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Salut, ça va ?

ByTake Kare
97 episodes

Podcast Summary

Dans le podcast "Salut, ça va ?" by Take Kare, découvre un univers où l'entreprenariat rencontre la santé mentale. Léa, cheffe d'entreprise passionnée, t'invite à naviguer à travers les défis et les opportunités du monde de l’entreprenariat, avec un œil attentif sur l’équilibre entre vie professionnelle et bien-être. Tu pourras découvrir les témoignages de femmes entrepreneures au parcours inspirant, pour t'apporter des outils nouveaux et motivants. Rejoins-nous tous les deux lundis pour des moments d'échange en toute simplicité, disponibles sur toutes tes plateformes d'écoute préférées. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#1

Cerise Steiner - Les Fabricoleuses : Résilience face au burn-out et importance du bien-être au travail, au coeur d’un domaine initialement ultra-masculin

Dans cet épisode captivant, on plonge dans l’univers de Cerise, fondatrice des Fabricoleuses, une association qui donne de la visibilité aux femmes dans le domaine du BTP ! Elle se livre sur son parcours, son burn-out, et le chemin vers sa guérison. Cerise évoque avec énergie et émotion l'importance de la santé mentale au travail et comment cette épreuve a radicalement changé sa vision de l'entrepreneuriat. Passionnée et résiliente, elle nous parle de ses projets d'avenir et de sa mission : aider les autres à briller et à surmonter leurs propres défis. 👷‍♀️💪❤️‍🩹Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Fabricoleuses : @les_fabricoleusesL'Instagram de Cerise : @cerise_steinerLe site des Fabricoleuses : noms des services et associations mentionnés en matière de bien-être mentale à destination des auto-entrepreneurs : pas à demander de l'aide si vous être auto-entrepreneur.e, chef.fe d'entreprise en détresse psychologique ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-05-26•35mins
#2

Fonder un business aligné avec ses valeurs : par où commencer ? ✅

🎁 Ressources mentionnées dans l’épisode :🚀 Rejoindre le coaching et la team :👉 Télécharge ton workbook gratuit pour t’aider à poser les bases de ton business aligné :👉 cet épisode, on aborde une question cruciale pour toutes celles qui souhaitent entreprendre autrement : comment créer un business aligné avec ses valeurs ? 🤍Aujourd’hui, l’entrepreneuriat ne se limite plus à vendre un produit ou à répondre à une demande. De plus en plus de créatrices, de freelances ou de porteuses de projets ressentent le besoin de bâtir un projet qui fait sens, qui leur ressemble, et qui reflète ce en quoi elles croient profondément.Mais comment on fait, concrètement, pour définir ses valeurs ? Et surtout, comment les traduire dans son business model, son branding, sa communication ou son offre ?Dans cet épisode solo, je te guide à travers un exercice simple mais puissant pour :Mettre des mots sur tes valeurs fondatricesComprendre pourquoi elles doivent devenir ta boussole stratégiqueCréer une vraie résonance entre toi, ton message… et ton audienceParce qu’un business aligné, ce n’est pas juste un “plus” ! C’est un levier de différenciation puissant, un aimant à clients compatibles, et une source de motivation durable. C’est ce qui te permet de tenir dans la durée, de prendre des décisions plus facilement, et de construire une marque qui crée du lien authentique.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi certaines entrepreneures se sentent “à côté de leurs pompes” malgré un business qui tourneComment tes valeurs influencent la perception de ta marqueL’erreur que beaucoup font : choisir des valeurs génériques ou “à la mode”Un outil simple pour identifier tes vraies valeurs motricesComment les utiliser pour parler à ton client idéal sans forcerQue tes valeurs ne sont pas là pour “plaire à tout le monde”Que plus tu assumes ton positionnement, plus tu attires les bonnes personnesEt que c’est en incarnant ce qui te tient à cœur que tu construis une communauté engagée, pas juste ...

