Pierwsza Randka podcast cover art

Pierwsza Randka

ByNatalia Kusiak
127 episodes

Podcast Summary

Dive into "Pierwsza Randka," a captivating podcast that explores the multifaceted nature of love—romantic, platonic, and the essential love for oneself. Hosted by the insightful Natalia Kusiak, each episode features intriguing conversations with a variety of guests, including renowned psychologists and relationship experts. Together, they tackle compelling questions like "What does the Polish family really look like?" and "Does love have to be so complicated?" Listeners are treated to thought-provoking discussions that challenge societal norms and illuminate the complexities of human connection. Whether exploring the dynamics of modern dating or the lessons we can learn from beloved characters in shows like "Love on the Spectrum," "Pierwsza Randka" encourages self-reflection and deeper understanding of our relationships. With its engaging format and rich content, this podcast is a must-listen for anyone curious about the true essence of love and connection in today’s world.

#1

Joanna Flis: czy naprawdę musisz kochać swoich rodziców?

Jaka jest polska rodzina – naprawdę?W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i terapeutką systemową Joanną Flis – autorką książki „Gry rodzinne” – o tym, jak nasze rodzinne historie wpływają na to, kim jesteśmy i jak kochamy.Czy musimy kochać naszych rodziców? Dlaczego niektóre relacje sprawiają, że przestajemy być sobą? I czy naprawdę „z rodziną najlepiej wychodzi się tylko na zdjęciu”?Poruszamy m.in.:– czym jest myślenie systemowe i jak może pomóc w życiu,– jakie gry toczą się w polskich domach, często podświadomie,– co czują osoby, które nie mają więzi z rodziną i czy są z nimi „problemy”,– jak lojalność rodzinna potrafi sabotować nasze wybory i związki,– jak wygląda zdrowa zmiana w systemie rodzinnym – i czy jedna osoba może ją zapoczątkować.To rozmowa, która może wiele w Tobie poruszyć – zwłaszcza jeśli od lat czujesz się „niewystarczająca/y” w relacjach z bliskimi.Książka Joanny: „Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat”🔔 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej rozmów o relacjach, miłości i bliskości.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-05-301hr 2mins
#2

To nie Ty randkujesz źle. To świat Cię tego źle nauczył!

Czy miłość naprawdę musi być tak trudna? Czy gdybyśmy randkowali tak, jak bohaterowie Love on the Spectrum, byłoby nam łatwiej znaleźć bliskość, zrozumienie i spokój?W tym odcinku przyglądam się jednemu z najbardziej poruszających programów o randkowaniu, jaki kiedykolwiek powstał. Bez gierek, bez udawania, bez manipulacji. Tylko szczerość, empatia i chęć poznania drugiego człowieka – tak po prostu.Mówię o tym:– czego możemy się nauczyć od osób na spektrum,– jak wyglądałby świat randek, gdybyśmy zrzucili społeczne maski,– i dlaczego Love on the Spectrum to więcej niż program o miłości – to lekcja o człowieczeństwie.Jeśli kiedykolwiek czułaś, że randkowanie to stresująca gra, a nie relacja – ten odcinek jest dla Ciebie.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-05-2324mins
#3

Skrajna niezależność kobiet. Ukryta pułapka, o której nikt nie mówi!

„Nie potrzebuję nikogo!” – to zdanie słyszymy coraz częściej. Ale czy skrajna niezależność kobiet to naprawdę wybór, czy raczej reakcja na zranienia? W tej rozmowie z Magdaleną Kopenhagen rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizmy, przyczyny i skutki emocjonalnego wycofania. Dowiesz się, jak znaleźć równowagę między wolnością a bliskością i czym różni się zdrowa niezależność od samotności. [współpraca płatna].Partnerem odcinka jest RTV Euro AGD, gdzie możecie znaleźć mój absolutny hit tego sezonu – frytkownicę beztłuszczową Philips. Kliknijcie w link i sprawdźcie frytkownicę beztłuszczową Philips Combi XXL HD9876/90: kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-05-1658mins
#4

Uzależnienie od miłości

Czy można być uzależnionym od miłości? Od zakochania? A od drugiej osoby? Dzisiaj pytam o to Andrzeja Silczuka, psychiatrę, terapeutę uzależnień i podcastera.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-05-0959mins
#5

Gdzie mam dzisiaj kogoś poznać?

Dzisiaj inna, osobista rozmowa. Dzielimy się w niej z Piotrem naszymi doświadczeniami wchodzenia w związki i poznawania parterów. Mówimy, co było trudne, a co zadziało się samo. Przy tej okazji chcemy zaprosić Was w przestrzeń, którą współtworzymy. To miejsce, które realnie pomaga poznawać ludzi, którzy mają z nami coś wspólnego. Sprawdź MINX AppStore: Google Play: kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: WŁASNA]

2025-04-2539mins
#6

Rozwód to najbardziej stresujące doświadczenie Twojego życia!

