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Dear Alice

ByAlice Bush
174 episodes

Podcast Summary

Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.

#1

Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZA

Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti sempre in difetto?Di correre tutto il giorno, dare il massimo in ogni ruolo — madre, compagno, professionista — e avere comunque la sensazione che non basti mai?In questo episodio parto da una domanda potente: quando tutto si ferma, cosa resta davvero di te?Parliamo della pressione di essere sempre “abbastanza”, del carico mentale che ti fa rincorrere la perfezione, e della trappola del valore personale legato a ciò che fai.Ti racconto cosa ho imparato (anche in Thailandia) sul lasciar andare, sull’impermanenza, e su come tornare in contatto con la tua essenza — quella parte di te che vale già, così com’è.🎧 Se anche tu senti di essere sempre “troppo” o “mai abbastanza”, questo episodio è per te.📲 Seguimi su Instagram: ⁠

2025-06-03•35mins
#2

Ecco perché anche se fai sempre TANTO, non arrivi DOVE vuoi

Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto tantissimo… ma non quello che conta davvero?Se ti senti sempre occupata ma mai soddisfatta, questo episodio è per te.Parliamo di quella trappola invisibile in cui finiamo quando cerchiamo di controllare ogni dettaglio — ma evitiamo proprio ciò che porterebbe un cambiamento reale.🎧 In questa puntata esploriamo:• Perché ottimizziamo il 20%… mentre ignoriamo l’80% che fa la differenza• Come il carico mentale (soprattutto nelle donne) alimenta il bisogno di controllo• Il vero impatto del perfezionismo e dell’“essere sempre occupati”• Due strategie pratiche per ritrovare focus, energia e direzione💭 Forse non sei pigra, né disorganizzata. Forse stai solo cercando valore… nel posto sbagliato.📲 Seguimi su Instagram:

2025-05-28•30mins
#3

Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)

Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensazione che, anche quando fuori tutto cambia…dentro di te ti ritrovi sempre allo stesso punto?In questo episodio ti accompagno in una riflessione delicata ma potente:cosa succede quando cerchi il cambiamento fuori, ma dentro qualcosa si ripete sempre uguale?🎧 Parliamo della differenza tra forma e sostanza, e del perché spesso, anche se cambi casa, lavoro, relazioni o città… finisci per affrontare le stesse emozioni, gli stessi blocchi, gli stessi problemi.💡 In questo episodio scoprirai:• 🔄 Perché alcuni schemi si ripresentano nonostante i tuoi sforzi• 🧠 Come funziona la mente quando cerca “soluzioni comode” ma superficiali• 🪞 Il vero significato del cambiamento interiore (e perché spesso lo evitiamo)• 🧭 Come riconoscere se stai inseguendo la forma o stai trasformando la sostanza• ✨ Cosa puoi fare per uscire dal loop e iniziare davvero a sentirti diversa, diverso💭 Non sempre cambiare “qualcosa” è ciò che serve.A volte il vero cambiamento è smettere di scappare da ciò che torna… per ascoltarlo davvero.📲 Seguimi su Instagram:

2025-05-20•36mins
#4

Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)

Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritrovi già senza energie, in balia degli impegni, delle richieste, della stanchezza?Se ti senti spesso prosciugato la sera, non sei solo.E soprattutto: non è colpa tua.🎧 In questo episodio parliamo di un momento sottovalutato ma cruciale per il tuo benessere: le ore serali, quel tratto di tempo tra la fine del lavoro e l'inizio della notte, in cui spesso ci si “perde” e si spegne la motivazione.💡 Scoprirai:• Perché il lunedì ti senti pieno di energia (e perché poi svanisce così in fretta)• Come funziona la decision fatigue e il carico mentale secondo la scienza• Cosa succede davvero tra le 18 e le 22 e perché ti senti svuotato• Le abitudini serali che fanno la differenza (anche se hai poco tempo e tanti impegni)• Come rigenerarti senza fare di più, ma scegliendo meglio💭 Una serata ben vissuta può cambiare la qualità delle tue giornate.E sì, puoi iniziare a farlo anche se la tua vita è piena.📲 Seguimi su Instagram:

2025-05-14•36mins
#5

Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice

Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio tra vita e lavoro.Ma se il problema fosse proprio cercare di far quadrare tutto, sempre, a ogni costo?In questo episodio ti porto dentro una verità spesso ignorata:l’equilibrio non è perfezione, ma scelta consapevole di ciò che conta davvero, in questa stagione della tua vita.🎧 Partendo dalla mia esperienza personale, ti accompagno in una riflessione concreta su cosa significa vivere in modo autentico anche quando le giornate sembrano caotiche, le aspettative sono soffocanti e non c’è spazio per tutto.💡 In questo episodio scoprirai:• Perché il concetto di “equilibrio perfetto” può diventare una trappola• Come integrare davvero lavoro, famiglia, relazioni e crescita personale• Il potere delle ottimizzazioni intenzionali: scegliere dove investire le tue energie• Perché lasciar andare alcuni “standard” può restituirti benessere e leggerezza• Come smettere di sentirti in colpa se non stai dando il massimo in ogni ambito della tua vita💭 L’equilibrio non è fare tutto.È sapere cosa vale la pena fare adesso, con amore e intenzionalità.📲 Seguimi su Instagram: Altri contenuti su YouTube: ⁠⁠⁠youtube.com/@Alice_e_Michael⁠

2025-05-06•21mins
#6

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpa

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impotente davanti alla sua resistenza al cambiamento?In questo episodio di Dear Alice parliamo di una delle ferite più difficili da gestire nella crescita personale:accettare che non possiamo salvare chi non sceglie di salvarsi.Spesso, mentre noi cambiamo, chi ci è vicino rimane fermo.E questo può farci sentire frustrati, soli, o addirittura colpevoli.Come proteggere noi stessi senza spezzare l’amore?Come andare avanti senza portare il peso della responsabilità altrui?💡 In questo episodio scoprirai:• Perché non puoi costringere nessuno a cambiare (e perché non è il tuo compito)• Come smettere di vivere il cambiamento degli altri come un fallimento personale• Il concetto di distacco con amore e come applicarlo nelle relazioni importanti• Come costruire confini sani senza spezzare i legami più profondi• Perché amare davvero significa anche lasciare liberi💭 La verità è che non possiamo guidare nessuno dove non vuole andare.Ma possiamo scegliere di rimanere fedeli al nostro cammino… senza sensi di colpa.📲 Seguimi su Instagram:

2025-04-29•32mins
#7

"Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?"

Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?È da qui che parte questo episodio.Da quella sensazione scomoda, spesso giudicata e fraintesa.Perché ci hanno insegnato che, se hai già tanto, non dovresti volere di più.Ma è davvero così?🎧 In questa puntata rispondo a una domanda intensa e condivido un pezzo della mia storia personale.Parliamo di desideri, senso di colpa, presenza, anestesia emotivae del coraggio di sentire tutto quello che c’è, anche quando le emozioni sembrano contraddirsi.💡 In questo episodio scoprirai:• Perché volere di più non è ingratitudine, ma parte naturale dell’evoluzione• Cosa significa davvero “vivere il presente” (anche quando è scomodo)• Come distinguere tra un bisogno autentico e una fuga emotiva• Perché felicità e insoddisfazione possono convivere• Il ruolo profondo della gratitudine nel sentire, non nel reprimere💭 Perché alla fine, la domanda non è:“Devo scegliere tra gratitudine o insoddisfazione?”Ma: “Sto vivendo abbastanza da sentire tutto quello che c’è?”📲 Seguimi su Instagram:

2025-04-15•26mins
#8

Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l'APPROVAZIONE degli altri?

Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l’APPROVAZIONE degli altri?È una domanda scomoda, ma necessaria.In questo episodio ti accompagno dentro uno dei nodi più profondi della crescita personale:capire se i tuoi desideri sono veramente tuoi… o se sono una risposta invisibile al bisogno di essere amata, vista, accettata.Spesso inseguiamo traguardi, sogni, stili di vita che non nascono da noi, ma da ciò che ci è stato insegnato a volere.E ci ritroviamo, senza accorgercene, a vivere per l’applauso, per la validazione, per dimostrare che siamo abbastanza.Ma come si fa a distinguere un desiderio autentico da uno condizionato?Come si riconosce la voce della propria verità in mezzo al rumore delle aspettative?In questo episodio ti racconto i segnali che puoi osservare, ti propongo domande potenti e ti condivido un esercizio semplice ma rivelatore.Perché vivere in modo autentico non significa cambiare tutto.Significa riconoscere cosa ti appartiene davvero.E iniziare a scegliere da lì.Anche se fa paura.Anche se nessuno applaude.Seguimi su Instagram:

2025-04-09•28mins

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#9

Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste

Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste.Ci hanno ripetuto mille volte che “se vuoi, puoi”.Ma cosa succede quando vuoi con tutto il cuore… e comunque non ce la fai?In questo episodio smontiamo insieme il mito motivazionale più diffuso e apparentemente innocuo — quello che ci illude che basti desiderare qualcosa per ottenerla.Parliamo di privilegio, contesto, possibilità reali, ma anche di scelte personali, responsabilità e potere interiore.Cosa succede quando non hai le carte giuste in mano? Quando il punto di partenza sembra troppo distante da dove vorresti arrivare?La risposta non è semplice. E non è nemmeno consolatoria. Ma può essere vera e liberante.Ti racconto il mio percorso, i sogni mancati e quelli trasformati,e ti porto con me in una riflessione su cosa significa "farcela" davvero,anche quando la realtà non è quella che avresti scelto.Questo episodio è per te se ti senti bloccata, se ti giudichi per ciò che non hai ottenuto,se sei stanca di pensare che è tutta colpa tua — ma sei ancora disposta a credere che c’è un altro modo.Più onesto. Più umano. E, forse, più potente.Perché no, non basta volere.Ma se non ci credi, non vedrai mai cosa sarebbe potuto succedere.

2025-04-02•34mins
#10

Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscere

Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscereIn Italia ci insegnano a lavorare per guadagnare, ma non a gestire i soldi che guadagniamo. Questo episodio è dedicato a chi non ha mai ricevuto una vera educazione finanziaria, ma sente che è arrivato il momento di rimettere ordine nelle proprie finanze.Parliamo di 5 concetti fondamentali che possono cambiare il tuo modo di vedere, usare e far crescere il denaro. Non servono competenze da commercialista, non parliamo di finanza speculativa, ma di strumenti semplici e concreti che puoi applicare da subito.Scoprirai:– Perché il cash flow viene prima del risparmio, e il risparmio prima dell’investimento– Come distinguere tra costi fissi e variabili, e fare scelte strategiche– Che ogni somma di denaro ha un “orizzonte temporale” da rispettare– Perché il tasso composto può lavorare per te, anche se investi poco– Quando ha senso pagare in contanti e quando invece un finanziamento è più intelligenteQuesto non è un episodio motivazionale: è una mini guida pratica per iniziare a prendere decisioni più consapevoli con i tuoi soldi. Perché l’educazione finanziaria non serve per diventare ricchi, ma per non rimanere poveri anche quando guadagni.Se ti sei mai chiesto “dove finiscono i miei soldi ogni mese?”, questo episodio è per te.Seguimi su Instagram: informazioni contenute in questo episodio hanno finalità esclusivamente informative e divulgative. Non rappresentano in alcun modo una consulenza finanziaria personalizzata. Non sono una consulente finanziaria, né abilitata a fornire raccomandazioni specifiche di investimento. Ti invito a valutare ogni scelta finanziaria con attenzione, eventualmente confrontandoti con un professionista qualificato e indipendente.

2025-03-25•1hr 2mins
#11

Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti "socialmente accettati" che Invadono la Tua Vita)

Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che Invadono la Tua Vita)Ti sei mai sentito messo in discussione, invalidato o ridicolizzato da persone che dicono di avere "buone intenzioni"? In questo episodio scoprirai quattro comportamenti tossici, socialmente accettati, che stanno invadendo i tuoi confini personali senza che tu te ne renda conto.Consigli non richiesti: quando gli altri ti dicono cosa dovresti fare senza averne l’autorità, facendoti dubitare di te stesso.Invalidazione delle emozioni: frasi come "Non dovresti sentirti così" che annullano i tuoi sentimenti e minano la tua sicurezza.L’aspettativa di essere sempre disponibile: il senso di colpa che provi quando non rispondi subito ai messaggi o non sei sempre “a disposizione”.L’ironia tossica e la ridicolizzazione: quando le battute o il sarcasmo diventano armi per sminuirti e farti sentire inferiore.In questo episodio imparerai:Come riconoscere e distinguere una critica costruttiva da un attacco alla tua autostima.Strategie pratiche per proteggere i tuoi confini e rispondere con sicurezza.Perché difendersi da questi comportamenti migliora la tua autostima e la qualità delle tue relazioni.Seguimi su Instagram: i link menzionati nell'episodio:The Mel Robbins Podcast su Spotify: The Diary Of A CEO con Steven Bartlett su Spotify: “The Psychology of Humor” di Rod A. Martin: Questo libro esplora come l'umorismo possa rafforzare o distruggere i legami sociali. Puoi trovarlo su Google Books: The Psychology of HumorStudio della Harvard Business Review su sarcasmo e tossicità sul posto di lavoro: Questo articolo discute come l'uso costante dell'ironia nel contesto lavorativo possa aumentare lo stress e ridurre la collaborazione. Leggilo qui: The Inconvenient Truth About Sarcasm“Braving the Wilderness” di Brené Brown: In questo libro, l'autrice parla del potere della vulnerabilità e di come la società abbia creato meccanismi di difesa, come il sarcasmo, per evit...

2025-03-18•51mins
#12

Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un’idea o un’azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile?Il perfezionismo sembra una spinta verso l’eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità.💡 Ma la verità è che la vita non è bianco o nero. È fatta di scale di grigi. Ed è proprio lì, nel mezzo, che possiamo trovare il vero equilibrio e la libertà di agire senza paura di fallire.🎙 In questa puntata di Dear Alice, scopriamo insieme:✅ Perché il perfezionismo ti paralizza e ti impedisce di agire (e perché non è segno di eccellenza, ma di insicurezza).✅ La trappola del "o tutto o niente": la distorsione cognitiva che ci fa credere di aver fallito quando invece stiamo solo imparando.✅ Come il nostro cervello percepisce il fallimento e perché ci fa più paura perdere che guadagnare (spoiler: è un meccanismo primitivo!).✅ Le strategie pratiche per uscire dal loop del perfezionismo e iniziare a muoverti senza più procrastinare.✅ L'importanza di imparare ad amare l’imperfezione e il progresso incrementale, perché non serve essere perfetti, serve essere costanti.🎙 Ti lascio con una domanda potente:Se oggi smettessi di inseguire la perfezione, quale sarebbe il primo piccolo passo che faresti per te stessa?💬 Dimmi la tua! Scrivimi su Instagram e raccontami quale piccolo passo stai facendo per uscire dalla trappola del perfezionismo.📲 Non dimenticare di iscriverti al podcast per non perdere i prossimi episodi!⭐ Se questa puntata ti è stata utile, lasciami una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast e aiutare altre persone a trovare questi contenuti.Ora… sei pronta a lasciar andare il perfezionismo e iniziare davvero...

