiada para conciliar un sueño reparador y el cuento,” El ciego y el publicista”.Este cuento me enseña, lo importante que es conectar. Conectar de forma adecuada con las personas que tenemos alrededor y si las cosas no salen como queremos, o no conectamos como queremos, entonces es cuando lo mejor, es cambiar alguna cosa para obtener resultados diferentes.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]ígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirTe doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños.Dulces sueños 😴El ciego y el publicista.Dicen que había un ciego sentado en la esquina de una calle, con una gorra a sus pies y un pedazo de madera en la cual se leía: “POR FAVOR, AYÚDENME, SOY CIEGO” Un creativo de publicidad que pasaba frente a él, se detuvo y vio unas pocas monedas en la gorra. Sin pedirle permiso tomó el cartel, le dio la vuelta, tomó una tiza y escribió otro anuncio. Volvió a poner el pedazo de madera sobre los pies del ciego y se fue. Por la tarde el creativo volvió a pasar frente al ciego que pedía limosna, su gorra estaba llena de billetes y monedas. El ciego reconoció sus pasos y le preguntó qué había puesto en el cartel. El publicista le contestó: - “Nada que no sea tan cierto como tu anuncio, pero con otras palabras”, sonrió y siguió su camino. El ciego nunca lo supo, pero su nuevo cartel decía: “HOY ES PRIMAVERA,Y NO PUEDO VERLA”El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privac...

2021-09-30•19mins
#35

46. Meditación guiada para limpiar energías.

Bienvenida bienvenido a Meditación para dormirQuiero que imagines que estás delante de un manantial de aguas cálidas de color azul turquesa, que brota de lo más profundo de la tierra.Es un agua especial que desprende una luz blanca brillante, que te hace sentir mucha paz y tranquilidad.Es un agua que limpia y purifica todas las células de tu cuerpo y en el día de hoy vas a entrar para limpiar, cualquier tipo de densidad oscura, bajas frecuencias, sentimientos negtivos.Cualquier tipo de energía no beneficiosa para ti.🔊Las puertas del Club de Meditación para dormir, 🎉¡ abre sus puertas! 🎉 Me gustaría acompañarte cuando necesites momentos de calma a conciliar un sueño profundo y reparador.Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo y desconectar del día.¿Quieres relajarte y así conciliar un sueño reparador? ¿Necesitas ayuda?Si te unes al club de Meditación para dormir , te enviaré un nuevo audio cada semana, una meditación con un cuento o una historia para dormir, ejercicios de relajación y mucho más. Tendrás episodios exclusivos que únicamente podrás escuchar si perteneces al club Meditación para dormir, te lo enviaré directamente a tu WhatsApp (opcional), de esta manera no tendrás que entrar a ninguna otra plataforma. También en el club Meditación para dormir, tendrás acceso inmediato a todas las Meditaciones con música relajante y con historias para reflexionar.¿Me acompañas en este viaje? Estaré encantada de acompañarte. Meditación para dormirSi tienes cualquier duda o quieres compartir alguna cosa conmigo no dudes en preguntarme: ✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]ígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirTe do...