Do 70% rozwodów w Polsce dochodzi z inicjatywy kobiet. Dlaczego? Dzisiaj o rozwodzie, podziale majątku, intercyzie (która, uwaga, nie jest tylko dla najbogatszych), testerkach wierności i alimentach na byłego współmałżonka rozmawiam z adwokat Katarzyną Bórawską, która przez ostatnich 8 lat przeprowadziła 728 spraw.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-04-1150mins
#7

Ciało to miejsce zbrodni

W Polsce co 20 minut dochodzi do przemocy seksualnej, a ofiary często są obwiniane za to, co im się przydarzyło. 90% kobiet nie zgłasza gwałtu na policję. Głównym powodem jest wstyd oraz strach przed stygmatyzacją i obwinianiem.Dzisiaj rozmawiam z Aleksandrą Wierzbowską - podróżniczką i dokumentalistką, która doświadczyła gwałtu, a w następstwie tego wydarzenia musiała również stawić czoła komentarzom ludzi, którzy obwiniali ją za to co się stało .Rozmowę zrealizowałyśmy wspierając kampanię Centrum Praw Kobiet "Ona temu winna": www.cpk.org.pl/wspieramnieobwiniam Teksty Oli, o których wspominam w rozmowie znajdziecie tutaj: kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-04-0455mins
#8

Czy każdy powinien chodzić na terapię?

Ania Cyklińska to psychoterapeutką, edukatorką, autorką bestsellerowego "Przewodnika po emocjach" i współzałożycielką poradni Można zwariować. Wspólnie przygotowałyśmy dla Was taki elementarz wiedzy o terapii. W przestrzeni social mediów coraz więcej pojawia się treści nie tylko popularyzujących terapię, ale również przekonujących, że każdy przez taką terapię w swoim życiu powinien przejść. Czy to prawda? Czy terapia jest dla każdego? Czy faktycznie według dzisiejszego prawa każdy z nas może wywiesić sobie na drzwiach tabliczkę "psychoterapia" i zacząć przyjmować pacjentów?subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-03-2855mins

Listen to your favourite podcasts.

Now ad-free.

Download herd and enjoy uninterrupted, high-quality podcasts without the wait.

Download on the
App Store
#9

Ile jesteś warta na rynku matrymonialnym?

Paweł Tkaczyk, jak sam mówi, zarabia na życie opowiadaniem historii. Jest specjalistą do spraw budowania silnej marki, nowoczesnego marketingu i psychologii konsumenta. Dzisiaj tłumaczy nam jak dokładnie działają mechanizmy ekonomii matrymonialnej, co zmieniło się na tym rynku w ostatnich dekadach i dlaczego młodzi mężczyźni tak ochoczo zwracają się ku hasłom skrajnej prawicy.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-03-2158mins
#10

Jak czują mężczyźni?

Z Ameerą Ibrahim, seksuolożką, psychoterapeutką, właścicielką Kliniki Dobrych Relacji rozmawiam o jak na seks i seksualność patrzą mężczyźni, czy widzą ją jedynie jako zaspokojenie potrzeb. Pytam ją o to, jakie skutki może nieść zmuszanie się do seksu przez jednego z partnerów oraz czy uprawianie seksu w tym samym pomieszczeniu, w którym jest dziecko jest faktycznie ok.Poprzednie rozmowy z Ameerą:"Mężczyźni nie wiedzą, czy mogą odmówić seksu": nauczyć się orgazmu": kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-03-1455mins
#11

Samotna z lojalności wobec mamy?

Czy wiecie, jak wiele poglądów i przekonań odziedziczyłyście po swoich mamach i babciach? Nawet się nie domyślacie! Każde kolejne pokolenie dzieli się nimi w werbalny i niewerbalny sposób, więc zakorzeniają się one w naszej świadomości bardzo głęboko wpływając w zasadzie na wszystkie obszary życia. Marta Szarejako to dziennikarka, reportażystka i autorka książek. Na półki sklepowe trafił właśnie jej nowy tytuł: "Masz to po mnie". W tej książce zgłębia polskie przekazy transgeneracyjne w linii kobiecej.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-03-0759mins
#12

Czy w życiu możemy mieć wszystko?

Kiedy widzimy siebie za 10 lat mamy świetną pracę, karierę, udane życie rodzinne, zdrowie, przyjaciół, podróże i rozwijamy swoje pasje. A co, jeżeli powiemy ci dzisiaj, że możesz wybrać tylko dwie z tych rzecz? Co byś wybrała?Z Martą Teodorowską i Julią Turewicz, założycielkami Studia 225 rozmawiam o tym, czego chce i jaka jest kobieta z dużego miasta.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-02-2850mins
#13

Jak zarabiać więcej pieniędzy?

Dzisiaj moim gościem jest Kamila Surma, która jest mentorką i coachem pracującym z kobietami i wspierająca ich biznesy. Rozmawiamy o tym, dlaczego tworzenie związku ma dużo wspólnego z tworzeniem w biznesie i jak nasze style przywiązania wpływają na naszą relację z pieniędzmi.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-02-2146mins
#14

Marta Niedźwiecka: tylko seks z miłością!