2025-03-11•37mins
#13

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi davvero o di fare una scelta solo perché temevi cosa avrebbero detto gli altri? Il giudizio esterno può pesare come una gabbia invisibile, ma oggi impariamo insieme come liberartene e riprendere il pieno controllo della tua vita.In questa puntata di Aralice, esploriamo in profondità:✅ Perché il giudizio degli altri ci ferisce davvero e come smettere di viverlo come una condanna.✅ Il bisogno di appartenenza e di approvazione: come riconoscerlo e superarlo.✅ Il nostro ego e il bisogno di avere ragione: perché non serve convincere gli altri per sentirsi sicuri di sé.✅ Come distinguere i giudizi utili da quelli da ignorare: chi ha davvero il pezzo di esperienza per giudicare le tue scelte?✅ Come esprimere la propria visione senza invalidare gli altri e mantenere relazioni sane.✅ Perché il giudizio degli altri non deve definirci, ma devono farlo le nostre scelte.🎙 Ti lascio con una domanda potente:Cosa cambierebbe nella tua vita se il giudizio degli altri non avesse più potere su di te?💬 Dimmi la tua! Scrivimi su Instagram @aliceslifestyle e raccontami la tua esperienza con il giudizio degli altri.📲 Non dimenticare di iscriverti al podcast per non perdere i prossimi episodi!⭐ Se questa puntata ti è stata utile, lasciami una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast e aiutare altre persone a trovare questi contenuti.Ora… sei pronto a smettere di soffrire per il giudizio degli altri e iniziare a vivere davvero? 🚀

2025-03-04•34mins
#14

Non sai cosa vuoi davvero dalla vita? 3 Strategie per Fare Chiarezza Subito

Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e costruire una visione autenticaTi sei mai sentito perso, bloccato o incerto sul futuro? In un mondo pieno di possibilità, è normale sentirsi sopraffatti e non sapere quale direzione prendere. In questo episodio di Dear Alice, esploriamo perché è così difficile capire cosa vogliamo davvero e come possiamo riconnetterci con noi stessi per prendere decisioni più allineate ai nostri valori.Ti guiderò attraverso tre strategie potenti che ti aiuteranno a distinguere desideri temporanei da valori profondi, individuare le tracce di felicità che indicano la giusta direzione e proiettarti nel futuro per capire cosa vuoi davvero tra cinque anni.Se vuoi smettere di sentirti bloccato e iniziare a costruire una vita che ti rispecchia, questo episodio è per te! Ascolta ora e scopri come trasformare la confusione in chiarezza.Seguimi su Instagram e fammi sapere cosa ne pensi:

2025-02-25•20mins
#15

Se Ti Irrita, Ti Insegna: Sbloccare i Trigger per Vivere Meglio

Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa puntata parlo di normalità, privilegio e trigger emotivi, partendo da alcuni commenti ricevuti sui miei contenuti, in particolare un reel pubblicato su Instagram: Esploriamo insieme: Perché certe vite “non normali” scatenano fastidio? Come riconoscere i nostri trigger e bisogni irrisolti invece di proiettare giudizi sugli altri? Il legame tra cultura, giudizio e paura di cambiare.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che ne ha bisogno e lasciami il tuo feedback su Spotify o Instagram! 💬✨

2025-02-18•25mins
#16

Il Debito Decisionale: Come Liberarsi dal Peso delle Scelte Rimandate

In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con la paura di sbagliare o in attesa del "momento perfetto"? Scopri cos'è ildebito decisionale e come, proprio come un debito finanziario, le scelte rimandate possono accumularsi e influenzare la tua vita emotiva e mentale.Condividerò le tecniche che uso per prendere decisioni più consapevoli e veloci, evitando la trappola dell'indecisione e liberando la mente da un peso inutile. 🎯Se questa puntata ti è utile, condividila con chi ha bisogno di sentirla e lascia una recensione! ⭐⭐⭐⭐⭐Seguimi su Instagram:

2025-02-11•25mins
#17

Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita

🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di sentirti sopraffatto dalle emozioni, dalle aspettative o dagli imprevisti della vita? Se la risposta è sì, questo episodio è per te. In questa puntata di Dear Alice, esploriamo un principio potente che può trasformare il modo in cui affronti ogni situazione: la non reattività. Scoprirai come allenarti a fermarti, osservare senza giudizio e scegliere consapevolmente la tua risposta. 💡 Cosa approfondirai in questo episodio?✔️ Perché la reattività può sabotare le tue relazioni, il lavoro e la crescita personale.✔️ Come creare spazio tra stimolo e risposta per prendere decisioni migliori.✔️ Il legame tra leadership, mindfulness e neutralità emotiva.✔️ Strategie pratiche per allenare la non reattività nella vita quotidiana. ✨ Smetti di essere in balia degli eventi e inizia a prendere il controllo della tua vita! ✨ 📲 Seguimi su Instagram @aliceslifestyle per altri spunti di crescita personale e mindset! 🎧 Ascolta ora e, se trovi utile questa puntata, condividila con chi ne ha bisogno e lascia una recensione! 💖

2025-02-04•27mins
#18

3 Errori (non scontati) di Leadership che non ti permettono di ottenere i risultati che vuoi

Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavoro o per altri progetti) questo video ti aiuterà a toccare con mano alcuni degli errori più comuni quando si tratta di leadership e quali strategie attuare per correggere o non incorrere in questi errori. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-09-24•33mins
#19

Q&A: gestione finanze in coppia, pregiudizi, relazioni e molto altro

In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla paura di non essere all'altezza ai pregiudizi e come organizzare meglio il proprio tempo, fino alla gestione finanziaria di quando si inizia una convivenza. Se vi piace questo format più "leggero" dove riesco a toccare tanti argomenti, lo farò volentieri più spesso. Fatemelo sapere in un commento. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-09-17•32mins
#20

Obiettivi e ambizioni fanno male?

Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "fare poco" per difendere con le unghie e con i denti il nostro "benessere". Tutto molto sensato, se non fosse per l'interpretazione soggettiva che questi spunti possono avere e le conseguenze derivanti da questa interpretazione.Essere liberi significa davvero fare il meno possibile? Avere meno vincoli possibile?Avere obiettivi ambiziosi è così sbagliato? Minaccia effettivamente il nostro benessere? Ho risposto a questi dubbi in questa puntata del podcast con un'analisi delle cause che portano ad avere questi pensieri e, sempre secondo la mia esperienza e il mio parere, quali sono i miei consigli per mantenere una vita equilibrata ma comunque soddisfacente. Come sempre attendo le vostre riflessioni qui sotto nei commenti. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-09-10•31mins
#21

Riflessioni di agosto: come prepararsi al meglio per settembre

Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni importanti per sfruttare al meglio il mese di agosto. Con la sua lentezza e il suo ritmo più rilassato, agosto è il momento perfetto per fare un bilancio dell'anno fin qui trascorso. Che siate in vacanza o no, approfittate di questo tempo per ascoltare voi stessi, ricaricare le energie e pianificare con cura il futuro. Riflettete su ciò che avete raggiunto, su cosa ancora desiderate ottenere e su come vi sentite rispetto ai vostri progetti. In questo episodio, parleremo dell'importanza di credere nel proprio progetto e di come questa convinzione sia fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. Condividerò con voi come ho imparato a riconoscere il valore del mio lavoro e come sono riuscita a mettere da parte le convinzioni che intralciavano il mio percorso. È il momento di riflettere profondamente su chi siamo e su cosa vogliamo davvero, allineando la nostra identità con i nostri obiettivi e valori. La preparazione e la riflessione sono fondamentali per il successo e la serenità. Non vedo l'ora di ritrovarvi a settembre con una nuova puntata. Nel frattempo, godetevi questo periodo. A presto! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-07-30•31mins
#22

Pensiero critico nei tempi dei social: non lasciarti manipolare!

Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi un tema di grande attualità: il fenomeno delle shitstorm sui social media. Sempre più spesso, vediamo persone note diventare bersaglio di critiche massicce e polarizzanti. Questi attacchi non solo creano divisione, ma hanno anche effetti tossici sulla nostra vita quotidiana. Analizzeremo come questi contenuti urlati e divisivi generino attenzione e consensi, alimentando un ciclo pericoloso di violenza e negatività. Parleremo di crescita personale e dell'importanza di mantenere un pensiero critico. In un mondo sempre più polarizzato, è fondamentale non lasciarsi trascinare dalle dinamiche social che confermano solo le nostre credenze. Il vero cambiamento si costruisce attraverso le sfumature, evitando di vedere tutto in bianco o nero. Vi invito a riflettere insieme a me su come possiamo coltivare un pensiero più aperto e costruttivo. Questa puntata sarà un viaggio tra riflessioni personali e osservazioni sulla società. Vi aspetto per discutere insieme di questi temi e per ascoltare le vostre opinioni. Ricordate, la vostra partecipazione è fondamentale non vedo l'ora di sapere cosa ne pensate! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-07-23•34mins
#23

Perché stai sprecando la tua più preziosa risorsa senza neanche accorgertene

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita: la gestione consapevole dell'attenzione. In questa puntata, vedremo assieme come possiamo proteggere e dirigere la nostra attenzione per vivere in modo più soddisfacente e meno stressante. Parleremo dell'importanza di considerare l'attenzione come una risorsa preziosa e vi mostrerò come piccoli cambiamenti nel modo in cui gestiamo il nostro tempo, denaro ed energia possano portare a grandi trasformazioni. Vi racconterò come evitare le distrazioni e mantenere la concentrazione sulle cose che veramente contano, offrendovi spunti pratici e facilmente applicabili. Vedremo come creare uno spazio mentale libero dalle cianfrusaglie, proprio come fareste con un armadio fisico, eliminando ciò che non serve e mantenendo solo ciò che è veramente importante. Discuteremo dell'impatto delle tecnologie sulla nostra attenzione e vi spiegherò come ridurne l'influenza per creare momenti di silenzio e concentrazione. In questa puntata, vi lancerò una sfida personale: essere più consapevoli e intenzionali su come gestite la vostra attenzione. Ridurre gli stimoli non necessari e focalizzarvi sulle attività che realmente contano per voi vi aiuterà a migliorare significativamente la vostra produttività e il vostro benessere. Se siete pronti a prendere il controllo della vostra vita e a vivere con maggiore consapevolezza, questo episodio è fatto apposta per voi. Unitevi a me e scoprite come la gestione consapevole dell'attenzione può fare la differenza nel vostro percorso di crescita personale. Buon ascolto PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegra...

2024-07-16•23mins

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#24

Perché fare di più non è sempre la soluzione

Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio, esploreremo il mondo degli obiettivi: come definirli, renderli vincolati e soprattutto sostenibili. Oggi condividerò alcune riflessioni e consigli pratici su come raggiungere i vostri traguardi in modo efficace e duraturo. Spesso ci troviamo a voler fare "il massimo possibile", ma è davvero il modo più produttivo? Un obiettivo generico e non definito può sembrare allettante, ma rischia di lasciarci esausti e insoddisfatti. Vi guiderò attraverso il processo di trasformare i vostri desideri in obiettivi misurabili e concreti. Parleremo di come stabilire traguardi chiari, considerando le risorse a vostra disposizione, il tempo necessario e i costi coinvolti. Immaginate di voler migliorare il vostro business o di avviare un nuovo progetto personale. Non basta semplicemente dire "voglio crescere" o "voglio fare di più". È cruciale porsi domande vincolanti che vi permettano di mantenere un equilibrio tra le vostre ambizioni e la realtà quotidiana. Scoprirete come questi obiettivi vincolati possano portarvi a soluzioni intelligenti e sostenibili, evitando il burnout e aumentando la vostra soddisfazione personale. L'autodisciplina gioca un ruolo fondamentale, ma deve essere ben calibrata. Vi mostrerò come la sostenibilità degli obiettivi non solo vi aiuterà a raggiungere il successo a lungo termine, ma anche a vivere una vita più equilibrata e appagante. Questo episodio è un invito a riflettere sulla qualità dei vostri obiettivi e su come potete realizzarli in armonia con il resto della vostra vita. Preparatevi a scoprire un nuovo approccio per raggiungere i vostri sogni, uno step alla volta. Non vedo l'ora di accompagnarvi in questo viaggio verso una vita più soddisfacente e bilanciata. Buon ascolto! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visit...

2024-07-09•25mins
#25

Come imparare a delegare (non solo agli altri, ma anche a se stessi!)

Ciao e benvenuta e benvenuto a questa nuova puntata del Podcast . Oggi celebriamo un traguardo straordinario: la 150ª puntata del nostro podcast! Abbiamo condiviso 75 ore di contenuti, con quasi 3 milioni di download e oltre 4000 valutazioni a cinque stelle su Spotify. Questo viaggio non sarebbe stato possibile senza il vostro costante supporto e incoraggiamento e per questo voglio dirvi grazie! In questa puntata, affronterò un tema cruciale: la delega. Spesso siamo sommersi da responsabilità e compiti, sia nella vita professionale che personale. Delegare non significa semplicemente assegnare un compito a qualcun altro, ma richiede chiarezza, fiducia e una comunicazione efficace. Esploreremo insieme tre livelli di delega: 1. "Delega del Compito": Vi mostrerò come specificare esattamente cosa deve essere fatto, passo dopo passo. 2. "Delega del Risultato": Analizzeremo l'importanza di essere chiari sui risultati attesi e come questo possa liberare chi riceve il compito di scegliere il metodo migliore. 3. "Delega della Visione": Questo è il livello più alto, dove comunichiamo una visione o un obiettivo generale, lasciando piena autonomia su come raggiungerlo. Condividerò con voi alcune delle mie esperienze personali su come la delega mi ha aiutato a gestire meglio le mie responsabilità, riducendo lo stress e aumentando l'efficienza. Parleremo dell'importanza della chiarezza nelle istruzioni e nei risultati attesi, per evitare fraintendimenti e migliorare la produttività. Vi esorto a riflettere su come potete applicare questi principi nella vostra vita quotidiana, sia al lavoro che in famiglia. La delega efficace non solo ci rende più efficienti, ma costruisce anche un ambiente di fiducia e rispetto reciproco. Grazie per essere parte di questa incredibile avventura. Continuate ad ascoltare, a condividere e a crescere insieme a me. Non vedo l'ora di sentire le vostre storie e di scoprire come la delega ha cambiato anche la vostra vita. Con affetto, Alice Acquista il m...

2024-07-02•31mins
#26

Come fare a "fare" tutto? Una strategia per riconoscere le priorità

Ciao a tutti, e benvenuti a questa nuova puntata del podcast "Dear Alice". Oggi affrontiamo un tema essenziale per chiunque si senta sopraffatto dagli impegni: "Come fare a"fare" tutto? Pensate alla vostra vita come a una catena: è forte solo quanto il suo anello più debole. Questi anelli deboli sono i vincoli che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale e ci fanno sentire come se non avessimo mai abbastanza tempo o energia per fare tutto ciò che desideriamo. Durante questa puntata, vi guiderò nel processo di identificazione di questi vincoli e vi offrirò strategie pratiche per superarli. Parleremo di come riconoscere e rafforzare i vostri anelli deboli, affrontando esempi concreti di come potete applicare questi concetti nella vostra vita quotidiana. Il mio obiettivo è ispirarvi a prendere decisioni consapevoli e coraggiose che possano migliorare significativamente la qualità della vostra vita. Riconoscere un vincolo è il primo passo verso un cambiamento positivo e duraturo. Non è mai troppo tardi per apportare miglioramenti e crescere, così da poter vivere una vita più piena e soddisfacente. Prendetevi un momento per voi stessi, mettetevi comodi e preparatevi a esplorare insieme a me come liberarvi dai vincoli che vi trattengono e come riconoscere le vostre vere priorità. Buon ascolto! Guarda il video su Youtube: PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-06-25•33mins
#27

Il vero motivo per cui non hai successo: è tutta colpa tua?

Ciao e benvenuti nel nuovo episodio del podcast di Alice! Oggi, immaginate di essere con me in un caffè, a chiacchierare amichevolmente. Sono passati più di due anni da quando abbiamo iniziato questo viaggio insieme e, con il tempo, le nostre conversazioni si sono evolute. Oggi voglio parlare del valore dell'atteggiamento proattivo di fronte alle difficoltà. Ogni giorno ricevo messaggi da voi che esprimono frustrazione e blocchi nel raggiungere i vostri obiettivi. Questa mattina, dopo un caffè, ho avuto un episodio che mi ha fatto riflettere su questo tema. La mia esperienza recente mi ha portato a riflettere su come l'atteggiamento influisce sul successo. In un'attività commerciale, come in qualsiasi progetto personale, l'approccio positivo e proattivo può fare la differenza. Nonostante le difficoltà esterne, è fondamentale mantenere un atteggiamento aperto e accogliente, perché è proprio questo che può attirare e mantenere la clientela. Quando qualcosa non va, è utile guardarsi allo specchio e individuare cosa possiamo migliorare. È troppo facile dare la colpa alle circostanze esterne; invece, dobbiamo chiederci cosa possiamo fare per cambiare la situazione. Ogni fallimento è un'opportunità per crescere e imparare. Vi lascio con questa riflessione: in qualsiasi progetto, personale o professionale, il vostro atteggiamento è la chiave per superare le difficoltà. Non arrendetevi, cercate sempre di migliorare ciò che potete controllare. La proattività è il segreto del successo. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI ⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziar...