2025-05-12•18mins
#3

Créer une agence de voyage 100 % féminine avec Émilie Robert, fondatrice d’Aixploreuse

📌 Pour aller plus loin :Le site d’Aixploreuse : www.aixploreuse.frInstagram d’Aixploreuse : @aixploreuseDans cet épisode, on met les baskets et on part à l’aventure avec Émilie Robert, la fondatrice de l’agence de voyage 100 % féminine Aixploreuse. 🌍👟💪Ancienne joueuse de tennis, passionnée de sport, de nature et d'exploration, Émilie a fait de son amour du dépassement de soi une véritable mission : créer des voyages sur mesure, entre femmes, pour se reconnecter à soi, aux autres, et au monde. Loin des séjours classiques, Aixploreuse propose des expériences immersives et sportives qui valorisent l’empowerment féminin, la solidarité et la découverte hors des sentiers battus.Dans cet épisode, on parle de :Comment Émilie est passée d’un parcours classique à une aventure entrepreneuriale audacieuseCe qui l’a poussée à créer une agence 100 % féminine dans un secteur encore très codéL’importance de se réapproprier l’espace public, la nature, et le voyage en tant que femmeCe que signifie vraiment "oser partir" – seule ou en groupe – quand on est une femmeÉmilie partage sans filtre ses débuts, ses doutes, ses déclics, comment elle construit chaque séjour avec soin, en lien avec des partenaires locaux, les retours touchants des voyageuses qui ont osé vivre l’aventure Aixploreuse.🌿 Aixploreuse, c’est quoi ? Une agence de voyage française dédiée aux femmes, fondée sur l’idée que l’aventure ne se résume pas à l’exploit. Qu’on soit sportive aguerrie ou simple amatrice de rando, on est toutes légitimes pour vivre des moments forts en groupe, en pleine nature, dans des lieux inspirants.Chaque voyage est pensé comme un espace de liberté, de rencontre, et de dépassement de soi.🧭 Aixploreuse propose :Des séjours sportifs : randonnée, trail, trek, kayak, yoga…Des destinations en France (Alpes, Ardèche, Bretagne…) et à l’étrangerUne ambiance bienveillante, inclusive et zéro pression de performanceUn accompagnement encadré par des femmes expertes (guides, coachs, sportives, etc....

2025-04-28•37mins
#4

Créer une marque de mode éthique et inclusive avec Emmanuelle Szerer, Almé

📌 Pour aller plus loin :Le site d’Almé : Emmanuelle sur Instagram : @emmanuelleszererDécouvrir la marque : @almeparisDans cet épisode inspirant, on part à la rencontre d’une femme qui bouscule les codes de la mode : Emmanuelle Szerer, fondatrice de la marque inclusive Almé. 🎙️✨Avec sincérité et conviction, Emmanuelle nous ouvre les portes de son univers : celui d’une mode pensée pour toutes les femmes, et surtout pour celles qui sont trop souvent invisibilisées par l’industrie. Chez Almé, la beauté ne s’arrête pas au 42. Ici, on célèbre les silhouettes du 36 au 54, avec des vêtements modernes, bien coupés, pensés pour valoriser les courbes, la confiance, et le confort.💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :Comment Emmanuelle a imaginé Almé en partant de son propre rapport au corpsLes étapes clés de la création d’une marque de mode inclusive en FranceLes freins, les stéréotypes et les injonctions que rencontrent les femmes "hors normes"Les dessous (et les hauts) d’un combat entrepreneurial engagé : celui d’une mode éthique, accessible, et porteuse de sensAlmé, c’est quoi ? C’est une marque française fondée en 2017, qui propose une collection pensée pour toutes les morphologies — et surtout celles qui sont souvent oubliées des enseignes traditionnelles. Pantalons ajustés, robes flatteuses, tailleurs puissants : chaque pièce est conçue avec soin pour sublimer les corps plutôt que les camoufler. Le tout dans une démarche de production responsable et en circuit court, avec une majorité des pièces fabriquées en Europe. Parce que dans une industrie où plus de 60 % des femmes portent une taille 44 ou plus, l’offre reste encore dramatiquement limitée. Les standards de beauté restent étroits, les vêtements peu adaptés, et la représentation presque absente. Emmanuelle a voulu changer ça — et elle le fait avec style.Dans cet épisode, on parle de :Sororité, confiance et estime de soiL’importance de voir son corps représenté dans la modeLa charge mentale liée au shopping qua...

2025-04-14•30mins
#5

Prendre la décision d’arrêter un de mes business à succès

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : cet épisode, je reviens sur mon expérience et ma décision d’arrêter un de mes business à succès. Retour sur mes moments de doute, mes questionnements, le processus parcouru pour mettre un terme à l’aventure Cracotte Shop. Pourquoi j’ai décidé de tout stopper ? Quelles galères j’ai dû gérer ? Et surtout, ce que ça m’a appris sur moi-même et sur l’entrepreneuriat. Spoiler : arrêter un business, ça ne veut pas dire échouer, ça peut être le meilleur move pour se recentrer sur ce qui compte vraiment.Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-03-31•25mins
#6

Elisa Broeders-Kies – Fondatrice de Pimp Agency : Branding et digital, comment faire briller ses clients sur internet