Marty Niedźwieckiej nikomu przedstawiać nie trzeba, ale powiem, że dla mnie to pierwszy głos polskiej seksuologii w internecie. Ten odcinek to również spełnienie mojego podcastowego marzenia.Dzisiaj mam dla Was naszą kolejną rozmowę, w której zadaję Marcie wszystkie nurtujące mnie pytania z gatunku fundamentalnych. Pretekstem do rozmowy jest jej druga książka "O zmierzchu. Nowe myślenie na nowe czasy".Rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze: seks czy miłość. Pytam o to, czy w życiu faktycznie trzeba spróbować wszystkiego, czy każdy musi przejść przez terapię.subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2025-02-141hr 9mins
#15

Jak poradzić sobie z niechęcią do współżycia?

Rafał Skoczek to psycholog, seksuolog oraz terapeuta uzależnień. Zaprosiłam go, aby porozmawiać o długu seksualnym, czyli poszukać odpowiedzi na to, jak poradzić sobie z niechęcią do współżycia w związku. subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2025-02-0752mins
#16

Dlaczego kobiety wyglądają tak samo?

Zastanawiacie się dlaczego tak wiele kobiet wygląda dzisiaj tak samo? Macie czasami problem, aby rozpoznać gwiazdę na plakacie filmowym? Medycyna estetyczna wywołuje w was same złe skojarzenia? Dzisiaj rozmowa z dr medycyny estetycznej Agnieszką Lew - Mirską, właścicielką kliniki Self Esteem na warszawskim Mokotowie. Rozmawiamy o tym, czy zabiegi medycyny estetycznej mogą nam służyć, czy botoks jest zły, jak zmienia się ta branża i czy można zachować naturalny wygląd opóźniając równocześnie działanie czasu. subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2025-01-3154mins
#17

Ignacy Liss: łatwa miłość to żadna miłość

Ignacy Liss to super zdolny aktor młodego pokolenia, który już zaraz zawładnie światem kobiecych serc. Możecie kojarzyć go z nowego Znachora, ale pretekstem do dzisiejszej rozmowy jest jego nowy film Światłoczuła. Rozmawiamy o byciu sobą, stawaniu się lepszym, zakochiwaniu się na planie i byciu pewnym swoich wyborów. Ten wywiad otworzył mi oczy na wiele rzeczy i pokazał perspektywę, o której wcześniej nie myślałam. Światłoczuła w kinach już od 24 stycznia, co znaczy, że będzie to super wybór na walentynkową randkę :) subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2025-01-2452mins
#18

Jak zostałam stripteaserką

Kasia Hajduk w kryzysowym momencie swojego życia została stripteaserką. Bez doświadczenia czy nawet znajomości angielskiego wyjechała za granicę, aby odbić się od dna. Dzisiaj, po zaledwie kilku latach od tych trudnych początków, prowadzi agencję stripteaserek działającą w 35 krajach na całym świecie. Posłuchajcie jej historii! subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2025-01-1755mins
#19

Czego oczekujemy od mężczyzn?

Robert El Gendy to dziennikarz, prowadzący program "Pytanie na śniadanie", aktor i pasjonat sportu. Sam mówi, że nie lubi słowa kariera i ma ono dla niego wydźwięk pejoratywny. Dla niego ważniejsza jest rola ojca trzech synów. Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak w dzisiejszym świecie żyje się mężczyznom. Mam wrażenie, że dużo już powiedzieliśmy o tym, jakie oczekiwania mamy wobec kobiet, ale nadal mało mówimy o tym, jakie mamy wobec mężczyzn i jak im się z tym żyje. Posłuchajcie! subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2025-01-1054mins
#20

Filip Cembala: tak poczujesz ulgę

Filip Cembala to propagator ulgi, odpierdolenia się od siebie i poklepania się po plecach. Na rynku tytuł bestsellera zdobyła jego książka "Lowizm". Jest też aktorem i wokalistą. Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak zrobić tak, żeby w życiu było nam trochę lepiej. subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-12-2958mins
#21

Marta Niedźwiecka: konflikt to walka o władzę

Marty Niedźwieckiej nikomu przedstawiać nie trzeba, ale powiem, że dla mnie to pierwszy głos polskiej seksuologii w internecie. Ten odcinek to również spełnienie mojego podcastowego marzenia. Zapraszam na nasz wspólny odcinek, w którym rozmawiamy o tym, jak przestrzeń, w której mieszkamy może wspierać nas w budowaniu dobrych relacji, jak traumatyczny może być wspólny remont oraz czy mężczyzna plus odkurzacz równa się koniec seksu. Odcinek powstał ze wsparciem marki Westwing, która dba o to, aby mieszkało nam się łatwiej, milej i przyjemniej. subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-12-2054mins
#22

Rafał Gębura: kulisy polskiej branży porno

Rafał Gębura, którego napewno znacie z jego kanału 7 metrów pod ziemią. Dzisiaj debiutuje w roli reżysera filmu dokumentalnego. Już możecie oglądać "Sexwork.pl". który opowiada o kulisach polskich realiach pracy seksualnej. Dlaczego podjął akurat ten temat? Czy uważa, że taka praca jest moralnie właściwa? A może zastanawiacie się, czy część zrealizowanych scen była za mocna, aby stać się częścią dokumentu? Te wszystkie pytania zadaję Rafałowi w najnowszym odcinku! subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-12-1349mins
#23