2021-10-15•20mins
#36

47. Meditación guiada para limpiar energías y la bonita “Parábola la danza de la vida”

47. Meditación guiada para limpiar energías y la bonita “Parábola la danza de la vida”Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto con vosotros una bonita parábola.Permite que la danza de la vida te proporcione el bienestar y abundancia que necesites. Fluye y danza hacia ti mismo, hacia tu corazón, hacia tu interior, no hacia el exterior. El anciano concluye: liberémonos de los juicios y permitamos a nuestra alma evolucionar en libertad.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]ábola la danza de la vidaUn joven de la tribu llega con el anciano y le dice:- No participaré más en el grupoEl anciano respondió:- Pero ¿por qué?El joven respondió:- Veo a mi hermana que habla mal de otra; un grupito que vive hablando y no apoya, personas que durante la danza pareciera que tratan de lucirse en lugar de mirar el árbol y tantas otras cosas malas que veo.El anciano le respondió:- Muy bien, pero antes de irte, quiero que me hagas un favor: toma un vaso lleno de agua y da tres vueltas por el círculo sin derramar una gota de agua en el suelo. Después de eso, puedes salir del grupo.Y el joven pensó: ¡Muy fácil!Y dio las tres vueltas como le pidió el ancianoCuando terminó dijo:- Listo.Y el anciano le preguntó:- Cuando estabas dando vueltas, ¿viste a algún hermano hablar mal de otro?La respuesta fue: No.¿Viste a los danzantes quejarse entre sí?- No.¿Viste a alguien que no estuviera apoyando?- No.- ¿Sabes por qué? Le preguntó. - Estabas concentrado en el vaso para no tirar el agua.Lo mismo es en nuestro grupo y en la vida. Cuando nuestro enfoque sean nuestros pasos,nuestro rezo y nuestra evolución, no tendremos tiempo de ver los errores de los demás.Quién sale de un círculo por causa de otro, nunca entró a danzar, a sanar, a rezar, a orar por la humanidad. Quien se fija en los demás,...

2021-10-26•21mins
#37

48. Meditación para dormir y la bonita historia "Las estrellas de mar"

En este nuevo episodio, comparto contigo este bonito cuento. Las estrellas de mar.Un cuento que te hace reflexionar sobre la pasividad y la ignorancia. Las pequeñas acciones cuentan.Esta pregunta que te hago es para que la reflexiones cuando leas o escuches este bonito cuento.¿Cuáles son las estrellas de mar hoy en tu vida?Espero de corazón que te guste. ❤️Las estrellas de marHabía una vez un escritor que vivía en una playa tranquila, cerca de una colonia de pescadores. Todas las mañanas iba a caminar por la orilla del mar para inspirarse, y las tardes las concurría en su casa escribiendo.Cierto día mientras caminaba por la playa, vio una sombra que parecía bailar.Al acercarse a esa figura, se dio cuenta de que se trataba de una niña. Recogía estrellas de mar que estaban en la arena para tirarlas nuevamente al mar.– ¿Por qué estás haciendo eso? – preguntó el escritor.– ¿No lo ve? —explicó la niña— La marea está baja y el sol está brillando. Ellas se secarán y morirán si permanecen aquí, en la arena.El escritor quedó asombrado por lo que había dicho la niña, y le dijo:– Joven… existen millones de kilómetros de playa en este mundo y centenares de millones de estrellas de mar desparramadas por las playas. ¿Qué diferencia hay? Tú tiras sólo unas pocas estrellas al océano y la mayoría muere. ¿Qué diferencia hay?-Para esta estrella, sí hice una diferencia…Aquella noche el escritor…no pudo escribir….Al día siguiente por la mañana volvió a la orilla, buscó a la niña y se unió a ella; juntos comenzaron a arrojar las estrellas de mar al océano.Ahora son dos los que quieren hacer del mundo un lugar mejor.Ésa es la diferencia.Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños. Dulces Sueños.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]ígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMúsica Calma de EpidemicsoundEl contenido de este podcast es de carácter infor...