Dans ce podcast, Elisa, la créatrice de Pimp Agency et graphiste de talent, prend la parole sur l’importance du branding et du digital, et nous dévoile ses tips pour faire briller ses clients sur internet. 🚀 Pimp Agency se démarque par son approche ultra-créative et personnalisée, dédiée à booster l’image des marques, et c’est hyper intéressant d’en savoir plus !Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Pimp Agency : @pimp.agencyL'Instagram d'Elisa : @elisabroeLe site de Pimp Agency : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-03-17•48mins
#7

Alba Pregja – Fondatrice de Womade : Un coworking 100% dédié à l'entrepreneuriat féminin

Dans cet épisode, Alba, la fondatrice de Womade, nous emmène dans les coulisses de son espace de coworking WOMEN ONLY et super innovant ! 🌟✨ Womade n’est pas juste un lieu de travail, c’est une véritable communauté dédiée aux femmes entrepreneures. Alba nous raconte comment elle a repéré le besoin d’un espace de travail unique et comment ses propres expériences l’ont inspirée à créer un endroit où les femmes peuvent se connecter, partager des idées, et trouver un soutien précieux. On découvre comment elle a transformé sa vision en un espace vibrant et inspirant ! 💪👩‍💻Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Womade : @womadebrusselsLe site de Womade : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-03-03•36mins
#8

Sophie Benarab – Fondatrice de Made In : Comment Made In est devenue une référence de l'influence famille

Dans cet épisode, Sophie, à la tête de l'agence Made In, devenue l’agence référence de l’influence famille sur les réseaux sociaux, nous raconte son parcours et sa vision révolutionnaire du marketing. Un échange inspirant où on découvre comment Sophie et son agence se démarquent et redéfinissent les standards du secteur ! 💡🌟Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Agence Made In : @agencemadeinLe site de Agence Made In : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-02-17•30mins

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#9

Mes pires erreurs de management

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : qu’on fait tous des erreurs, et que je pratique au quotidien le test and learn, je vous dévoile dans cet épisode mes pires erreurs en matière de management. Je vous dévoile les gaffes que j’ai pu commettre en cours de route, à mes débuts, mais surtout, comment ces erreurs m’ont aidée à apprendre et à mieux gérer mes équipes.Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-02-03•24mins
#10

Maya Cantagrel - Faire 1M de CA sans aucune pub

Dans cet épisode, Maya, la créatrice de la marque de bijoux uniques et personnalisables Memo, nous plonge dans l'univers de son aventure entrepreneuriale à succès ! 💎✨ Elle nous raconte sur incroyable réussite : avoir réalisé 1 million de CA sans aucune pub ! On explore également son enfance, ses études et son profond attachement au Moyen-Orient. On découvre comment Maya a transformé ses passions et ses racines en une marque qui fait briller les histoires personnelles et un business qui fonctionne ! 🌟💖Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Memo : @memojewelryparisL'Instagram de Maya Cantagrel : @mayacantagrelLe e-shop de Memo : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-01-20•36mins
#11

Léa Legendre – Fondatrice de Cuissoh : Innover dans la lingerie éthique et inclusive

Dans ce podcast, on découvre Léa Legendre, la créatrice de Cuissoh, une marque révolutionnaire de shorts conçus pour dire adieu au frottement des cuisses, un souci bien trop courant pour beaucoup de femmes. 🌟 Léa nous raconte, en partant de sa propre expérience, comment elle a repéré un besoin non comblé sur le marché et a décidé de lancer Cuissoh pour répondre à un réel besoin chez un grand nombre de femmes. Avec son parcours entrepreneurial fascinant, Léa nous montre comment elle a transformé une problématique en une innovation. À ne pas manquer ! ✨Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Cuissoh : @cuissohL'Instagram de Léa Legendre : @lea_lgdrLe e-shop de Cuissoh : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025-01-06•28mins
#12

Créer du contenu et engager une communauté

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : on plonge dans l'univers de la création de contenu ! 🎨✨ Créer du contenu qui cartonne et engager une communauté, ça demande du temps, une vraie stratégie, et surtout une passion débordante pour son domaine. On veut du vrai, de la proximité et un engagement au sein d’une communauté ! Adapte ton contenu à ta communauté, réponds aux besoins de ton audience, des clés pour construire une communauté dynamique, engagée et fidèle. Je te partage mes tips pour OSER te lancer et mieux prendre la parole ! 💖📱Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-12-23•24mins
#13

Léa Moukanas - Fondatrice d'Aïda : Changer le monde à 15 ans et engager la génération de demain