Agnieszka Kołodziejska: nie każdy potrzebuje drugiej osoby do szczęścia

Agnieszka Kołodziejska to uwielbiany przez słuchaczy radiowy głos. To też wyjątkowa kobieta, która kocha podróże solo, prezenterka telewizyjna i autorka. Ma wspaniałe poczucie humoru, którym dzieli się na swoich social mediowych kanałach. Prowadzi też bardzo popularny podcast "Dobra Rozmowa". Partnerem odcinka jest marka Philips, producent urządzenia Lumea do bezpiecznej depilacji światłem metodą IPL. W odcinku rozmawiamy o podróżach, przede wszystkim tych solo, o strachach, ekscytacjach i bezpieczeństwie. subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-12-0658mins

Listen to your favourite podcasts.

Now ad-free.

Download herd and enjoy uninterrupted, high-quality podcasts without the wait.

Download on the
App Store
#24

Jak dobrze czuć się nago?

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite: Czy nagość jest dla was naturalna? Czujecie się swobodnie w waszym ciele? A czy potraficie docenić, ile mu zawdzięczacie i wziąć odpowiedzialność za opiekę nad nim? Takie wątki poruszam dzisiaj ze Stefanią Kumor - położna, seksuolożka, która wspiera kobiety w cielesności, macierzyństwie czy zmianie, Partnerem odcinka jest Fantasia. Jesteś miłośnikiem smaków deserowych? A może jednak smakoszem wariantów owocowych? To Ty wiesz najlepiej co sprawia Ci przyjemność. Fantasia to wyjątkowe połączenia, które są idealnym dopełnieniem chwili przyjemności. Sięgaj po swoje ulubione dodatki w połączeniu z kremowym jogurtem Fantasia. Koniecznie daj znać, czy jesz razem czy osobno. Zagłosuj na stronie Poprzedni odcinek ze Stefanią o przemocy pozafizycznej w związkach:

2024-11-2959mins
#25

Kasia Wolska: to nie o motywację w życiu chodzi!

marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite: Po wysłuchaniu tego odcinka wszyscy nauczymy się samodyscypliny, wierzę w to! Kasia Wolska to najbardziej multidyscyplinarna sportsmenka internetu. Na myśl o słowie samodyscyplina robi jej się przyjemnie. Jak być konsekwentnym w sporcie? Jak wytrwać w swoich postanowieniach? I jak pokochać bieganie? O tym wszystkim dzisiaj! Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań.

2024-11-2251mins
#26

Olga Kozierowska: zacznij krzyczeć!

Nie umiemy odczuwać emocji w ciele i ich uwalniać. Najlepszym sposobem na rozładowanie złości jest krzyk. Aby był terapeutyczny, powinnyśmy robić to regularnie. Olga Kozierowska to dziennikarka społeczna, biznesowa, mentorka, autorka książek, założycielka organizacji Sukces Pisany Szminką - pierwsze w Polsce organizacji działającej na rzecz przedsiębiorczości kobiet. Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-11-151hr 4mins
#27

Angela Dańczak: wyciągnęłam implanty z piersi

Angela jest dla mnie dowodem na to, że jeżeli chcemy, to można. Na oczach swojej społeczności przeszła jedną z najbardziej imponujących transformacji, jakie widziałam. Transformacji wyglądu, ale również transformacji wewnętrznej. Posłuchajcie jej historii! Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.plsubskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-11-0857mins
#28

Ogi Ugonoh: ludzie wytykali mnie palcem!

Nasza tożsamość mieści w sobie wszystko, co dla nas ważne ale w zależności od czasu i okoliczności na pierwszy plan wyłaniają się różne jej aspekty. To, czy będzie między nimi spokój i harmonia wcale nie jest takie oczywiste. O tożsamości rozmawiam dzisiaj z Ogi Ugonoh - działaczką, reżyserką i influencerką. Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli marką wegańskich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry. W odcinkach wspieranych przez Catrice będziemy skupiać się na komforcie, pewności siebie i podejmowaniu wyzwań. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-11-0157mins
#29

Mirosław Brejwo: samotność nas zabija?

Czy wiedzieliście, że izolacja społeczna aktywuje te same obszary w mózgu co ból fizyczny? A że długotrwała samotność jest dla naszego zdrowia tak samo szkodliwa jak wypalenie 15 papierosów dziennie? Mirosław Brejwo to psycholog i autor bardzo popularnego podcastu "Psychologia, którą warto znać". O samotności, jej skutkach i jak z nią walczyć rozmawiamy przy okazji premiery jego pierwszej książki "Oswoić samotność". Pani Ewa Woydyłło mówi, że to książka nie tylko o samotności, a jej zdaniem przedstawia uniwersalny program na życie. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-10-2553mins
#30

Melka Kowal: dajcie babom czytać o seksie!