2021-11-08•39mins
#38

49. Relajación guiada y un cuento para dormir: El paquete de galletas

Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir.Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo y desconectar del día.Hoy comparto contigo este cuento, "El Paquete de Galletas". Espero de corazón que te guste.El Paquete de GalletasHabía una vez una señora que debía viajar en tren.Cuando la señora llegó a la estación, le informaron de que su tren se retrasaría aproximadamente una hora. Un poco fastidiada, se compró una revista, un paquete de galletas y una botella de agua. Buscó un banco en el andén central y se sentó, preparada para la espera.Mientras ojeaba la revista, un joven se sentó a su lado y comenzó a leer un diario. De pronto, sin decir una sola palabra, estiró la mano, tomó el paquete de galletas, lo abrió y comenzó a comer. La señora se molestó un poco; no quería ser grosera pero tampoco hacer de cuenta que nada había pasado. Así que, con un gesto exagerado, tomó el paquete, sacó una galleta y se la comió mirando fijamente al joven.Como respuesta, el joven tomó otra galleta y, mirando a la señora a los ojos y sonriendo, se la llevó a la boca. Ya enojada, ella cogió otra galleta y, con ostensibles señales de fastidio, se la comió mirándolo fijamente.El diálogo de miradas y sonrisas continuó entre galleta y galleta. La señora estaba cada vez más irritada, y el muchacho cada vez más sonriente. Finalmente, ella se dio cuenta de que sólo quedaba una galleta, y pensó: “No podrá ser tan caradura” mientras miraba alternativamente al joven y al paquete. Con mucha calma el joven alargó la mano, tomó la galleta y la partió en dos. Con un gesto amable, le ofreció la mitad a su compañera de banco.- ¡Gracias! -dijo ella tomando con rudeza el trozo de galleta.-De nada -contestó el joven sonriendo, mientras comía su mitad.Entonces el tren anunció su partida. La señora se levantó furiosa del banco y subió a su vagón. Desde la ventanilla, vio al muchacho todavía sentado en el andén y pensó: “¡Qué insolente y mal educado! ¡Qué será de nuestro mundo...

2021-11-18•38mins
#39

50. Meditación guiada para dormir y la bonita historia “El árbol de las preocupaciones”

Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir hoy comparto contigo una bonita historia. Esta es mi reflexión:La mente no para es verdad, pero hay que aprender a vivir el presente a buscar momentos para estar con nuestra familia con los cinco sentidos y que esos momentos nos carguen de buena energía y que sean los momentos más bonitos del día.Lo más bonito de este cuento para mí, es la lección del carpintero, como suelta las preocupaciones del día a día para poder estar con su familia compartiendo momentos de calidad.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] árbol de las preocupaciones.Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.Al final de la jornada, se dio cuenta de que el carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:– ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar es...

2021-12-04•31mins
#40

51. Meditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El bonito cuento para reflexionar “El papel arrugado”

Meditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El bonito cuento para reflexionar “El papel arrugado”Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto una bonita meditación para que conectes contigo y te abraces.Piensa un momento en cómo te hablas a ti mism@. Muchas veces cuando las cosas no nos salen como queremos nuestro dialogo interno es más negativo que positivo. Es por este motivo que hoy te presento este nuevo episodio con una meditación muy especial. Para que te hables bonito.Cambia tu dialogo interno y háblate bonito. Trátate con amor y cariño como lo harías con tu mejor amig@ si te necesitara.Date un abrazo muy fuerte. Rodéate con los brazos y date un gran achuchón. ❤️"Eres tu propia plantita, riégate, háblate bonito, florece" ( El Principito)Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] arrugadoContaba un predicador que, cuando era niño, su carácter impulsivo lo hacía estallar en cólera a la menor provocación.Luego de que sucedía, casi siempre se sentía avergonzado y batallaba por pedir excusas a quien había ofendido.Un día su maestro, que lo vio dando justificaciones después de una explosión de ira a uno de sus compañeros de clase, lo llevó al salón, le entregó una hoja de papel lisa y le dijo:—¡Arrúgalo! El muchacho, no sin cierta sorpresa, obedeció e hizo con el papel una bolita. —Ahora —volvió a decirle el maestro— déjalo como estaba antes.Por supuesto que no pudo dejarlo como estaba. Por más que trataba, el papel siempre permanecía lleno de pliegues y de arrugas.Entonces el maestro remató diciendo:—El corazón de las personas es como ese papel. La huella que dejas con tu ofensa será tan difícil de borrar como esas arrugas y esos pliegues.Así aprendió a ser más comprensivo y más paciente, recordando, c...