2024-06-18•23mins
#28

Il tabù del denaro: perché tutti lo vogliono, ma nessuno ne parla

Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del mio Podcast Dear Alice! Oggi parliamo di un grande tabù: il denaro. Su Instagram mi è stato chiesto: "Alice, la tua vita è davvero migliorata da quando hai maggiori possibilità economiche?" La risposta breve potrebbe essere "certo", ma la verità è molto più complessa di così. Preparatevi, perché sarà una puntata ricca di contenuti. So che questo è un tema spinoso e so già che ci saranno delle critiche, ma va bene così. Non dobbiamo per forza essere d'accordo su tutto, ma proprio per questo motivo sentivo la necessità di parlarne. Il denaro è una risorsa neutra: non rende una persona migliore o peggiore. Quello che conta davvero è come pensiamo al denaro e come lo gestiamo. In questo episodio, condividerò con voi alcune riflessioni e lezioni che ho imparato nel mio percorso personale e finanziario. Voglio sfatare miti e abbattere convinzioni limitanti che molti di noi hanno sul denaro. Rifletteremo insieme su come il denaro può influenzare il nostro benessere e sulla differenza che può fare anche un piccolo aumento delle entrate, specialmente quando si fa fatica ad arrivare a fine mese. Parleremo di sicurezza finanziaria, investimenti, risparmi, ma anche del mindset da utilizzare sul luogo di lavoro per riuscire a migliorare la propria condizione finanziaria. Ho preparato questo episodio con grande cura, riflettendo per settimane su cosa dire e come dirlo. Spero che possa offrirvi spunti utili e che vi aiuti a vedere il denaro da una nuova prospettiva. Vi invito ad ascoltarlo con mente aperta e curiosità. Se volete approfondire i concetti di cui ho trattato in questa puntata, vi allego alcune letture che vi potrebbero essere molto utili: ⁠Padre Ricco, Padre Povero di Robert T. Kiyosaki⁠ ⁠L'Investitore Intelligente di Benjamin Graham⁠ ⁠L'Uomo più Ricco di Babilonia di George S. Clason⁠ Buon ascolto e grazie per essere qui con me! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI ⁠⁠ Acquista il mio nuovo ...

2024-06-11•55mins
#29

Come gestire le emozioni dopo un litigio: dalla colpa alla responsabilità

Benvenuti a una nuova puntata del podcast Dear Alice! la puntata di oggi è dedicata a un tema davvero importante: come gestire la rabbia e la delusione dopo un litigio. Vi è mai capitato di sentirvi bloccati da emozioni negative che influenzano ogni aspetto della vostra vita? Se sì, questa puntata è proprio per voi. In questo episodio, approfondiamo come distinguere tra colpa e responsabilità, e come imparare a lasciar andare quei sentimenti che ci frenano. Parleremo di come non lasciarsi definire dalle proprie ferite, delle strategie per affrontare le difficoltà con una nuova prospettiva, e di come distaccarsi dall'ego per vivere una felicità autentica. Che stiate cercando di superare un momento difficile, migliorare le vostre relazioni o semplicemente vivere una vita più appagante, questo episodio vi offrirà le strategie necessarie per farlo. Unisciti a me in questa nuova puntata e insieme faremo un passo avanti verso una vita straordinaria, un giorno alla volta. 🌟 Non perdetevela! Ascoltatela ora e lasciatevi ispirare. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI ⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-06-04•21mins
#30

Come ottenere la parità nella coppia?

Ciao a tutti e benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice! Sono emozionata di essere di nuovo qui con voi. Oggi riprendiamo le nostre conversazioni intime dopo una breve pausa. Durante questo periodo, ho avuto modo di riflettere sulle mie priorità lavorative e sulla mia salute. Nonostante il mio studio sia rimasto chiuso per un po', sono tornata con nuova energia e prontezza per condividere pensieri e idee. In questa puntata, affronteremo un tema molto rilevante: la parità di genere nella coppia. Questo argomento mi sta particolarmente a cuore e credo che sia cruciale per il nostro percorso di crescita personale. Parleremo di equità e uguaglianza, esplorando le differenze e le somiglianze tra questi concetti. Vi offrirò il mio punto di vista, basato sulle esperienze personali e sulle riflessioni maturate negli anni. Discuteremo di come la parità non significhi necessariamente uguaglianza assoluta, ma piuttosto un equilibrio tra le diverse competenze, responsabilità e decisioni all'interno della coppia. Condividerò con voi come io e mio marito Michael abbiamo navigato queste dinamiche, arrivando a una comprensione e un rispetto reciproco che ci permette di essere veramente paritari. Se siete single, in una relazione appena iniziata, o già in una relazione stabile, troverete spunti utili per costruire una base solida e sana. Vi parlerò anche dell'importanza di avere un progetto di vita comune, una visione condivisa che guidi le vostre scelte e azioni. Questo approccio ci ha aiutato a crescere sia individualmente che come coppia. Inoltre, esamineremo come culture diverse affrontano la parità di genere e trarremo insegnamenti da esperienze internazionali. Mi piacerebbe molto sentire le vostre opinioni e storie su questo argomento, quindi non esitate a lasciare un commento o a contattarmi su Instagram. Grazie per essere qui con me e per il vostro continuo supporto. Non vedo l'ora di iniziare questa nuova avventura insieme a voi. Ricordate, i podcast torn...

2024-05-28•35mins
#31

Come si costruisce un progetto personale o lavorativo nella pratica?

Benvenuti a questa nuova puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento che mi appassiona particolarmente: come costruire un progetto personale o lavorativo partendo da zero. Se state ascoltando, è probabile che abbiate la voglia e la determinazione di realizzare qualcosa di significativo nella vostra vita, che sia un progetto personale che avete sempre sognato o un'idea lavorativa che desiderate portare avanti. Bene, oggi vi guiderò attraverso il processo di creazione di un progetto, dalla sua concezione fino alla sua realizzazione tangibile. Per iniziare, parleremo dell'importanza di avere una chiara visione del vostro progetto. Vi spiegherò come definire gli obiettivi, le risorse necessarie e i vincoli temporali per garantire il successo del vostro lavoro. Successivamente, affronteremo le fasi di pianificazione e progettazione. Imparerete come suddividere il vostro progetto in attività concrete e come definire e monitorare i progressi. Costruire un progetto personale o lavorativo richiede impegno, pazienza e determinazione. Ma con la giusta strategia e le giuste competenze, potete trasformare la vostra visione in realtà. Spero che questo podcast vi fornisca le conoscenze e l'ispirazione necessarie per iniziare il vostro viaggio verso il successo. Non vedo l'ora di vedere cosa realizzerete! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI ⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-04-16•29mins
#32

Come salvare la coppia quando arrivano i figli

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice! Oggi parliamo di come riportare equilibrio all'interno della coppia quando si hanno dei figli. Se state vivendo la meravigliosa avventura di diventare genitori, sapete quanto sia gratificante, ma anche quanto possa mettere alla prova la vostra relazione. Molte coppie si trovano ad affrontare sfide quando entrano nella fase genitoriale. Tra cambi di routine, scarsità di tempo e nuove responsabilità, è comune sentirsi sopraffatti e disconnessi dal proprio partner, di non riuscire a trovare il giusto equilibrio fra il nostro bambino e il nostro compagno. Tuttavia, è possibile superare queste difficoltà e rafforzare il legame di coppia, anche con l'arrivo dei figli. Nel corso di questa puntata, esploreremo diverse strategie per mantenere viva la fiamma della relazione durante la genitorialità. Dalla comunicazione aperta e sincera alla gestione dello stress, e vi fornirò dei consigli pratici che possono fare la differenza nella vostra relazione. Parleremo dell'importanza di trovare tempo per la relazione, anche se sembra impossibile conciliare le esigenze dei bambini con quelle della vita di coppia. Scoprirete come creare piccoli momenti di intimità e connessione, possono avere un impatto significativo sulla salute della vostra relazione. Se siete genitori o state pensando di diventarlo, questa puntata è per voi! PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI ⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-04-09•32mins
#33

Come fare a cambiare abitudini davvero?

Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre molto richiesto in DM: come riuscire davvero a cambiare le nostre abitudini? So che molte volte ci siamo trovati a voler fare dei cambiamenti nella nostra vita, ma spesso ciò che ci ferma sono le nostre abitudini radicate. Succede anche a me, ma non temete, perché in questo video vi spiegherò alcune strategie efficaci e vi darò consigli pratici su come superare questo ostacolo e fare dei veri e propri cambiamenti nella vostra vita. Perché può essere così difficile cambiare abitudini? Come quando decidi di iscriverti in palestra ma al primo raffreddore smetti di andarci. O quando decidi di mangiare più sano, ti prepari dei bei piatti bilanciati e al primo sgarro ecco che torni a mangiare come prima. Perché è così difficile? Ti parlerò delle mie esperienze personali e di come ho affrontato il cambiamento delle abitudini nella mia vita, sperando che possano essere di ispirazione per voi. Vi spiegherò l'importanza di stabilire obiettivi chiari e realistici, di creare un piano d'azione dettagliato e di mantenere la motivazione nel lungo termine. Vi spiegherò alcuni trucchi che ho imparato lungo il mio percorso e che mi hanno aiutato a fare dei veri progressi nel cambiare le mie abitudini. Spero che questo video vi fornisca gli strumenti necessari per iniziare il vostro viaggio di cambiamento e che vi ispiri a perseguire i vostri obiettivi con determinazione. Aspetto con ansia di sentire i vostri pensieri e le vostre esperienze nei commenti qui sotto. E non dimenticate di condividere questa puntata con chiunque possa trarne beneficio. Iscriviti al Miracle Monday: ⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla...

2024-04-02•16mins
#34

Come Migliorare la Gestione Finanziaria: Riduci lo Stress e Riprendi il Controllo

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! In questo episodio, mi concentrerò su un argomento che riguarda tutti noi: come migliorare la propria gestione finanziaria per ridurre lo stress e riprendere il controllo. La gestione finanziaria è una componente fondamentale della nostra vita. Spesso, le nostre scelte dipendono dalla disponibilità di risorse finanziarie. Che ci piaccia o meno, il denaro gioca un ruolo determinante in molte delle nostre decisioni quotidiane. Imparare a gestire efficacemente il proprio denaro non solo ci aiuta a soddisfare le mie esigenze finanziarie attuali, ma ci consente anche di pianificare un futuro più sicuro e sereno. Durante questo episodio, esplorerò due principi fondamentali: il monitoraggio delle spese e la definizione di un budget. Non mi addentrerò in tecnicismi complicati, ma vi fornirò un metodo pratico che ho utilizzato con successo. Questo sistema alla portata di tutti, mi ha permesso di tracciare con precisione le mie spese e di ottenere numerosi benefici nel lungo termine. Non lasciate che lo stress finanziario vi opprima. Con gli strumenti giusti e l'approccio corretto, è possibile migliorare la gestione finanziaria e riprendere il controllo della propria vita economica. Ascoltate questo episodio e iniziate il vostro viaggio verso una maggiore tranquillità e stabilità finanziaria oggi stesso! Non dimenticate di condividere questo podcast con chiunque possa trarne beneficio e di iscrivervi per non perdere gli altri episodi ricchi di preziosi consigli finanziari. Iscriviti al Miracle Monday: ⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per ini...

2024-03-26•37mins
#35

5 consigli (dalla Thailandia) per essere più felici

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. Oggi esploreremo consigli preziosi sulla Thailandia, il paese meraviglioso dove molti anni fa è iniziato il mio percorso di rinascita. In un mondo frenetico e spesso stressante, la Thailandia ci insegna l'importanza di rallentare per abbracciare uno stile di vita più contemplativo e sereno. Oggi affronteremo una delle domande più gettonate nei DM dei miei canali social: "Alice, tornerai mai a vivere in Thailandia?" So bene che questo argomento suscita molta curiosità, ed è per questo che ho deciso di dedicare un'intera puntata per rispondere a questa domanda, poiché la risposta non è così semplice come potrebbe sembrare. Inoltre, condividerò con voi cinque preziose abitudini che ho appreso nel periodo in cui ho vissuto in Thailandia e che sono riuscita a integrare nella mia vita quotidiana. Queste abitudini sono diventate parte di me, e le utilizzo ogni giorno per affrontare la vita con una maggiore dose di serenità. Secondo voi tornerò a vivere in Thailandia? Scopritelo in questa puntata. Iscriviti al Miracle Monday: ⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-03-19•40mins
#36

Il rituale "miracoloso" che può cambiare la tua vita (come ha cambiato la mia)

PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI Benvenuti in questa puntata del podcast dedicata al potente rituale del Miracle Monday, un approccio che ha trasformato la vita di molte persone, compresa la mia. In questa puntata, esploreremo come questo rituale può portare cambiamenti positivi e significativi nelle nostre vite. Il Miracle Monday è più di un semplice rituale; è un modo di vivere che ci consente di concentrarci sui nostri obiettivi e il nostro benessere. Attraverso la pratica di semplici ma potenti abitudini, possiamo creare una routine che ci ispira, ci motiva e ci aiuta a manifestare i nostri sogni più profondi. Ma perché limitarsi a parlarne quando posso farvi provare il rituale in prima persona? Infatti, all'interno di questa puntata, condividerò con voi una pratica di Miracle Monday registrata durante il mio soggiorno in Thailandia. E se questo non bastasse vi annuncio che da lunedì 18 marzo il Miracle Monday sarà accessibile a tutti gratuitamente! Non vedo l'ora di condividere questo prezioso rituale con voi e di essere parte del vostro viaggio di crescita e realizzazione personale. Ascolta la puntata: Storytime: ho sbagliato, ho pagato... e ho imparato. Cosa ho in serbo per voi per il 2024 Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-03-12•33mins
#37

Come interiorizzare davvero la crescita personale?

Benvenuta/o in questa nuova puntata del podcast Dear Alice dedicata all'importante tema della crescita personale e a come possiamo interiorizzarla veramente nella nostra vita. La crescita personale è un viaggio emozionante e trasformativo che ci porta a scoprire il nostro vero potenziale e a diventare la migliore versione di noi stessi. Tuttavia, spesso ci troviamo a chiederci: come possiamo veramente interiorizzare questo processo di crescita? Oggi vedremo diverse strategie e approcci che ci aiuteranno a integrare la crescita personale nel nostro quotidiano in modo significativo e duraturo. Una delle chiavi per interiorizzare la crescita personale è la consapevolezza. Impareremo a essere consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e delle nostre azioni, in modo da poter identificare e superare gli ostacoli che possono ostacolare il nostro percorso di crescita. Altro aspetto fondamentale della crescita personale è creare nuove abitudini positive e sostenibili che ci porteranno verso il successo personale e professionale. Se anche tu sei in cerca di una strategia per integrare la crescita personale nella tua vita buone notizie, sei nel posto giusto! Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

2024-03-05•23mins
#38

Come fare quando i risultati non arrivano?