Melka Kowal to osobowość mediów społecznościowych, mama trójki dzieci ale również pisarka który wydała już kilka książek. Spotykamy się z okazji wydania jej nowego romansu "Maski" i dyskutujemy o tym, dlaczego kobiety w ogóle romanse czytają, to damska alternatywa dla pornografii i jak w Polsce rozmawia się o intymności. Melka opowiedziała również o swoim rozstaniu, depresji i trudnościach, z jakimi mierzy się w życiu. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-10-181hr 11mins
#31

Rafał Rutkowski: istnieje seks po 50-tce!

Rafał Rutkowski to aktor teatralny, filmowy, komik i stand-uper. Czy wiedzieliście, że związki, które potrafią z siebie żartować, zostają ze sobą dłużej. Humor i dystans w związku są więc bardzo istotne. Jak bardzo? Posłuchajcie! Rafał opowiada o historii swojego związku, swojej pracy, wspólnej pracy!, poczuciu humoru i seksie po 50-tce. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-10-1152mins
#32

Ewa Woydyłło: o wstydzie bez wstydu

Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej kolejnej książki "O wstydzie bez wstydu", aby porozmawiać o tym, skąd w nas tyle wstydu, co ten wstyd nam robi, czy jak z nim pracować. Poprzednia rozmowa z panią Ewą: marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskrybuj kanał: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: Patronite:

2024-10-041hr 5mins
#33

Co ma wspólnego ghosting i kompetencje językowe?

Co ma wspólnego ghosting z kompetencjami językowymi? Czy wiesz, kogo możesz nazwać swoim pen pal? A kogo swoim limerence? Three monther? A czy masz świadomość, że mówienie, że Harry Styles to twój crash jest w zasadzie niepoprawne? Jak istotne jest nauczenie się, aby mówić nie? I jak w zasadzie to zrobić? Moim gościem jest Grammar Mamma, która na swoich kanałach edukuje jak skutecznie komunikować się w pracy, biznesie i w randkowaniu. Ludzie zaglądają na jej kanały, aby być na bieżąco z językiem, nie tylko angielskim. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-09-271hr 3mins
#34

Agnieszka Więdłocha: ucieczka od upływającego czasu nie ma sensu

Agnieszka Więdłocha to jedna z najbardziej znanych polskich aktorek. Nie udziela za wiele wywiadów, więc tym bardziej ucieczyłam się, że przyjęła moje zaproszenie. Partnerem odcinka jest marka Philips, producent urządzenia Lumea do bezpiecznej depilacji światłem metodą IPL. Bardzo ciekawiło mnie, jak wyglądają kulisy pracy aktorki z jej ciałem i cielesnością. Jakie procesy musi przejść, aby tak mocno oddzielić się od samej siebie i wejść w nową rolę. Rozmawiamy o tym, jak zmieniło się jej ciało i relacja z nim po urodzeniu dzieci i o tym, jak zmienia się ta relacja wraz z upływającym czasem. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-09-2047mins
#35

Kasia Nast: tantra to nie orgie!

Kasia Nast to certyfikowana nauczycielka tantry, pracy z oddechem i kąpieli w lodzie. To również kobieta, która w polskich mediach budzi bardzo wiele kontrowersji. Zawsze ciekawiło mnie, dlaczego aż tak wiele. Bardzo się cieszę, że udało nam się w tej rozmowie obalić wiele mitów dotyczących tantry, które z jakiegoś powodu rozgościły się w mojej głowie. Kasia opowiedziała o swojej pracy z kobietami, o tym jak towarzyszy im w przepracowywaniu traumy, o swoim życiu na Bali i również o tym, jak czuje się widząc te wszystkie publikacje na swój temat w polskich mediach. Bardzo się cieszę, że miałam okazję, aby nagrać tę rozmowę! Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-09-1357mins
#36

Za kilka lat odważę się być szczęśliwa

Moim gościem jest Katarzyna Hejduk - Mela - psycholożka, coach i szczęśliwa rozwódka. Kasia pracuje z kobietami, które stoją przed trudnym dylematem rozstania. Zakończenie długiego związku, nawet takiego, w którym nie jesteśmy szczęśliwe, może być bardzo trudne. W gabinecie kobiety dzielą się swoimi obawami przed tym, czy dadzą sobie radę same, czy dzieci ucierpią na rozwodzie i tym, że rozstanie będzie oznaczało porażkę. Z Kasią rozmawiam o tym, jaki związek zasługuje na rozstanie, co mówi nam, że to już ten czas oraz jak przejść przez tak złożony proces. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-09-0657mins
#37

Andrzej Gryżewski: 60% mężczyzn czeka aż kobieta zainicjuje zbliżenie

Andrzej Gryżewski to psycholog kliniczny, seksuolog, psychoterapeuta, certyfikowany edukator seksualny, terapeuta schematów. Jest autorem bestsellerowych książek i podcastów. Ekspert w wielu audycjach i programach telewizyjnych poświęconych seksualności człowieka. Na rynku pojawiła się w tym roku jego nowa książka: "Sztuka obsługi penisa 2". W seksie i w intymności wiele oczekujemy: tego, że będziemy kochać się codziennie, że temperatura w łóżku zawsze będzie wysoka oraz że tak my zawsze będziemy pożądani, jak i my wiecznie będziemy pożądać. To nie do końca prawda. O tym rozmawiam dzisiaj z Andrzejem Gryżewskim. Zapraszam! Rozmowa z Andrzejem Gryżewskim na temat niskiego libido: Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-08-2352mins
#38

Jak wygląda życie z HIV?