2021-12-16•31mins
#41

52. Relajación guiada para dormir con un cuento para reflexionar: "Las piedras y el frasco"

Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️ Darle a "me gusta" ❤️. De esta manera me ayudas a seguir creciendo y que otras personas me escuchen.Faltan pocos días para terminar este año y es por este motivo que hoy he querido compartir contigo este nuevo episodio, para que te hagas algunas preguntas después de escuchar este bonito cuento.Así que después de escuchar este episodio, durante estos días busca momentos que estés a solas para reflexionar y hacerte algunas preguntas como, por ejemplo:¿Cuáles son las piedras grandes en nuestra vida?Recuerda, ponerlas primero. El resto encontrarán su lugar.Es cuestión de poner primero en nuestra vida aquellas cosas que son más importantes, y el resto de las cosas encontrarán su lugar. Saber cuáles son nuestras piedras grandes es la base para saber valorar nuestras prioridades.Si gastamos nuestro tiempo y energía en cosas que son pequeñas o sin importancia, entonces nunca tendremos tiempo para dedicárselo a las piedras grandes.Si llenamos el frasco con agua y arena, al final no habrá espacio para las piedras grandes, que son nuestra base y nuestras prioridades.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]: Las piedras y el frasco.Cierto día en una conferencia a un grupo de profesionales les dieron un ejemplo que jamás olvidarían.De pie frente a un auditorio compuesto por gente muy exitosa dijo el conferencista:Quisiera hacerles una pequeña demostración…De debajo de la mesa sacó un tarro de vidrio de boca ancha y lo puso sobre la mesa. Luego sacó una docena de piedras del tamaño de un puño y empezó a colocarlas en el tarro.Cuando el tarro estaba lleno preguntó al auditorio: ¿Está lleno este tarro?Todos los asistentes dijeron ¡Sí!Entonces dijo: ¿Están seguros? Y sacó de debajo de la mesa un cubo con piedras pequeñas de construcción. Echó unas ...

2021-12-29•43mins
#42

53. Meditación guiada para dormir profundamente y el cuento para reflexionar “Los dos halcones”

Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.Este tiempo resérvalo para ti. Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo, conectar con tu paz interior, con tu calma, con tu armonía, permítete estar en calma y descansar.Ahora sumérgete en un maravilloso sueño y desconecta del día, es tu momento.¡Te invito a quedarte, a suscribirte y a darme un like si todavía no lo has hecho! De esta manera me ayudas a seguir creciendo y que otras personas me escuchen.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] este nuevo episodio comparto contigo, una meditación con un bonito cuento y mi reflexión personal.“La confianza del pájaro no está en la rama en la que se apoya, sino en sus propias alas”.Algunas personas en según qué situaciones toman el vuelo y otras personas por alguna circunstancia permanecen en la rama. Cada situación es diferente. Es bueno en algunas situaciones no acomodarse y salir de nuestra zona de confort, esto quiere decir que en muchas ocasiones estamos aguantando situaciones que nos duelen y ahí es donde hay que salir, pedir ayuda. Confía en tus capacidades ellas son las que te ayudan a levantar el vuelo.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMúsica Calma de EpidemicsoundLos dos HalconesCuenta la historia que un rey de un país muy lejano recibió como obsequio en su cumpleaños dos pichones de halcón y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara.Pasados unos meses, el instructor le comunicó que uno de los halcones estaba perfectamente educado, había aprendido a volar y a cazar, pero que no sabía qué le sucedía al otro halcón: no se había movido de una rama desde el día de su llegada a palacio...