Dans cet épisode ultra inspirant, Léa Moukanas, la fondatrice de l'Aïda Association, nous raconte comment elle s'est lancée, à seulement 15 ans dans une mission de cœur : soutenir les jeunes touchés par le cancer, offrir du soutien aux jeunes patients en milieu hospitalier et sensibiliser sa génération à cette cause. Elle partage les défis qu’elle a relevés et qu’elle continue de relever au quotidien, ainsi que l’équilibre entre son engagement et ses études. Léa nous parle aussi de l'impact de l'association et de ses rêves pour l'avenir. Une véritable leçon de courage et de détermination ! 💪💖Bonne écoute 🎙️Le Instagram d'Aida Association : @associationaidaLe Instagram de Léa Moukanas : @leamoukanasLe site web d'Aida Association : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-12-09•45mins
#14

Céline Dirani - Fondatrice de Rebelle, la marque qui bouscule l'industrie du bonbon

Céline, la boss derrière la marque de bonbons Rebelle, nous dévoile son parcours entrepreneurial en immersion dans l’univers du sans sucres ! 🌟 Elle raconte comment elle a réinventé le monde des confiseries en lançant des bonbons artisanaux, naturels, et sans sucre. Entre quête d'ingrédients top qualité et défis de la fabrication artisanale à petite échelle, Céline se confie. Elle nous parle aussi de son engagement à offrir une alternative plus saine et transparente aux bonbons industriels, tout en restant fidèle à ses valeurs d'authenticité et de plaisir gourmand ! 🍬✨Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Rebelle : @rebellesnacksL'Instagram de Céline : @celinediraniLe e-shop de Rebelle : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-11-25•41mins
#15

Syndrome de l’imposteur : comment en sortir ?

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : on parle pensées intrusives, doutes, besoin de validation extérieure. On met en avant le syndrome de l’imposteur, ce ressenti qui peut nous freiner et nous empêcher de mener à bien nos projets. Je vous partage mes astuces pour vous déculpabiliser, lâcher prise, vous convaincre que vous méritez votre place. ✨Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-11-11•24mins
#16

Emilie Duchêne – L'art de jongler entre plusieurs casquettes et exceller dans chacune

Aujourd’hui nous sommes ravies d’accueillir la girl boss belge, Emilie Duchêne, entrepreneuse multi-casquettes depuis plus de 10 ans. Fondatrice de Thea Jewelry, marque de bijoux, puis co-fondatrice de Roller-Coaster, une communauté de plus de 650 entrepreneuses personnalisés, puis co-fondatrice. Elle nous dévoile les coulisses de ses débuts et les défis surmontés. Une aventure riche en défis et succès, à découvrir absolument ! ✨💎Bonne écoute 🎙️L'Instagram de Thea Jewelry : @theajewelryL'Instagram d'Emilie Duchêne : @emilieducheneLe e-shop de Thea Jewelry : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-10-28•45mins
#17

Léa JPLF - Grandir sur les réseaux sociaux

Aujourd'hui, Léa partage avec nous son inspirant parcours sur les réseaux sociaux depuis plus de 10 ans. Léa grandit et se construit sur les plateformes au fil des années et nous raconte ses débuts, ce qui l'a motivée à se lancer. Elle s’ouvre également sur comment elle a su se faire une place dans cet univers compétitif. Après avoir vécu et étudié à Montréal, ville qu'elle affectionne particulièrement, Léa a également lancé sa propre marque de café, un projet qui lui tenait à cœur. Un parcours inspirant qui reflète sa passion pour Paris, Montréal et l'entrepreneuriat. 🌟💻Bonne écoute 🎙️Le Instagram de Léa JPLF: @leajplfLe e-shop de Simple Caféine : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-10-14•49mins
#18

Je veux me lancer : par où commencer ?

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : débordez d’idées pour entreprendre mais vous hésitez sur le point de départ ? Vous ne savez pas vers qui ou quoi vous tourner pour avoir les réponses à certaines de vos questions ? Dans cet épisode, on plonge dans les étapes clés du parcours entrepreneurial, en passant par les premiers grands défis : dénicher l'idée parfaite, valider son marché, et rassembler toutes les ressources pour se lancer. Un guide pour toutes celles et ceux qui rêvent de faire de leur passion un vrai business. Let’s turn those dreams into reality ! 💪✨Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-09-30•18mins
#19

Alix Juillet - De Dr en Pharmacie à créatrice de maillots de bain anti-UV !