Z czym kojarzy się wam wirus HIV? O czym myślicie, kiedy o nim słyszycie? Prawdopodobnie o wyroku, końcu normalnego życia. Tak wyglądały realia w latach 90-tych. Dzisiaj z HIV można żyć zupełnie normalnie. Przyjmując regularnie leki, możecie rodzić i płodzić zdrowe dzieci, a nawet uprawiać seks bez zabezpieczenia nie narażając zdrowia drugiej osoby. Niestety jedynie 10% Polek i Polaków wykonał chociaż raz w życiu test na HIV. Na świecie poziom zachorowań systematycznie spada, w Polsce rośnie. O tym, że HIV to nie wyrok rozmawiam z Grzegorzem Jezierskim, który zawodowo zajmuje się marketingiem strategicznym w dużej korporacji medycznej na terenie Europy Centralnej i Wschodniej. Oprócz tego jest koordynatorem programu Buddy Polska wspierającego gejów żyjących z HIV, działającego teraz przy Stowarzyszeniu Lambda Warszawa. Jest też członkiem European AIDS Treatment Group, międzynarodowej, pozarządowej organizacji tworzonej przez i wspierającej osoby żyjące z HIV. Ma doktorat z neurobiologii. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-08-0952mins
#39

Ewa Woydyłło: jak żyć?

Do specjalnego, jubileuszowego bo setnego wydania "Pierwszej randki", zaprosiłam wyjątkowego gościa. Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej najnowszej książki "Żyć lepiej", aby porozmawiać o tym, że nasze szczęście to nie seria przypadkowych zdarzeń, czy przychylności wszechświata, a efekt naszych własnych, codziennych, małych decyzji. Tak w książce, jak i w rozmowie pani Ewa daje nam konkretne recepty na to, jak żyć. Myślę, że tak samo jak ja, wy też potrzebujecie usłyszeć te odpowiedzi, które w końcu stają się implementowalnym do życia konkretem. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-08-0257mins
#40

W hijabie czułam się naga!

Dzisiaj moim gościem jest Lena Urbańska: podróżniczka, prowadząca programy telewizyjne, autorka książek. Razem ze swoim partnerem prowadzi kanała @razemtaniej Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Philips, producent depilatora Philips Lumea. Urządzenie wykorzystuje bezpieczną metodę depilacji światłem IPL. Z Leną znamy się ponad 10 lat. Kiedyś nawet mieszkała u mnie, kiedy ja byłam w dłuższej podróży po Ameryce Środkowej. Dzisiaj rozmawiamy nie tylko o podróżach, ale też o tym, jak zmieniły one to, jak patrzymy na ludzi i na siebie same. Czego nas nauczyły? Co nam dają? Jaki obraz kobiecego ciała budują w naszych głowach? Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-07-2654mins
#41

Piotr Białasiewicz: jak randkują introwertycy?

Piotr Białasiewicz to człowiek miliona talentów: muzyk, pisarz, podcaster, poeta - you name it. Mieliśmy okazję poznać się pracując przy wspólnym projekcie i od razu wiedziałam, że nadajemy na tych samych falach lub jak kto woli mamy podobną wrażliwość. Dzisiaj rozmawiamy sobie więc o tym, jak randkują introwertycy i czy istnieją mężczyźni, którzy lubią rozmawiać o emocjach. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-07-1953mins
#42

Czym wcześniej zamrozisz komórki jajowe, tym lepiej.

Wydawało mi się, że jeżeli mam 36 lat, to na decyzję o tym, czy chcę mieć dzieci mam jeszcze bardzo dużo czasu. Okazuje się, że wcale nie. Już po 35-tym roku życia nasza płodność gwałtownie spada, a te wszystkie doniesienia w mediach o kobietach, które rodzą, kiedy mają 45 lat, mogą nie przedstawiać całej prawdy. Z dr Anną Jabłonką Cieślik, doświadczonym specjalistą w dziedzinie ginekologii i położnictwa oraz endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, dyrektorem medycznym Fertimedica Centrum Płodności, rozmawiam o tym, jakie możliwości daje nam dzisiaj medycyna. Procedura mrożenie komórek jajowych, która może dać nam możliwość podjęcia tej decyzji za kilka lat kosztuje obecnie między 8 a 10 tysięcy złotych, a czym wcześniej się na nią zdecydujemy, tym mniejsze ryzyko wad wrodzonych i chorób generycznych płodu. Posłuchajcie całej rozmowy, która mam nadzieję, odpowie na większość Waszych pytań i wątpliwości. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-07-1256mins
#43

Mężczyźni nie wiedzą, czy mogą odmówić seksu.