Benvenuta/o in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Ti è mai capitato di sentirti smarrito quando i risultati desiderati non sono arrivati, nel lavoro o magari in un tuo progetto personale? Se sì, sei nel posto giusto. In questa puntata, esploreremo insieme strategie pratiche, riflessioni profonde e consigli utili su come navigare attraverso i momenti di stagnazione e incertezza. Che tu sia un professionista in carriera, un imprenditore o un creativo impegnato in progetti personali, affronteremo i temi cruciali che riguardano il perseguimento degli obiettivi e il superamento degli ostacoli. In base alle mie esperienze da imprenditrice ti guiderò attraverso un viaggio di autodiscovery e crescita personale. Scoprirai come gestire le aspettative, rafforzare la tua resilienza emotiva e mantenere alta la tua determinazione anche quando le cose sembrano difficili. Come possiamo trasformare la delusione in un'opportunità per crescere, imparare e rafforzare la nostra mentalità positiva? Indossa le cuffie e preparati a essere ispirato, motivato e equipaggiato con gli strumenti necessari per affrontare con fiducia i momenti in cui i risultati non sembrano arrivare. È tempo di rifiutare la delusione e abbracciare la possibilità di un cambiamento positivo. Unisciti a me e preparati a trasformare la tua prospettiva su come affrontare le sfide della vita e del lavoro. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

2024-02-27•25mins
#39

Come gestire relazioni tossiche con persone vicine

Benvenuti a questa nuova puntata dedicata a un tema importante e delicato: come gestire le relazioni tossiche con persone vicine. Le relazioni tossiche possono essere estremamente dannose per la nostra salute mentale ed emotiva, e quando queste persone sono anche vicine a noi, diventa ancora più complicato gestire la situazione. In questo episodio condividerò con voi 8 consigli per riuscire a superare questa difficoltà. Oggi esploreremo diverse strategie e consigli per affrontare e gestire efficacemente queste relazioni tossiche. Prima di tutto, è fondamentale riconoscere i segni di una relazione tossica: manipolazione, controllo eccessivo, mancanza di rispetto reciproco e costante negatività sono solo alcuni esempi. Una delle prime azioni da intraprendere è stabilire dei confini chiari e assertivi. Questo può significare comunicare chiaramente i nostri bisogni e limiti alla persona tossica e essere pronti a far rispettare tali confini, anche se ciò significa dover prendere distanza. Non dimentichiamo l'importanza di cercare supporto da parte di amici fidati, familiari o professionisti qualificati. Parlare con qualcuno di esterno può offrire prospettive nuove e supporto emotivo durante questo difficile percorso. Infine, ricordiamoci di praticare la gentilezza verso noi stessi. Affrontare una relazione tossica può essere estenuante e emotivamente impegnativo, quindi concediamoci il tempo e lo spazio necessario per guarire e rigenerarci. In conclusione, gestire le relazioni tossiche con persone vicine richiede coraggio, pazienza e impegno costante. Non dimenticate di condividere questo video con chiunque possa trarne beneficio. Se avete esperienze o consigli da condividere, vi invito a farlo nei commenti qui sotto o sui miei Social. Insieme possiamo creare una comunità di supporto e condivisione. Ascolta la puntata "come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l'autostima". Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo dive...

2024-02-20•31mins
#40

Come accettare quando le cose non vanno come vorresti

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove affrontiamo tematiche di crescita personale e benessere emotivo. Oggi parleremo di un argomento cruciale: come accettare quando le cose non vanno come vorresti. È normale volere che le cose vadano secondo i nostri piani, ma la vita spesso ci presenta sfide e ostacoli imprevisti. Imparare ad accettare e gestire queste situazioni in modo sano ed equilibrato è fondamentale per il nostro benessere emotivo. In questo video, esploreremo diverse strategie e consigli pratici per affrontare la delusione e l'incertezza quando le cose non vanno come sperato. Prima di tutto, è importante ricordare di essere gentili con noi stessi. Accettare che non possiamo controllare tutto ciò che accade nella vita è il primo passo verso la pace interiore. Inoltre, impareremo l'importanza della flessibilità mentale e dell'adattamento alle circostanze mutevoli. Spesso, le situazioni impreviste possono aprire nuove opportunità o insegnarci importanti lezioni di vita. Inoltre, discuteremo l'importanza di trovare supporto nella nostra rete sociale e di condividere le nostre esperienze con persone di fiducia. Parlarne apertamente può alleviare il peso della delusione e offrirci prospettive diverse su come affrontare la situazione. Accettare che la vita è fatta anche di momenti difficili ci permette di sviluppare una maggiore forza interiore e di affrontare con fiducia le sfide future. In sintesi, questa puntata è un invito a esplorare il processo di accettazione quando le cose non vanno come vorremmo. Attraverso strategie pratiche e consigli utili, spero di poter offrire strumenti preziosi per affrontare le difficoltà con resilienza e saggezza. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insiem...

2024-02-13•31mins
#41

Come conciliare crescita personale e coppia (quando l'altro non ne vuole sapere)

Benvenuta o benvenuto in questa nuova puntata del podcast. Se sei qui, probabilmente stai cercando modi per bilanciare la tua crescita personale all'interno di una relazione, anche quando il tuo partner sembra non essere interessato a fare lo stesso. In questo video, esploreremo strategie e suggerimenti su come gestire questa sfida comune e trovare un equilibrio sano tra il tuo percorso individuale e la tua relazione di coppia. Conciliare la crescita personale con una relazione può essere un compito impegnativo, specialmente se il tuo partner non è sulla stessa lunghezza d'onda o non è interessato a intraprendere un percorso di crescita personale. Tuttavia, è possibile trovare modi per mantenere un equilibrio tra il proprio sviluppo personale e il mantenimento di una relazione sana e appagante. Esploreremo diverse strategie che potresti adottare per gestire questa situazione delicata. Dalla comunicazione aperta e onesta con il tuo partner, alla ricerca di compromessi e modalità alternative per perseguire i tuoi obiettivi personali senza compromettere la relazione, ci concentreremo su soluzioni pratiche e reali che possono aiutarti a navigare questa sfida. Troveremo un equilibrio che consenta a entrambi di perseguire i propri obiettivi individuali mentre si mantiene un forte legame di coppia. Indipendentemente dalla situazione, è importante ricordare che la crescita personale è un viaggio individuale e che ogni persona ha il diritto di seguire il proprio percorso unico. Tuttavia, con comprensione, comunicazione e compromesso, è possibile mantenere una relazione sana e appagante mentre si continua a crescere e a evolvere come individui. Se stai lottando con questo dilemma o hai esperienze da condividere, ti invito a lasciare un commento qui sotto. Sono qui per offrire supporto e consigli, e sono sicura che insieme possiamo trovare soluzioni creative per affrontare questa sfida. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di appro...

2024-02-06•20mins
#42

Come auto-realizzarsi senza sentirsi in colpa

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast. In questo video approfondiremo un argomento di fondamentale importanza per il nostro benessere psicologico: i sensi di colpa. I sensi di colpa possono influenzare profondamente la nostra autostima e la nostra capacità di realizzarci pienamente. Io stessa provo di tanto in tanto sensi di colpa verso la mia famiglia. Spesso derivano da aspettative irrealistiche, confronti con gli altri o da eventi passati che continuiamo a rimuginare. Tuttavia, è possibile superarli. Durante questa sessione, esploreremo le radici dei sensi di colpa e come possono manifestarsi nella nostra vita quotidiana. Discuteremo anche strategie pratiche e efficaci per affrontarli in modo sano ed equilibrato. Se sei pronto/a a liberarti dai sensi di colpa e a realizzarti pienamente, questa puntata è per te. Unisciti a me in questo viaggio verso una vita più autentica e appagante. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-01-30•30mins
#43

Come superare il non sentirsi mai abbastanza?

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice, oggi affrontiamo un tema profondo e universale: la sindrome dell'impostore. Molte persone si scontrano con questa sfida, sentendosi inadeguate nonostante i loro successi e realizzazioni. Se anche tu ti ritrovi a chiederti "Come faccio a superare il problema di non sentirmi mai abbastanza?" sei nel posto giusto. Avevamo già affrontato questo tema nella puntata "Come superare la sindrome dell'impostore?" Ma dalla domanda di Giulia sono nate nuove riflessioni che ho voluto riportare in questa puntata. La sindrome dell'impostore è un fenomeno psicologico in cui individui competenti e realizzati dubitano delle proprie abilità e si sentono come degli "impostori" nelle situazioni di successo. Inizieremo esplorando le radici della sindrome dell'impostore e comprendendo perché si manifesta. Cercheremo di gettare luce su questa esperienza comune. Non sei solo in questo percorso, e capire che altri affrontano la stessa lotta può essere il primo passo verso la guarigione. Successivamente, ti fornirò strategie pratiche su come superare la sindrome dell'impostore. Imparerai a riconoscere i tuoi successi, a valorizzare le tue abilità e a sviluppare una sana fiducia in te stesso. L'obiettivo è aiutarti a liberarti da questo peso emotivo e a goderti appieno i tuoi successi senza auto-sabotarti. Non lasciare che la sindrome dell'impostore limiti il tuo potenziale. Ricorda, sei abbastanza, sei competente e meriti di avere fiducia nelle tue capacità. Grazie per il vostro continuo supporto e per essere parte di questa comunità. Trovi la puntata "Come superare la sindrome dell'impostore?" A questo link Clicca qui Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla co...