Dans cet épisode, Alix Juillet nous partage son histoire entrepreneuriale. Après plus de 10 ans d’officine, elle lance sa marque de maillots de bain écoresponsables et anti-UV 50+, pour petits et grands. Ayant flirté dangereusement avec le soleil pendant son enfance sous les tropiques, elle relève l’importance fondamentale de se protéger du soleil. Elle nous raconte les défis relevés, et met l’accent sur la possibilité de se protéger du soleil tout en restant tendance. Un voyage inspirant entre mode, éco-responsabilité et bien-être au soleil !Le Instagram de Juillet Juillet : @juilletjuilletparisLe Instagram d'Alix : @mazealixLe e-shop de Juillet Juillet : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-09-16•37mins
#20

Justine Hutteau - Respire : la marque naturelle qui veut révolutionner la cosmétique !

Justine décide en 2018 de créer Respire et s’attaque aux géants du monde de la beauté pour révolutionner notre salle de bain en proposant des produits aussi bons, qu’efficaces. Dans cet épisode ultra-inspirant, on échange sur son parcours d’entrepreneuse avec vulnérabilité et transparence : Comment gérer les montagnes russes de l'entrepreneuriat et la croissance fulgurante de Respire ? Est-il possible de rester fidèle à ses valeurs tout en faisant exploser sa marque ?On vous raconte tout ça dans le 1er épisode de la saison 5 de notre podcast : « Salut, ça va ? » Bonne écoute 🎙️Le Instagram de Respire : @respirenaturelLe Instagram de Justine Hutteau : @justinehutteauLe e-shop de Respire : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-09-02•53mins
#21

Les qualités d'un bon entrepreneur

🚀 Rejoindre le coaching et la team : Télécharge ton workbook gratuit : cet épisode, je te partage les qualités que je trouve essentielles pour être un·e bon·ne entrepreneu·r·se. On parle de vision, de résilience, d'adaptabilité et bien d'autres traits indispensables pour réussir dans tes projets. Que tu sois au début de ton aventure ou que tu cherches à améliorer tes compétences, j'espère que cet épisode t'inspirera pour atteindre tes objectifs !Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-05-20•24mins
#22

Les clés pour déléguer efficacement

🚀 Rejoindre le coaching et la team : cet épisode de podcast on parle de comment déléguer et s'entourer dans son business. Je te partage mes tips et les clés pour se décharger, inspirés par les discussions enrichissantes lors de notre récente retraite pour femmes entrepreneuses.Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-05-06•26mins
#23

Quand lancer un projet vire au cauchemar (ou presque)

🚀 Rejoindre le coaching et la team : cet épisode de podcast je te raconte mon quotidien d'entrepreneuse ces derniers jours : un mélange de stress, d'angoisse et de passage à l'action. 🥲 Pas le choix, il a fallu s'adapter après avoir été lâchées à 3 jours du lancement d'un de nos plus gros projet. Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-04-22•27mins

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#24

55K commandes et 3 boutiques en moins de 2 ans - Fleur Fratacci

+ de 50K commandes, 2 boutiques physiques, bientôt 3 et une équipe de 10 personnes à ses côtés en seulement 1 an 1/2, @frataccifleur incarne la succes story 3.0 🚀 Née sur TikTok, elle a su convertir sa communauté en clientes engagées autour de son projet Fleur et Compagnie 🌼 Dans cet épisode on retrace son parcours, les étapes importantes de son aventure et la réalité de cette vie à 100km/h !Le Tiktok de Fleur : et compagnie : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-04-08•55mins
#25

Mes plus grosses erreurs entrepreneuriales

Dans cet épisode, je me mets à nu pour partager avec vous mes plus grosses erreurs entrepreneuriales. On laisse de côté les succès pour se pencher sur les échecs, les jugements mal placés et ces moments décisifs qui auraient pu tout faire basculer. L'idée, c'est de vous transmettre les enseignements tirés de ces expériences, de vous montrer comment ces faux pas m'ont enseigné la résilience et m'ont aidé à grandir. Chaque erreur est une marche vers le progrès, et aujourd'hui, je vous invite dans les coulisses de mon parcours entrepreneurial pour révéler que derrière chaque réussite se cachent de précieuses leçons. Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-03-25•25mins
#26

Ce que j'aurais voulu savoir avant d'entreprendre

Dans ce nouvel épisode, on aborde les indispensables à savoir avant de se lancer dans l'entreprenariat. Entre les défis à anticiper et les petites victoires à célébrer, il y a tant que j'aurais aimé qu'on me dise avant de débuter mon parcours d'entrepreneuse. Je vous partage mon regard après quelques années de galères à naviguer entre exitation et épuisement ! Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-03-11•22mins
#27