2022-01-14•45mins
#43

54. Meditación guiada, “El poder del perdón” y la bonita parábola, la serpiente y la luciérnaga.

Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirTe doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.Mi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirY… ¿QUÉ TAL SI ME PERDONO?Nuestra mente muchas veces viaja al pasado y piensa en esos recuerdos dolorosos, esos recuerdos que hacen daño.El problema es que para nuestra mente es lo mismo pensar, que estar viviendo esa situación.Si estoy siempre viajando al pasado recordando momentos, dolorosos y tristes, mi mente reaccionaliberando los famosos químicos de la supervivencia, la adrenalina y el cortisol.Estas hormonas sirven para la supervivencia, pero cuando constantemente se están liberando en nuestro organismo nos dañan tanto física como emocionalmente.El podcast de hoy es una meditación “El poder del perdón”, te ayudará a que sientas la gratitud en tu corazón y disfrutes de la fuerza que te da perdonarte a ti mismo y a los demás.¡Te invito a quedarte, a suscribirte y a darme un like si todavía no lo has hecho! De esta manera me ayudas a seguir creciendo y que otras personas me escuchen.Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] SERPIENTE Y LA LUCIÉRNAGACuenta una fábula que en cierta ocasión una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga; ésta huía muy rápido y llena de miedo de la feroz depredadora, pero la serpiente no pensaba desistir en su intento de alcanzarla.La luciérnaga pudo huir durante el primer día, pero la serpiente no desistía, dos días y nada, al tercer día, ya sin fuerzas, la luciérnaga detuvo su agitado vuelo y le dijo a la serpiente:¿Puedo hacerte tres preguntas?No acostumbro a conceder deseos a nadie, pero como te voy a devorar, puedes preguntar, respondió la serpiente.Entonces dime:¿Pertenezco a tu cadena alimenti...

2022-01-27•41mins
#44

55. Meditación guiada para dormir y cuento con reflexión "El maestro samurái"

Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.El cuento de esta semana es una bonita historia que te invita a pensar en cómo reaccionamos con los diferentes estímulos que tenemos alrededor.En tu día a día, ¿hay algún momento donde puedes aplicar la enseñanza del maestro samurái?.Algunas personas intentan proyectar la rabia que traen dentro de sí mismos con los demás, y lo manifiestan mediante provocaciones e insultos, sin embargo, depende de ti aceptarlos o no. Mantener la templanza y no entrar en las provocaciones no es fácil, pero esto sí lo podemos elegir. Lo que no podemos cambiar es la actitud de los demás.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestar Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:El patrocinador de este episodio:El Dr. Fredy A. Escobar Ipuz, es médico neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño por la Sociedad Española de sueño (SES) y la European Sleep Research Society (ESRS), e investigador.Instagram: Dr. Fredy A. EscobarReserva tu cita online para una valoración inicial a través de para ayudarte a reconocer y superar los principales trastornos del sueño que tanto están afectando tus noches y repercutiendo en tus días.Su amplia experiencia como médico neurofisiólogo clínico le permite tener una visión integral de la persona y de esta manera ofrecerte su apoyo, orientarte, asesorarte y proporcionarte herramientas actualizadas y necesarias para tener el control de tu sueño y de esta manera mejorar tu calidad de vida.❤️Gracias Doctor por apoyar este podcast❤️Música: All is good d...

2022-02-06•37mins
#45

56. Meditación guiada para conectar con tu felicidad y la bonita leyenda “El hilo rojo”

Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.La meditación de esta semana te ayudará a conectar con una bonita sensación de calma y paz logrando de esta manera sentir felicidad.Cuenta una leyenda oriental que las personas destinadas a conocerse están conectadas por un hilo rojo invisible. Te invito a que escuches esta bonita leyenda y su reflexión.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:El patrocinador de este episodio:El Dr. Fredy A. Escobar Ipuz, es médico neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño por la Sociedad Española de sueño (SES) y la European Sleep Research Society (ESRS), e investigador.Instagram: Dr. Fredy A. EscobarReserva tu cita online para una valoración inicial a través de para ayudarte a reconocer y superar los principales trastornos del sueño que tanto están afectando tus noches y repercutiendo en tus días.Su amplia experiencia como médico neurofisiólogo clínico le permite tener una visión integral de la persona y de esta manera ofrecerte su apoyo, orientarte, asesorarte y proporcionarte herramientas actualizadas y necesarias para tener el control de tu sueño y de esta manera mejorar tu calidad de vida.❤️Gracias Doctor por apoyar este podcast❤️Dulces sueñosMúsica: All is good de Epidemicsound.El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier á...