2024-01-29•22mins
#44

Storytime: ho sbagliato, ho pagato... e ho imparato. Cosa ho in serbo per voi per il 2024

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! Oggi sono qui con una storia personale che voglio condividere con voi, una storia di errori, conseguenze e crescita personale. Nel video di oggi, vi racconterò i retroscena della mia vita da imprenditrice digitale. La vita è un viaggio fatto di alti e bassi, e spesso le decisioni che prendiamo possono portare a risultati inaspettati. Ho vissuto personalmente un momento critico, ho commesso un errore che mi ha fatto pagare il prezzo, ma ne ho tratto insegnamenti preziosi. Durante questo racconto sincero, vi parlerò del mio percorso, delle sfide affrontate e di come ho trasformato un momento difficile in un'opportunità di crescita. L'importante è capire che sbagliare fa parte della vita, ma è la capacità di imparare da quegli errori che ci rende più forti e più saggi. Vi racconterò come ho affrontato le conseguenze delle mie azioni, le lezioni che ho imparato lungo il percorso e come queste esperienze hanno plasmato la persona che sono diventato oggi. Condividerò con voi il mio impegno nel continuare a migliorare e crescere nel 2024, con nuovi progetti ed obiettivi. Siete pronti per un'esperienza di apprendimento e ispirazione? Non vedo l'ora di condividere questa storia con voi e di esplorare insieme le possibilità che il futuro ci riserva. Grazie per il vostro continuo supporto e per essere parte di questa comunità. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-01-16•37mins
#45

Come avere e rispettare davvero i propri confini

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove esploriamo insieme il percorso verso il benessere personale e il miglioramento di sé! Oggi affrontiamo un tema fondamentale: "Come avere e rispettare davvero i propri confini". Spesso trascuriamo i nostri confini personali nel caos quotidiano, ma è cruciale imparare a stabilirli e a farli rispettare. Nel corso di questa puntata esploreremo strategie pratiche e consigli illuminanti su come identificare, comunicare e difendere i confini personali in modo efficace. Per iniziare, discuteremo dell'importanza di comprendere i nostri bisogni e desideri personali, il primo passo per stabilire confini sani. Approfondiremo anche le dinamiche delle relazioni e come comunicare in modo chiaro ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Mentre esploriamo queste tematiche, considereremo anche l'auto-empowerment e come sviluppare la fiducia necessaria per difendere i propri confini senza sentirsi in colpa. Impareremo a dire "no" quando è necessario e a creare spazi di autenticità che favoriscano il nostro benessere. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2024-01-09•20mins
#46

Come iniziare il nuovo anno al meglio: un mio intimo messaggio a Te

Ho registrato questo episodio "nudo e crudo" on the road, per Te, che magari non sei ancora pronto o pronta per il nuovo inizio, che magari non hai pianificato tutto nel dettaglio e non hai già speso 100 ore a definire il piano per il 2024. In questo episodio condivido l'essenziale necessario per il tuo nuovo inizio. Il 31 dicembre per me è un girono magico perché è anche il giorno del mio compleanno e spero che queste mie parole possano ispirare nuova magia per la tua vita. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2023-12-30•30mins
#47

Come prendere decisioni difficili superando il giudizio degli altri?

In questa nuova puntata, esploro il coraggioso viaggio di coloro che decidono di lasciare il lavoro da dipendente per abbracciare una carriera da freelance, superando la paura dei pregiudizi. Prendere decisioni difficili come questa può essere spaventoso, ma è essenziale per perseguire la propria passione e realizzare i propri sogni professionali. Spesso, il giudizio degli altri può rappresentare un ostacolo significativo in questo percorso. Nella mia analisi, ti guiderò attraverso strategie pratiche su come superare questa paura, affrontando e gestendo i pregiudizi altrui. Esploreremo insieme come sviluppare una mentalità resiliente, focalizzandoci sulla propria visione e ignorando le voci critiche che possono insorgere quando si fa una scelta così audace. Questo video è un incoraggiamento per coloro che stanno considerando un cambiamento simile nella propria carriera. Attraverso consigli pratici e storie di successo, spero di ispirare chi ascolta a superare la paura dei pregiudizi e a prendere decisioni difficili con fiducia e determinazione. La libertà di intraprendere il proprio percorso professionale è un passo coraggioso, e sono qui per guidarti lungo il cammino. Acquista il mio nuovo libro ⁠"La cura delle felicità”⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠il mio sito⁠ e iscriviti alla mia ⁠newsletter⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠canale Telegram Dear Alice⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠Instagram⁠ e ⁠Tik Tok⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠TEDx⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

2023-12-27•20mins
#48

Come gestire la paura del successo e di perdere tutto?

Episodio 127 del Podcast "Dear Alice".Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast "Dear Alice". Oggi affronteremo un tema che tocca profondamente tutti noi: "Come gestire la paura del successo e di perdere tutto?". 🌟 Spesso, il successo porta con sé l'ombra della paura, il timore di perdere ciò che abbiamo costruito con tanto impegno. Ma oggi, insieme, esploreremo strategie per affrontare questi sentimenti e abbracciare il successo senza ansie e preoccupazioni. Inizieremo analizzando le radici di questa paura, comprendendo che è normale sentirsi in questo modo di fronte ai successi. Ciò che conta è come affrontiamo queste paure e impariamo a trasformarle in opportunità. Esploreremo pratiche di mindfulness e consapevolezza per vivere il successo nel presente, senza proiettare ansie sul futuro. Impareremo a celebrare i nostri traguardi senza lasciare che la paura ci ostacoli. Inoltre, ti fornirò consigli pratici su come mantenere il successo e gestire la paura di perderlo. Sarà un viaggio dove ci sosteneremo a vicenda nella creazione di una mentalità resiliente e fiduciosa. Ricorda, la paura è solo un'emozione, e insieme possiamo imparare a controllarla anziché permetterle di controllare noi. Non perdere questo video se vuoi scoprire come abbracciare il successo senza lasciare spazio alle paure! Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

2023-12-19•33mins
#49

È davvero possibile cambiare? Tecniche di Crescita Personale

In questa puntata del podcast, ci immergeremo nella profonda riflessione: "È davvero possibile cambiare?” 🤔 Ti sei mai chiesto se il cambiamento sia accessibile a tutti o se solo alcune persone hanno il potenziale di trasformarsi? Sono qui per esplorare questa domanda e offrire chiarezza su come ciascuno di noi può intraprendere il proprio percorso di crescita personale. 💡 Nel corso del video, offrirò consigli utili per chiunque voglia intraprendere un cammino di cambiamento positivo, dimostrando che la capacità di cambiare è alla portata di tutti. 🚀 Preparati a scoprire nuovi orizzonti dentro di te e a superare limiti autoimposti. La crescita personale è un viaggio avvincente che può portare a una vita più soddisfacente e significativa. Non perderti questo video che potrebbe essere il primo passo verso una versione migliorata di te stesso! 👁️‍🗨️ Unisciti alla conversazione nei commenti con le tue riflessioni sul cambiamento e condividi le tue esperienze di crescita personale. È tempo di esplorare insieme il potenziale di cambiamento che risiede in ognuno di noi. 🌈✨ Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

2023-12-12•38mins
#50

Come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l’autostima

In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come esprimere te stesso con chiarezza e rispetto, trasformando le tue interazioni quotidiane. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

2023-11-28•33mins

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