Ignorer les jugements : entreprendre librement

Dans cet épisode, on parle du regard des autres et de quel impact ça peut avoir dans notre aventure entrepreneuriale. On le sait, se lancer dans un projet est un défi mais gérer les regards extérieurs l'est tout autant. Alors comment continuer d'avancer quand on est jugés et critiqués ? On discute stratégies et expériences pour vous donner les clés et les outils pour aborder vos projets sans vous laisser atteindre par les regards extérieurs. Bonne écoute 🎙️Mon épisode avec Roger : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-02-26•25mins
#28

Travailler moins pour gagner plus

Dans cet épisode, on déballe un secret peu avoué : travailler moins peut en fait décupler notre productivité. 🌿 Est-il possible que la clé du succès ne réside pas dans les longues heures mais dans l'intelligence de notre organisation ? Je partage avec vous ma propre expérience sur la réduction des heures de travail, sans compromettre l'efficacité. 🕰️ Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-02-12•23mins
#29

J'ai décidé de faire ce que j'aime

Il est temps de prendre un virage dans ma vie et mes projets. Dans cet épisode de "Salut, ça va ?", je vous parle de mes dernières réflexions et pourquoi j'ai décidé de prendre un nouvel angle sur Take Kare. 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-01-29•24mins
#30

La vulnérabilité : Force ou faiblesse ?

Dans cet épisode de "Salut, ça va ?", on se penche sur quelque chose qu'on a souvent tendance à cacher : la vulnérabilité. 🍃 Beaucoup d'entre nous la voient comme une faiblesse, mais si c'était en réalité tout le contraire ?Je vous partage mes réflexions sur comment montrer sa vulnérabilité peut être un signe de courage et un outil puissant pour se connecter plus authentiquement avec les autres. On explore ensemble comment, en acceptant nos fragilités, on peut non seulement se renforcer soi-même mais aussi enrichir nos relations. 💪La conférence de Brene Brown : pouvoir de la vulnérabilité : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-01-15•26mins
#31

Poser vos intentions pour 2024 !

2024 est là et comme l'année précédente, je décide de partager avec vous mes intentions et les objectifs qui guideront mon année ! Prenez place, prenez des notes, prenez surtout ce que vous avez à prendre et bonne écoute 🎙️Vidéo objectifs 2023 : vision board 2024 : Notion 2024 : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2024-01-01•23mins
#32

Je doute beaucoup et je déteste ça

Dans cet épisode de "Salut, ça va ?", on aborde le sentiment du doute ! Même si je le déteste, je pense qu'il peut être un indicateur intéressant dans les différentes phases de nos vies. ✨L'épisode sur l'exigence : sur l'hypersensibilité : écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-12-18•22mins
#33

Vivre pour soi : se détacher du regard des autres

Dans ce nouvel épisode de "Salut, ça va ?", nous abordons un sujet qui nous touche tous à un moment ou à un autre : le regard des autres et son impact sur notre vie. 🌱Vous êtes-vous déjà senti·e freiné·e ou jugé·e par les opinions des autres ? Avez-vous déjà modifié votre comportement, vos choix, voire vos rêves, juste parce que vous craigniez ce que les gens pourraient penser ? Si oui, cet épisode est fait pour vous.Nous allons explorer ensemble comment le regard des autres peut influencer nos décisions et notre estime de soi. Plus important encore, nous partagerons des conseils pratiques et des stratégies pour apprendre à s'en détacher. 🚀 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-11-27•20mins
#34

12 ans ensemble : la recette d'un couple qui dure ?

Dans cet épisode, nous abordons un sujet aussi complexe qu'intime : la vie de couple après 12 ans de relation. 🌟Avez-vous déjà réfléchi à ce qui fait durer une relation ? Y a-t-il des règles universelles ou chaque couple trace-t-il son propre chemin ? Nous partageons nos expériences, nos joies et nos défis après plus d'une décennie ensemble. Est-il possible de maintenir la flamme sans suivre de "méthode" ? Comment naviguer les hauts et les bas sans carte ni boussole, en se basant simplement sur nos valeurs, notre communication et notre engagement mutuel ?Bonne écoute ! 💑Épisode sur la communication : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-11-13•30mins
#35

On ne peut pas être amie si...