2022-02-13•39mins
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57. Meditación para dormir y descansar en tu refugio personal con la bonita leyenda de Pegaso

¿Has escuchado la leyenda de Pegaso? Esta semana puedes escuchar esta bonita leyenda.Hay varias versiones de la leyenda de Pegaso, un precioso cuento sobre mitología griega.La leyenda de Pegaso es una de las más bonitas para explicar su constelación en el cielo.También puedes escuchar la meditación para dormir y descansar en tu refugio personal, así que cierra los ojos y disfruta de este viaje hacia la calma.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] patrocinador de este episodio:El Dr. Fredy A. Escobar Ipuz, es médico neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño por la Sociedad Española de sueño (SES) y la European Sleep Research Society (ESRS), e investigador.Instagram: Dr. Fredy A. EscobarReserva tu cita online para una valoración inicial a través de para ayudarte a reconocer y superar los principales trastornos del sueño que tanto están afectando tus noches y repercutiendo en tus días.Su amplia experiencia como médico neurofisiólogo clínico le permite tener una visión integral de la persona y de esta manera ofrecerte su apoyo, orientarte, asesorarte y proporcionarte herramientas actualizadas y necesarias para tener el control de tu sueño y de esta manera mejorar tu calidad de vida.❤️Gracias Doctor por apoyar este podcast❤️Dulces sueñosMúsica: All is good de Epidemicsound.El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

2022-02-19•41mins
#47

58. Relajación guiada para calmar la mente, el cuerpo y dormir con una bonita historia, "Arreglando el mundo"

En este nuevo episodio de esta semana, encontrarás una meditación para que consigas relajarte y una bonita historia para reflexionar.Los cuentos, las historias nos hacen viajar a culturas diferentes. ¡Nos hacen reflexionar de diferentes temas y también nos hacen soñar sobre todo soñar!En este episodio encontrarás este bonito cuento para reflexionar. Y aquí te comparto mi reflexión.Lo que para mí este cuento me deja claro, es que para arreglar el mundo tenemos que empezar por nosotros mismos. Empezar por nuestro mini mundo. Empieza por las cosas que puedes hacer por los demás. Por las personas que te rodean. Empezar por las cosas pequeñas de tu alrededor. Con pequeñas acciones podemos lograr grandes cambios.“Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo” (Gandhi)Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] patrocinador de este episodio:El Dr. Fredy A. Escobar Ipuz, es médico neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño por la Sociedad Española de sueño (SES) y la European Sleep Research Society (ESRS), e investigador.Instagram: Dr. Fredy A. EscobarReserva tu cita online para una valoración inicial a través de para ayudarte a reconocer y superar los principales trastornos del sueño que tanto están afectando tus noches y repercutiendo en tus días.Su amplia experiencia como médico neurofisiólogo clínico le permite tener una visión integral de la persona y de esta manera ofrecerte su apoyo, orientarte, asesorarte y proporcionarte herramientas actualizadas y necesarias para tener el control de tu sueño y de esta manera mejorar tu calidad de vida.❤️Gracias Doctor por apoyar este podcast❤️Dulces sueño...