Z Ameerą Ibrahim, seksuolożką, psychoterapeutką, właścicielką Kliniki Dobrych Relacji rozmawiam o granicach w związku. Czym są granice i czy faktycznie nas ograniczają? Skąd mamy wiedzieć, gdzie są nasze granice? Czy ich przekraczanie zawsze jest złe? Jak widzą je mężczyźni, a jak kobiety? A czy wszystkiego w życiu trzeba spróbować? Czy są jakieś praktyki, które we wszystkich związkach są obowiązkowe? Co, jeżeli nie chcemy zgodzić się na jakąś z propozycji partnera lub partnerki? Poprzednia rozmowa z Ameerą o kobiecym orgazmie: Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-07-051hr 5mins
#44

Basia Strójwąs: dlaczego Tinder nie działa?

Basia Strójwąs, która tworzy w mediach społecznościowych jako @TrudnaSztuka jest psychologiem, ekspertem relacyjnym i autorką książek. Ja lubię nazywać ją influencerką miłości. Na swoich kanałach udziela porad i tłumaczy rzeczywistość. Przy tym wszystkim ma niesamowite poczucie humoru. To nasza druga rozmowa, tym razem o tym, dlaczego Basia zdecydowała się otworzyć biuro randkowe (bo Tinder nie działa). Jakie są najpowszechniejsze iluzje, w jakie wierzymy, szukając partnera? Na jakie pytania powinniśmy odpowiedzieć sobie sami, zanim będziemy rozglądać się z miłością? A czy ją znaleźć powinnyśmy szukać, czy może jednak czekać, aż coś nam się przytrafi? Zamów PsiBufet z moim kodem RANDKA40, który daje aż 40% zniżki na dwa pierwsze zamówienia. Link do zniżki: Poprzednią rozmowę z Basią znajdziecie tutaj: Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Zuza Myszke, Magdalena Kurowska, Monika Warężak i Monika Kula. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-06-2859mins
#45

Marta Majchrzak: przyjaźń między kobietami jest trudna

Marta Majchrzak jest psycholożką społeczną, autorką badań o siostrzeństwie i właścicielka pracowni badawczej herstories. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspirację do stworzenia kilku specjalnych odcinków podcastu, w których razem ze wspaniałymi gościniami zgłębiam temat miłości. Pandora zainspirowała mnie do tego, żeby popatrzeć na temat miłości bardziej kompleksowo niż dotychczas. Dlatego w ramach tego cyklu pojawiają się rozmowy, których może nie do końca moglibyście się spodziewać. Jednym z takich tematów jest dzisiaj właśnie miłość siostrzana między kobietami. Czy kiedy myślisz o kobiecej przyjaźni czujesz, że to dla ciebie ważna wartość, ale równocześnie nie jest ci w niej łatwo? Nie jesteś jedyna. Marta przeprowadziła badania na temat siostrzanego wsparcia między kobietami i jego wyniki pokazują, że nie jesteś sama w tym odczuciu. Czas powiedzieć to głośno: nam wszystkim nie jest łatwo. Jednak to kobiece wsparcie jest dla nas jedyną drogą ku temu, aby poprawić sytuacje tych i przyszłych pokoleń. Warto więc pracować nad swoim rozumieniem i realizowaniem idei siostrzeństwa. Sześć na dziesięć kobiet pomiędzy 18. a 24. rokiem życia czuje, że inne kobiety cieszą się z ich porażek. Jak wspólnie możemy to zmienić? Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Zuza Myszke, Magdalena Kurowska, Monika Warężak i Monika Kula. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-06-2154mins
#46

Jak unikać toksycznych facetów?

Jagoda Bzowy to psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Na rynku pojawiła się właśnie jej książka "Jak unikać toksycznych facetów?". To doskonała okazja do rozmowy o tym, gdzie szukać pomocy, jeżeli na swojej drodze trafiamy po raz kolejny na kogoś, kto nas wykorzystuje, manipuluje, oszukuje, a może po prostu rani. Czy problemem jest los, mężczyźni, a może my same? W tym odcinku omawiamy kilka najpopularniejszych typów toksycznych mężczyzn: narcyza, oszusta, kolekcjonera kobiet, obsesyjnie zazdrosnego. Posłuchaj i powiedz, co myślisz! Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk i Zuza Myszke. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-06-1458mins
#47

Mojego chłopaka poznałam w szpitalu psychiatrycznym

Ile wiecie o chorobach psychicznych innych niż depresja? Jak swobodnie czujecie się w obecności osób w kryzysie psychicznym? Czy wiecie, co robić. kiedy ktoś z waszych bliskich przechodzi przez podobne doświadczenia? Dzisiaj rozmawiam z Marysią, która tak jak ty i ja uczy się, pracuje, ma chłopaka, pasje, ale ma też chorobę afektywną dwubiegunową? Jak się z tym żyje? Jak wygląda codzienność? Jak relacje z innymi ludźmi? Ja po tej rozmowie bardzo oswoiłam się z tym tym tematem, Marysia zmieniła sposób, w jaki myślę o chorobach psychicznych. Posłuchajcie, może i dla was je odczaruje! Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-06-071hr 3mins
#48