Dans cet épisode, on parle d'amitié et des règles qu'on se fixe. 💖Vous êtes-vous déjà demandé ce qui est essentiel pour vous dans une amitié? Quels sont vos deal-breakers? Je vous parle ce qui compte vraiment pour moi dans mes amitiés. Est-ce qu'on doit tout accepter pour être bien entouré ou est-ce normal de fixer des limites ? 🌱 Ensemble, on va explorer si mettre des "conditions" c'est protéger nos amitiés ou si ça nous isole. Hâte de partager tout ça avec vous ! 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-10-30•25mins
#36

Avoir un seul enfant ? Un choix assumé

Dans ce troisième épisode de la saison 4, on s'interroge : avoir un seul enfant, est-ce un choix que l'on peut pleinement assumer sans être jugé ? 🤔Dans notre société, avoir un enfant unique est souvent perçu comme une anomalie ou le fruit d’une contrainte. Et si c'était en réalité un choix mûrement réfléchi, empreint de liberté et d'amour ? 🥰Je vous partage nos réflexions sur les attentes et les pressions sociétales autour de la parentalité. Est-ce qu'avoir un seul enfant signifie moins d'amour, moins de bruit, moins de vie ? Ou est-ce une manière de vivre la maternité et la paternité d'une façon qui nous ressemble vraiment ? 💓Bon épisode 🎙️Mon épisode avec BLISS : Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-10-16•21mins
#37

Ma thérapie : Les enseignements qui ont transformé ma vie

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je lève le voile sur une aventure très personnelle : ma thérapie. Comment a-t-elle transformé mon quotidien ? Quels ont été ses impacts inattendus sur différents pans de ma vie ? Je vous partage mes ressentis et comment cette approche a ramené de la sérénité dans mon quotidien. Le 1er épisode sur la thérapie : écoute 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-10-02•21mins
#38

Trouver la paix : Et si c’était ça, réussir ?

Dans ce premier épisode de la saison 4, on se pose une question simple : et si réussir, c'était simplement trouver la paix intérieure ? 😌On vit dans un monde où "réussir" est souvent mesuré par des critères extérieurs : une belle carrière, une grande maison, un compte en banque bien garni. Mais au fond, est-ce que tout cela nous rend vraiment heureux ? Est-ce que cela nous apporte la sérénité qu’on recherche ?On échange sur les différentes définitions de la réussite et comment comprendre ce qui compte vraiment pour nous. 💗 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-09-18•23mins
#39

Rétrospective de la saison 3, et la suite ?

On y est, le dernier épisode de la saison 3 du podcast ! À cette occasion, on prend le temps avec Mathilde de vous faire une rétrospective de cette année passée jamais très loin de nos micros : épisodes phares, invités, moments forts, backstages… On discute également ensemble du déroulement de la saison 4 et de ses petits changements ! Merci à vous pour votre présence et votre soutien depuis toutes ses saisons, on se retrouve dès septembre.À très vite,Prenez soin de vous.Pour prendre soin de votre santé mentale :Le compte Instagram de Mathilde & LoïcLeur programme pour vaincre la timidité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-06-19•42mins
#40

Accepter l’imperfection

Toi aussi, tu as tendance à te caractériser de « perfectionniste » ? Si oui, alors cet épisode est fait pour toi, je te donne tous mes conseils pour arriver à accepter l’imperfection et te libérer du besoin de tout résoudre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-06-12•27mins
#41

Féminisme et hétérosexualité

Dans cet épisode, je parle d'être féministe tout en étant dans un couple hétérosexuel. Depuis longtemps, je suis en colère et aujourd’hui, j’avais envie de vous en parler.Ressources citées dans l’épisode :Podcast :Les couilles sur la table : « Tuer les femmes : une histoire mondiale »Livres :"Le Deuxième Sexe" de Simone de Beauvoir"King Kong Théorie" de Virginie Despentes"Sorcières : La Puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet"Beauté fatale" de Mona Chollet“La charge sexuelle” de Clémentine Gallot et Caroline Michel“Le prix à payer” de Lucile Quillet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-06-05•30mins
#42

Je vais voir une psy !

J’ai pris la décision récemment d’aller chez la psy. Dans cet épisode, je vous parle de cette démarche, de mes motivations et de mes ressentis. Il est important pour moi de vous faire comprendre que c’est ok de consulter un professionnel de la santé mentale, il n’y a pas d’échelle d’importance en ce qui concerne ce domaine. Votre problématique est légitime et mérite d’être prise en charge. Si tu souhaites entamer une thérapie, mais que tu es constamment dans l’attente du “bon moment”, cet épisode est le signe que tu cherchais ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-05-29•19mins
#43

Comment j’ai vécu la trahison !