2022-02-27•40mins
#48

59. Meditación guiada, el camino hacia la calma y el bonito cuento "Deja de juzgar"

Muchas veces comparto algunas frases que resuenan conmigo. Hace poco compartí esta frase: “Sé amable con los demás, cada persona está librando alguna batalla”, cuando la leí me gustó mucho porque es así, cada uno tenemos nuestros problemas, pero hay una cosa que hacemos con mucha facilidad y es juzgar al otro sin saber que batalla está librando….Te invito a que escuches el cuento de esta semana, espero que te guste y lo que más me importa, que disfrutes este momento y conectes contigo.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] patrocinador de este episodio:El Dr. Escobar es un apasionado de la medicina del sueño, podríamos decirque su gran sueño es ayudar a que las personas alcancen un sueño profundoy reparador. Es médico, especialista en Neurofisiología Clínica, experto enmedicina del sueño y miembro de diferentes sociedades académicas en lasque realiza continuamente cursos de actualización para ofrecer a sus pacienteslos tratamientos más novedosos y eficaces. Además, complementa su actividad clínica con la realización de diferentes proyectos de investigaciónorientados a mejorar la salud y el sueño de todos.Lo podéis encontrar en su web www.consultadesueño.comEl Dr. Escobar tiene una visión integral de la persona, escucha, comprende yatiende a todos tus problemas para dormir. Reconoce los principalesdisrruptores del sueño en tu vida y puede ayudarte a recuperar el control de tusueño aplicando diferentes recursos terapéuticos. Volverás a dormir en lasnoches y a mejorar la calidad de vida en tu día a día.No esperes hasta que salga el sol para solucionar tus problemas de sueño.Descubre tus problemas ...

2022-03-06•44mins
#49

60. Relajación guiada y “la leyenda del arcoíris”

¿Te gustaría escuchar una bonita leyenda que trata sobre la amistad y la vida? Aquí la tienes. Esta bonita leyenda trata de la importancia que hay en la amistad y te recuerda que cuando estás bien rodeado, consigues más cosas que solo. También te hace reflexionar, que tenemos que aceptarnos tal como somos, porque cada uno de nosotros tenemos unas cualidades.Lo que más me importa es que disfrutes de este ratito conmigo y consigas conciliar el sueño.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected]úsica: All is good de Epidemicsound.El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-03-10•40mins
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61. Meditación guiada para descansar tu mente, conectar contigo y el bonito cuento “Amor, riqueza, éxito”

Si tuvieras que elegir uno, ¿a quién elegirías? Amor, riqueza o éxito.Solo te diré que…..Donde quiera que hay amor, hay también riqueza y éxito.En la vida el amor es lo esencial, para poder tener riqueza y éxito.Ponte comod@ y prepárate para escuchar este bonito cuento.Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormirMi casita virtual: Meditación para dormirMi Canal Youtube: Meditación para dormirMi tienda de amazon con productos seleccionados de bienestarEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:❤️Darle a "me gusta" ❤️🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.✉️ Contacta directamente conmigo: [email protected] patrocinador de este episodio:El Dr. Escobar es un apasionado de la medicina del sueño, podríamos decirque su gran sueño es ayudar a que las personas alcancen un sueño profundoy reparador. Es médico, especialista en Neurofisiología Clínica, experto enmedicina del sueño y miembro de diferentes sociedades académicas en lasque realiza continuamente cursos de actualización para ofrecer a sus pacienteslos tratamientos más novedosos y eficaces. Además, complementa suactividad clínica con la realización de diferentes proyectos de investigaciónorientados a mejorar la salud y el sueño de todos.Lo podéis encontrar en su web www.consultadesueño.comEl Dr. Escobar tiene una visión integral de la persona, escucha, comprende yatiende a todos tus problemas para dormir. Reconoce los principalesdisruptores del sueño en tu vida y puede ayudarte a recuperar el control de tusueño aplicando diferentes recursos terapéuticos. Volverás a dormir en lasnoches y a mejorar la calidad de vida en tu día a día.No esperes hasta que salga el sol para solucionar tus problemas de sueño.Descubre tus problemas de sueño y empieza a resolverlos en consulta hoy.Reserva tu cita online o pide más información a través de su página webwww.consultadesueño.com¡Qué importante es dormir bien y sobre todo ponerse en las mejores manos siexis...

2022-03-13•43mins

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