Sylwia Butor: jedna, mała decyzja zmieniła całe moje życie

W Pierwszej randce dotykam tematu miłości rozumianego bardzo szeroko, ale to, do czego wraca bardzo wielu moich gości, to punkt wyjścia do wszystkich innych relacji, czyli miłość i akceptacja dla samego siebie. Tak kluczowa, w kontekście znalezienia swojego perfect match. Czy tym naszym perfect match możemy być więc w pierwszej kolejności my sami? Jak ważne jest to w kontekście budowania relacji z drugim człowiekiem? Rozmawiam o tym z Sylwią Butor, Ambasadorką Marki CeraVe.Sylwia Butor to nie tylko modelka, która pracuje dla marek na całym świecie, ale też gwiazda Instagrama i TikToka, które kochają ją za jej naturalność i energię. Rozmawiamy o pewności siebie, pozytywnym myśleniu i tym, jak to jak myślimy o samej sobie przekłada się na to, jak nam się żyje. Odcinek powstał ze wsparciem marki CeraVe. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: [ REKLAMA ]

2024-05-3149mins
#49

Jowita Michalska: już dziś mój AI i twój AI mogą iść ze sobą na randkę!

Jowita Michalska to założycielka fundacji Digital University, specjalista od technologii przyszłości i Cyfrowa Ambasadorka Unii Europejskiej. Ja nazywam ją też chodzącą encyklopedią wiedzy na temat AI. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspirację do stworzenia kilku specjalnych odcinków podcastu, w których razem ze wspaniałymi gościniami zgłębiam temat miłości. Pandora zainspirowała mnie do tego, żeby popatrzeć na temat miłości bardziej kompleksowo niż dotychczas. Dlatego w ramach tego cyklu pojawiają się rozmowy, których może nie do końca moglibyście się spodziewać. Jednym z takich tematów jest właśnie wykorzystanie nowych technologii w tak, wydawałoby się nietechnologicznym obszarze, jakim jest miłość. Ale czy napewno on jest nadal taki nietechnologiczny? Według danych z najnowszej ankiety* 14% przedstawicieli gen Z w Stanach Zjednoczonych przyznaje się do wykorzystania AI w randkowaniu. Zastanawiacie się jak? Już dawno przeskoczyliśmy ten etap, kiedy to sztuczna inteligencja mogła podpowiedzieć nam, jak poprawić swoje bio w aplikacji, czy jakim zdaniem najlepiej rozpocząć konwersację. Dzisiaj mój AI i twój AI mogą pójść ze sobą na randkę i ocenić, czy bylibyśmy dobraną parą, czy nie. Obiecuję, ta rozmowa wywoła w was sporo emocji. Od teraz możecie współtworzyć ten podcast dzięki wsparciu w serwisie Patronite. Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Monika Kula, Zuza Myszke. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: *

2024-05-2455mins
#50

Maciek Musiał: uczę się rozmawiać o seksie

Maćka nikomu przedstawiać nie trzeba, ale mimo wszystko napiszę tylko, że to utalentowany aktor z największą rzeszą fanek w każdym wieku. Partnerem odcinka jest Storytel. To w tym serwisie już dzisiaj znajdziecie audiobooka, w którym Maciek zagrał jedną z głównych ról. Jest on częścią kampanii "Nie mówmy o seksie", którą przy której Sotrytel łączy siły z Sexed.pl To sześć historii, które przełamują tabu wokół seksualności. Opowiadają o realnych problemach, z którymi borykają się ludzie w każdym wieku. Maćkowi w słuchowisku partneruje Sandra Drzymalska: Marta, choć kocha Piotra i jest z nim szczęśliwa, w trakcie seksu nie przeżywa orgazmów. Para nigdy nie poruszała tego tematu, bo Marta się wstydzi (nie była uczona, że kobieta może komunikować swoje potrzeby) i w czasie intymnych zbliżeń - symuluje. Piotr pozostaje więc w nieświadomości. Za namową przyjaciółki Kaśki Marta postanawia jednak załatwić tę trudną sprawę. Idzie jej to niezbornie, do tego dochodzi zamieszanie z wyjazdem do agroturystyki, gdzie Marta podejrzewa, że Piotr się oświadczy, podczas gdy on sam chce po prostu pochwalić się swoimi sukcesami. Wtedy wszystko się miesza. Piotr czuje się… oszukany. Marta zaś czuje się winna. Czy parze uda się zwalczyć ten intymny kryzys i mieć pozytywny finał? Posłuchajcie, co do opowiedzenia na ten temat ma Maciek, a audiobooka posłuchacie już dzisiaj w Storytel! Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk, Monika Kula, Zuza Myszke. Zajrzyj na moje inne kanały: Patronite: YouTube: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie:

2024-05-1543mins

Listen to your favourite podcasts.

Now ad-free.

Download herd and enjoy uninterrupted, high-quality podcasts without the wait.

Download on the
App Store