On parle souvent des ruptures et des trahisons dans le cadre du couple, mais il va de même dans le cadre d’une relation amicale. Alors c’est pour cette raison qu’aujourd’hui, j’ai envie de vous partager mon expérience et ce qui m’a aidé pour surmonter au mieux cette épreuve difficile. Le coaching Take KareNos produitsRetrouve-nous sur Instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-05-22•24mins
#44

Comment j’entretiens ma relation de couple

La routine, les disputes, le manque de communication… tous ces petits éléments qui mis bout à bout peuvent vous faire du mal et entacher votre relation de couple. Dans cet épisode, je vous donne la liste des clés qui m’ont aidé à entretenir mon couple et cultiver cet amour. Bien sûr, il est important de rappeler qu’en couple, il n’y a pas de règle. Chaque relation est unique et ce qui fonctionne pour certains couples peut ne pas fonctionner pour d'autres. Il n’y a pas de méthode, l’important, c’est avant tout que ça vous convienne à vous. Comprendre les besoins de l'autre, établir des limites, cultiver l'indépendance, faire preuve de compréhension et de compassion… une liste des petites choses simples qu’on a décidé de mettre en place pour cultiver et entretenir notre relation. Le coaching Take KareNos produits Retrouve-nous sur Instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-05-15•31mins
#45

Comment sortir de la spirale de la procrastination ?

Toi aussi, tu as tendance à remettre beaucoup de choses à demain, faire des to do list à rallonge et culpabiliser parce que tu n’arrives pas à faire la moitié ? Si oui, tu vas adorer cet épisode :) Je te livre tous mes conseils pour en finir avec la procrastination grâce à des outils et méthodes concrètes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-05-08•24mins
#46

Ce que j’aurais aimé qu’on me dise sur l’entrepreneuriat

Dans cet épisode, je vous partage sans langue de bois mon expérience personnelle en tant qu'entrepreneuse ! Et aujourd’hui, je mets le focus sur les « inconvénients », les petites choses difficiles et celles qu’on ne soupçonne pas quand on débute cette aventure. Alors si toi aussi, tu veux te lancer à ton compte, créer ton entreprise ou encore lancer un projet, je te partage tout ce que j’aurais aimé savoir avancer de me lancer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-05-01•26mins
#47

Ma boîte à outils quand je vais mal

Dans cet épisode, je vous partage les différentes stratégies que j'ai développées et que j’adopte au quotidien pour me ressourcer dans les moments difficiles, lorsque j’ai besoin d’apaisement ou souhaite apprivoiser mes émotions négatives. Alors si toi aussi, tu es à la recherche de moyens pour prendre soin de toi et de ta santé mentale dans les périodes compliqués, cet épisode te sera certainement utile. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-04-24•30mins
#48

Repos et fatigue, et si il ne suffisait pas de dormir ?

Si tu as parfois l’impression que ton cerveau n’a pas de bouton on/off et que tu traverses ou a déjà traversé une période de fatigue mentale ou physique, cet épisode sera parfait pour te donner les ressources nécessaires sur les différents type de repos que tu peux mettre en place pour désencombrer ton esprit ou détendre ton corps. Mes ressources : "Pourquoi nous dormons" - Matthiew Walker Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-04-17•26mins
#49

PSY : pourquoi on hésite à y aller (alors qu'on en aurait besoin...)

Saviez-vous que 80% des Français concernés par une problématique de santé mentale ne consultent pas de professionnel de santé ?Dans ce contexte, l’e-santé mentale peut apparaître comme une solution à encourager et c’est notamment ce que propose Qare : Pionnier de la téléconsultation en France, ils militent aujourd’hui pour un meilleur accès aux soins en santé mentale grâce au digital.Dans cet épisode, nous discutons des potentiels freins à ce type de dispositif aux côtés de Dr. Fanny Jacq, psychiatre et porte-parole chez Qare.Qare, la solution pour consulter un médecin en ligne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-04-10•31mins
#50

Sortir de sa zone de confort : de l’inconfort à l’accomplissement

La zone de confort, tu sais, cette zone où tu as le contrôle absolu et où tu éprouves très peu voir quasiment pas d’anxiété ou de stress, avoue ça te parle ? Si oui, on aborde dans cet épisode différentes solutions envisageables pour réussir à SORTIR de cette zone : se fixer des objectifs réalistes, prendre des risques mesurés, s’ouvrir aux nouvelles rencontres… Alors que tu cherches à réaliser un projet, changer de vie ou simplement découvrir de nouvelles choses, cet épisode peut t’aider et te donner certaines ressources pour t’aider à sauter le pas. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2023-04-03•25mins

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